Задержка жидкости в организме

Содержание:

Zaderzhka-zhidkosti-v-organizme-prichiny

Задержка жидкости в организме: что делать, как лечить в домашних условиях

Иногда даже самая безобидная задержка жидкости в организме может обернуться серьезными проблемами для здоровья, к тому же при ней практически невозможно похудеть.

Задержка жидкости в организме: причины и симптомы ^

Уже несколько десятков лет женщины пытаются бороться с лишним весом при помощи диет, но, когда килограммы перестают убывать, они сетуют на неэффективность той или иной методики питания.

На самом деле виной всему может быть задержка жидкости в организме при похудении, ведь в этом случае нормализовать свой вес практически невозможно.

Почему происходит задержка жидкости в организме:

  • Инфекционные заболевания, которые негативно отражаются на работе лимфатической системы;
  • Закупорка вен;
  • Климакс, когда отмечается изменение гормонального фона;
  • Прием препаратов, способствующих задержке жидкости в организме;
  • Снижение обмена веществ;
  • Гормональные сбои;
  • Нехватка питательных веществ в организме;
  • Курение и алкоголизм;
  • Неправильное питание: злоупотребление солью или сахаром.

Также стоит отметить влияние растворимого кофе на задержку жидкости в организме: несмотря на то, что данный напиток обладает мочегонными свойствами, в некоторых случаях он действует по-другому, т.е. не выводит, а задерживает жидкость, что становится причиной появления отеков.

Зная, что вызывает задержку жидкости в организме, необходимо исключить эти факторы в первую очередь, в противном случае дальнейшее лечение может оказаться неэффективным.

Задержка жидкости в организме: симптомы и признаки

Существует несколько характерных признаков задержки жидкости в организме:

Проверьте, какой у вас % жира в организме, ИМТ и другие важные параметры
см
кг
см
см
см
Пол
Уровень активности
  • Отечность тела: чаще всего она появляется на ногах и руках, но может быть и на лице;
  • Резкое увеличение или колебание веса;
  • Одышка: наблюдается при отеке легких;
  • Если нажать на кожу отекшей конечности, еще несколько секунд в этом месте может сохраняться ямочка – это свидетельствует о пастозности;
  • Вздутие живота, увеличение его размеров – так проявляет себя водянка.

Какие гормоны вызывают задержку жидкости в организме

Действие гормонов уместно рассматривать тогда, когда наблюдается задержка жидкости в организме перед месячными. Это время после овуляции активизируется прогестерон, выводящий воду и соли натрия, однако иногда он вступает в конфликт с альдостероном и адиутерином – гормонами, предотвращающими обезвоживание, в результате чего жидкость так и не выводится.

Стоит отметить, что подобное явление может быть и при беременности:

  • Почки удерживают в себе натрий, а кровеносные сосуды не освобождаются от жидкости, и в итоге она попадает в межклеточное пространство;
  • Все это происходит сверху вниз по телу, и больше всего отражается на ступнях и ногах.

Также гормонозависимая (гормональная) задержка жидкости в организме может произойти, если женщина принимает гормональные контрацептивы вместе с препаратами, содержащими эстроген.

Если происходит задержка жидкости в организме при климаксе, чаще всего причиной становится переизбыток ионов натрия, и в этом случае необходимо отрегулировать гормональный фон с помощью терапии, а также принимать витаминные комплексы.

Задержка жидкости в организме при беременности сопровождается отеком нижних конечностей, и в такой ситуации о проблеме необходимо сообщить врачу.

Задержка жидкости в организме у курящих

Как известно, курение тоже провоцирует застой воды, причем чаще всего он происходит в брюшной полости. Чтобы избавиться от такой проблемы, нужно бросить курить, но помогут и другие методы:

  • Правильное питание;
  • Повышение физической активности.

Задержка жидкости в организме: что делать

Существует несколько методов выведения лишней жидкости:

  • Употребление медицинских препаратов;
  • Лечение народными средствами;
  • Диета;
  • Спорт.

Как избавиться от задержки жидкости в организме: препараты и народные средства ^

 

Zaderzhka-zhidkosti-v-organizme

Задержка жидкости в организме: почему это происходит

 

Задержка жидкости в организме: лечение народными средствами

Чтобы избавиться от задержки жидкости в организме и отеков, люди уже несколько сотен лет пользуются самыми эффективными отварами:

  • Заливаем 200 г кипятка большую ложку кукурузных рыльцев, после остывания процеживаем и пьем по 100 г до еды дважды в сутки каждый день;
  • Измельчаем петрушку, разводим кипятком и оставляем на 10 часов в термосе. Отфильтровываем, добавляем немного лимонного сока, пьем трижды в день на протяжении двух суток по 50 г.

Задержка жидкости в организме: лечение гомеопатией

Еще один способ устранения задержки воды – употребление гомеопатических препаратов, обладающих мочегонными свойствами:

  • «Мочегонное»;
  • «Популюс Композитум»;
  • «Калиум карбоникум»;
  • «Хина».

Продукты,способствующие задержке жидкости в организме

Чаще всего причиной появления отеков становится употребление продуктов, вредных для здоровья:

  • Фастфуд;
  • Колбасы;
  • Соленья;
  • Острые блюда.

Задержка жидкости в организме: нехватка калия

Если был диагностирован недостаток калия, рекомендуется употреблять продукты, которые его содержат:

  • Курагу, изюм, чернослив;
  • Фасоль и чечевицу;
  • Морскую капусту;
  • Горох;
  • Миндаль и фундук;
  • Картофель.

 

Советуем также ознакомиться со статьей Кефир на ночь: польза или вред.

 

Как избежать задержки жидкости в организме: профилактика ^

Врачи советуют придерживаться некоторых правил, чтобы в дальнейшем предотвратить постоянную задержку жидкости в организме:

  • Правильно питаться, т.к. именно от еды зависит здоровье человека;
  • Больше двигаться: спорт нормализует обмен веществ, вследствие чего жидкость перестает задерживаться;
  • Спать не менее 7-8 часов в сутки;
  • Ограничить употребление сахара и соли;
  • Избавиться от вредных привычек.




Интересное

Похожие записи:
Метформин продлевает жизнь и омолаживает организм
Непереносимость лактозы
Что такое глютен и чем он вреден для человека
Апитерапия — лечение пчелами
         Понравилась статья? Поделитесь с друзьями :
Оставить комментарий: