Тропическая диета

Читайте в статье:


Tropicheskaja-dieta-otzyvy

Тропическая диета: польза для здоровья и иммунитета

Тропическая диета – это методика похудения, впервые появившаяся на Сейшельских островах.

Ее рацион богат вкуснейшими фруктами, произрастающими в тропиках, поэтому многие девушки с удовольствием выбирают для борьбы с лишним весом именно ее.

Тропическая диета для похудения: суть, польза и особенности ^

Избыточный вес у человека появляется по разным причинам, но для похудения в любом случае необходимо соблюдать диету.

В большинстве случаев методики питания отличаются сложной переносимостью и отсутствием вкусных продуктов, чего нельзя сказать о диете на тропических фруктах: в них содержится не только огромное количество витаминов, но еще они довольно приятны на вкус, благодаря чему можно худеть, употребляя только вкусные блюда.

Главной особенностью тропической диеты для похудения считается легкая переносимость при минимальной калорийности продуктов. Вес на ней снижается за счет дефицита калорий, вследствие чего организм начинает сжигать уже имеющиеся жировые клетки.

Не стоит думать, что во время такой диеты придется кушать только сырые фрукты – это вовсе не так: например, можно запекать в духовке бананы, или же готовить салат из авокадо с морепродуктами.

Диета из экзотических фруктов и овощей: преимущества и недостатки

При подробном рассмотрении особенностей можно выделить следующие преимущества тропической диеты:

  • В отличие от других методик похудения, ее рацион составляется из вкусных и полезных для здоровья блюд;
  • С ее помощью можно быстро снизить вес, не изнуряя себя голодом длительное время;
  • Экзотические овощи и фрукты положительно влияют на организм: очищают от токсинов и шлаков, укрепляют иммунитет, улучшают состояние волос и кожи, тонизируют.


Недостатком такой системы питания является невозможность ее использования при заболеваниях печени, поэтому перед тем, как садиться на тропическую диету, желательно проконсультироваться с врачом.

Сколько килограммов уходит на тропической диете

Как сказано выше, при соблюдении данной методики вес уходит практически мгновенно: если следовать всем правилам, то только за одну неделю можно скинуть до 5 кг. Кроме того, вместе с весом уменьшаются и объемы тела, что немаловажно для всех женщин.

Какие продукты разрешается употреблять во время диеты:

  • Киви, манго, ананасы;
  • Асэм, помело, арбузы;
  • Бананы, ягоды годжи, гуава;
  • Инжир, кокосы, маракуйя;
  • Папайя, хурма, фейхоа;
  • Апельсины, миндаль;
  • Нежирный творог, йогурт и кефир;
  • Постные сорта рыбы и мяса;
  • Отрубной хлеб;
  • Зеленый несладкий чай;
  • Зелень, вареные яйца;
  • Овощи.

При соблюдении такой диеты запрещены любые жирные и жареные блюда, а также сладости, соленья и копченые продукты.

Экзотическая тропическая диета: правила, меню, рецепты ^

 

Tropicheskaja-dieta

Тропическая диета: кто реально похудел, отзывы и результаты

 

Правила тропической диеты:

  • Рацион на 70% должен состоять из экзотических овощей и фруктов;
  • Питаться следует небольшими порциями, но 4-6 раз в день через равные промежутки времени;
  • За сутки следует выпивать от 1,5 л и более негазированной воды.

Тропическая диеты: меню

Чтобы было понятно, как составлять свой ежедневный рацион, стоит воспользоваться этим примером меню:

  • На завтрак съедаем банан и немного миндаля, пьем зеленый чай;
  • Перекусываем любым фруктом, пьем апельсиновый сок;
  • Обедаем овсяными хлопьями, киви и бананом;
  • На полдник кушаем йогурт с добавлением фруктов;
  • Ужинаем овощным бульоном, половиной пачки творога и кусочком хлеба из цельного зерна.

Рецепты для похудения на тропических фруктах и овощах

Рецепт молочного коктейля:

  • Очищаем и мелко нарезаем ананас и манго;
  • Добавляем кусочки фруктов к 200 г обезжиренного молока, все взбиваем блендером.

Рецепт фруктового салата:

  • Измельчаем очищенный киви, банан и помело;
  • Все ингредиенты перемешиваем, поливаем сверху обезжиренным йогуртом.

Рецепт салата с курицей:

  • Отвариваем куриную грудку, разделяем мясо на волокна;
  • Добавляем кусочки ананаса, измельченные орехи и тертый твердый сыр;
  • Посыпаем все зеленью, заправляем нежирной сметаной.

 

Советуем также ознакомиться со статьей Сметанная диета

 

Диета для похудения на тропических экзотических фруктах: отзывы, результаты, реальные истории худеющих ^

Несмотря на довольно богатое меню и отсутствие особых ограничений, такой методикой нельзя пользоваться более двух недель, т.к. любое злоупотребление может нанести здоровью вред, к тому же для закрепления эффекта требуется правильный выход из тропической диеты:

  • Обычные продукты следует вводить в рацион постепенно, и в это же время плавно сокращать количество экзотических фруктов;
  • Мясо и другую тяжелую пищу разрешается есть только через 5-7 дней после начала выхода.

В целом, результаты тропической диеты для похудения выглядят так:

  • Вес за неделю уменьшается на 5 кг;
  • Очищается организм;
  • Улучшается пищеварение.

Отзывы о тропической диете для похудения:

Ольга, 27 лет:

«Я на этой диете просидела почти месяц без особых проблем, если не считать того, что в самом начале с непривычки очень хотелось есть. За весь срок вес снизился на 8 кг, и сейчас я просто поддерживаю фигуру правильным питанием»

Марина, 33 года:

«Хочу сказать, что тропическая диета действительно переносится довольно легко, но есть один нюанс: если человек не привык питаться экзотическими фруктами, то их вводить в меню следует постепенно, иначе может быть расстройство кишечника. Если соблюдать все правила, то за месяц можно скинуть кг 10, как это получилось у меня»

Юлия, 25 лет:

«Раньше постоянно экспериментировала с диетами, т.к. был лишний вес, но остановилась на тропической. Просидела на ней почти месяц, с побочными эффектами не столкнулась, зато убрала 8 кг и теперь снова в форме».

 



Интересное
Похожие записи:
Эстонская диета
Чешская диета
Польская диета
Диета Пушинка
         Понравилась статья? Поделитесь с друзьями :


Оставить комментарий: