Уксусная диета

Читайте в статье:

Uksusnaja-dieta-dlja-pohudenija-otzyvy

Уксусная диета: отзывы и результаты похудения на яблочном уксусе

Уксусная диета – это один из самых быстрых вариантов снижения веса, которым пользовалась в древние времена сама царица Клеопатра.

Диета на яблочном уксусе для похудения: суть, польза и особенности ^

Натуральный яблочный уксус считается полезным для человека продуктом, потому как он содержит в себе массу веществ, способствующих расщеплению углеводов и жировых клеток, а также борющихся с целлюлитом:

  • Витамины;
  • Органические кислоты;
  • Микроэлементы.

Мало кому известно о том, что уксус вырабатывается и самим человеческим организмом, но в малых дозах, а применение яблочного продукта значительно усиливает эффект похудения.

Преимущества уксусной диеты:

  • Отличный оздоровительный эффект;
  • Быстрый результат.

Также здесь есть и ряд противопоказаний:

  • Болезни печени и желудка;
  • Индивидуальная непереносимость.

Ключевой особенностью уксусной диеты для похудения является то, что на всем ее протяжении можно есть любые продукты, кроме жирных, мучных, сладких и копченых блюд, но при этом рацион необходимо скорректировать таким образом, чтобы употреблять меньше жиров и углеводов.

Говоря о том, сколько килограммов уходит на уксусной диете, нужно учитывать два момента:

  • Ее длительность;
  • Насыщенность меню.

В среднем, за неделю ограниченного питания можно скинуть от 3 до 7 килограммов. Для усиления эффекта рекомендуется пить уксусный напиток (250 мл чистой воды с добавлением 2 ч. л. уксуса) перед каждым приемом еды.

Уксусная диета: правила приема пищи, меню, популярные рецепты ^

 

Uksusnaja-dieta-dlja-pohudenija-recepty

Уксусная диета: меню, лучшие рецепты для похудения

 

Правила для диеты на уксусе:

  • Необходимо убрать из рациона все запрещенные продукты;
  • Пить побольше очищенной воды без газа (от 1,5 до 2 л в день);
  • Удалять время физическим нагрузкам.

Уксусная диета на 3 дня: рецепт

За трехдневный период уксусной диеты можно избавиться от 5 кг излишнего веса, придерживаясь этого довольно жесткого рациона. Перед каждым приемом пищи необходимо выпивать 1 стакан уксусной воды.

Первый день:

  • Завтракаем овсяной кашей и любым фруктом;
  • Обедаем овощным рагу и кусочком мяса;
  • Ужинаем свежими овощами или салатом из них.


Второй день:

  • Натощак выпиваем уксусный напиток;
  • На завтрак кушаем рисовую кашу (100 г) и фрукты;
  • Обедаем салатом из овощей и нежирной рыбой (100 г);
  • Ужинаем отварной куриной грудкой (100 г), пьем стакан молока;
  • Перед сном выпиваем уксусный коктейль.

Третий день:

  • Съедаем за все время только 4 яблока (на завтрак, обед, полдник и ужин), каждый раз перед этим выпивая по стакану напитка.

Уксусная диета: минус 5 кг за 5 дней

Данный рацион отличается от предыдущего только длительностью и тем, что уксусный напиток необходимо принимать после еды. Продукты остаются одни и те же, но вес убавляется на 4-7 кг.

Примерное меню:

  • Натощак выпиваем стакан уксусного напитка;
  • Завтракаем гречневой или рисовой кашей;
  • Перекусываем фруктами;
  • На обед кушаем овощной суп с кусочком нежирного мяса;
  • Полдничаем творогом (100 г);
  • Ужинаем салатом из овощей.

Диета с яблочным уксусом и медом

Для ускорения обмена веществ рекомендуется каждое утро натощак пить чистую воду (1 стакан) с добавлением уксуса (1 ч. л.) и меда (0,5 ч. л.), при этом придерживаясь правильного питания. Принимать напиток можно не более 14 дней подряд.

Приблизительное меню на день выглядит следующим образом:

  • С утра кушаем фруктовый салатик, пьем зеленый чай;
  • Перекусываем любыми овощами;
  • На обед съедаем порцию супа и 70 г отварной куриной грудки;
  • Полдничаем стаканом кефира и фруктами;
  • На ужин готовим овощной рагу, варим рыбу (100 г).

Диета с яблочным уксусом и изюмом

Для повышения тонуса, выведения шлаков и снижения веса на 3-4 килограмма за 2 недели подходит этот режим. Его суть заключается в употреблении натощак напитка из воды (100 г), уксуса (2 ч. л.) и цветочного меда (1 ст. л.), который нужно закусывать горсткой изюма. Питаться можно любыми овощами и фруктами, нежирным мясом, рыбой и кашами.

Примерное меню:

  • Перед едой выпиваем уксусную воду с медом, кушаем изюм;
  • Завтракаем любой кашей;
  • Через пару часов съедаем пару яблок;
  • Обедаем супом, вареными овощами, мясом или рыбой;
  • На ужин кушаем легкий салатик.

Диета с винным уксусом

Для укрепления иммунитета, расщепления жиров и улучшения пищеварения полезен и винный уксус. Из него делаются напитки, которые можно готовить и употреблять двумя способами:

  • На стакан чистой воды 1 ч. л. уксуса, пьем после еды 2 раза в день;
  • На 100 г воды по 1 ч. л. меда и уксуса – выпиваем натощак.

В рационе должны присутствовать только каши, овощи, фрукты, бобовые, соки и кисломолочные напитки.

Диета с бальзамическим уксусом

Бальзамический уксус полезен для приготовления заправок для салатов, т.к. содержит меньше калорий, чем любое растительное масло. Его можно использовать длительное время, т.к. данный продукт хорошо сочетается в рационе других диет.

Рецепт соуса с бальзамическим уксусом:

  • Смешиваем 5 больших ложек основного ингредиента с горчицей (1 ст. л.), 1 ст. л. чистой воды и оливковым маслом (1 ч. л.);
  • Прибавляем растертый зубчик чеснока и измельченные листья базилика (8 шт.), перемешиваем;
  • Соус готов!

Уксусная диета Хайди Клум

Суть придуманного актрисой режима заключается в том, что употребление уксуса, разведенного в малом количестве воды, напрочь отбивает аппетит, поэтому пить его нужно перед каждым приемом еды.

Рецепт от Хайди Клум:

  • 2 ст. л. яблочного уксуса разводим в 100 г чистой воды;
  • Пьем перед завтраком, обедом и ужином.

По мнению Хайди, после такого коктейля аппетит практически исчезает – это позволяет снизить порции употребляемой пищи, однако увлекаться таким напитком дольше двух недель не стоит.

Уксусная диета Меган Фокс

Американская актриса утверждает, что употребление воды с уксусом помогает сжигать калории – сама она похудела таким образом на 5 килограммов за неделю. Более долгое время его пить нельзя. На стакан воды добавляется 1 ст.л. уксуса.

Примерное ежедневное меню Меган Фокс:

  • Завтракаем салатом из морских водорослей, пьем чай;
  • Перекусываем яблоком;
  • Обедаем двумя роллами с авокадо, огурцом или перцем;
  • Полдничаем стаканом йогурта;
  • На ужин варим рис, съедаем с кусочком красной рыбы и пьем чай на травах.

 

Советуем также ознакомиться со статьей Диета Николь Ричи.

 

Уксусная диета для похудения: отзывы, результаты, реальные истории худеющих ^

Диетологи предупреждают, что необходимо соблюдать все правила и ни в коем случае не пить уксус в чистом виде:

  • Придерживаться диеты на уксусе также нельзя более двух недель.
  • Для того, чтобы не поправиться после похудения, нужно употреблять в пищу только полезные продукты, а из рациона убрать все жирное, сладкое, копченое и мучное.
  • Выход из уксусной диеты несложный, но количество употребляемых калорий за сутки нужно увеличивать постепенно, а не сразу.

Результаты диеты для похудения на яблочном уксусе просто замечательные:

  • Снижение веса;
  • Очищение организма;
  • Улучшение метаболизма.

Отзывы об уксусной диете для похудения наших постоянных читательниц также очень положительные:

Наталья, 30 лет:

«Конечно, этот напиток с уксусом крайне неприятный, но Хайди Клум оказалась права: он действительно напрочь отбивает аппетит, поэтому за неделю ее диеты я скинула 5 килограммов – ради этого стоило терпеть»

Ирина, 33 года:

«Я постоянно готовлю на бальзамическом уксусе разные салаты — в частности, винегрет, только убираю оттуда картофель, да и основной упор в рационе делаю на овощи и фрукты. За неделю удалось похудеть на 3 кило»

Татьяна, 25 лет:

«Я сидела на трехдневной диете, и действительно похудела на 3,5 кг, как и требовалось. Пережила это время я очень легко, даже несмотря на то, что пришлось несколько раз в день пить уксусный напиток»

 



Интересное
Похожие записи:
Эстонская диета
Чешская диета
Польская диета
Диета Пушинка

1 комментарий

  1. Мила:

    Ничего с утра не ела, буду пить только воду с уксусом) Позже напишу результаты)

         Понравилась статья? Поделитесь с друзьями :


Оставить комментарий: