Тмин для похудения

Содержание:

Tmin-dlja-pohudenija-otzyvy

Если по каким-либо противопоказаниям нет возможности сидеть на диете или заниматься спортом, есть альтернативный вариант – использование черного тмина: он способен эффективно очистить организм и снизить аппетит.

Тмин при похудении: полезные свойства и эффективность ^

Тмин – это многолетнее растение, семена которого очень часто используются для похудения и приготовления диетических блюд. Однако наибольшее распространение получило масло, и сейчас оно широко используется во многих диетических методиках питания.

Говоря о том, способствует ли масло тмина похудению, нужно выделить его основные особенности:

  • Он притупляет аппетит;
  • Снижает тягу к сладким и жирным продуктам;
  • Укрепляет иммунитет;
  • Препятствует усвоению жиров;
  • Помогает организму расщеплять уже имеющиеся жировые клетки.

Тмин для похудения: плюсы и минусы

Тмин и похудение на нем дает массу преимуществ:

  • Помимо снижения веса, данное растение и приготовленные из него продукты способствуют омоложению и замедлению старения;
  • Применение тмина не имеет противопоказаний, кроме аллергии на него;
  • Несмотря на очищающий эффект, после употребления масла или семян не начинается диарея;
  • Тмин нормализует обмен веществ, что благотворно сказывается на здоровье в целом;
  • С помощью него можно без особого труда сбросить до 10 кг всего за 1 месяц.

Как использовать черный тмин для похудения:

  • Можно жевать семена тмина для похудения, или добавлять их к блюдам: это притупляет аппетит и помогает добиться стройной фигуры;
  • Принимать масло в чистом виде, или же разбавлять его с водой;
  • Есть и другой вариант – тмин в таблетках, которые нужно пить в течение месяца.

Похудение с помощью масла черного тмина: рецепты, показания, противопоказания ^

 

Tmin-dlja-pohudenija-recepty

Тмин для похудения: как принимать, рецепты

 

Проверьте, какой у вас % жира в организме, ИМТ и другие важные параметры
см
кг
см
см
см
Пол
Уровень активности

Мелания Трамп - фото и факты биографии Узнай самые интересные факты биографии Первой Леди Америки - фото до и после пластики, кем была Мелания Трамп в молодости, до знакомства с Дональдом Трампом

     

Как принимать масло черного тмина для похудения

Похудение с помощью масло черного тмина рассчитано на 2 месяца, в течение которых его следует принимать по этой схеме:

  • Первый месяц: разводим 1 ст. л. масла в 200 г воды, выпиваем дважды в день перед завтраком и ужином;
  • Второй месяц: натощак употребляем по 1 ст. л. масла первые 2 недели, затем пьем по 1 ч. л. перед завтраком, обедом и ужином.

Ароматерапия для похудения с черным тмином

Для проведения такой процедуры понадобится сделать следующее:

  • Добавляем немного масла в аромалампу;
  • Наслаждаемся ароматом 20 минут;
  • Сеансы должны выполняться ежедневно.

Как использовать тмин в таблетках для похудения

Правила приема очень просты:

  • Выпиваем по 2 таблетки 2-3 раза в день;
  • Запиваем стаканом воды.

Тмин с имбирем для похудения

Для подавления аппетита можно приготовить следующий чай:

  • Завариваем 1 ст. л. зеленого чая и измельченный корень имбиря в кипятке;
  • Добавляем 5 капель масла тмина;
  • Пьем натощак.

Тмин с медом для похудения

Для приготовления такого напитка понадобится молотый тмин:

  • ¾ ч. л. черного тмина смешиваем с 1 ст. л. коричного порошка и равной долей меда, заливаем 200 г горячей воды;
  • Пьем этот чай за полчаса до завтрака и перед сном.

Тмин с кефиром для похудения

Таким напитком рекомендуется заменять завтрак:

  • К чашке обезжиренного кефира добавляем 1 ст. л. молотых семян тмина;
  • Настаиваем 1 час, выпиваем.

Тмин с кофеином для похудения

Любители натурального кофе могут воспользоваться этим рецептом:

  • Обжариваем семена тмина на сковороде, затем смешиваем с кофе в соотношении 1:5;
  • Варим в турке.

Тмин для похудения: рецепты

Рецепт сока с тмином:

  • К стакану морковного или апельсинового сока добавляем 1 ч. л. масла тмина;
  • Выпиваем каждый раз натощак и перед тем, как ложиться спать.

Рецепт салата с тмином:

  • Шинкуем капусту, выкладываем в миску;
  • Обжариваем на сковороде семена тмина;
  • Смешиваем перец, соль, уксус и горчицу, заправляем капусту;
  • Добавляем тмин, сверху поливаем горячим растительным маслом и перемешиваем;
  • Накрываем пищевой пленкой на 10 минут, после чего блюдо будет готово.

Рецепт супа с тмином:

  • Отвариваем нежирную говядину;
  • В бульон бросаем измельченный картофель, лук и чеснок;
  • Высыпаем туда же лимонную цедру и молотый тмин;
  • За 10 минут до готовности добавляем томатную пасту;
  • Кипятим 5 минут и снимаем с плиты, посыпаем зеленью.

Рецепт успокаивающего чая с тмином:

  • Наливаем в кастрюлю воду, высыпаем туда тмин;
  • Как только вода вскипает, уменьшаем огонь и варим 10 минут;
  • Настаиваем полчаса;
  • Процеживаем, добавляем мед и лимон по вкусу.

 

Советуем также ознакомиться со статьей Чеснок для похудения.

 

Отзывы, результаты, полезные советы ^

Основной особенностью семян и масла данного растения считается то, что их можно употреблять долгое время, однако в большинстве случаев достаточно и двух месяцев для того, чтобы добиться положительных результатов похудения с тмином:

  • Нормализации обмена веществ;
  • Снижения веса на 10-15 кг в зависимости от длительности применения;
  • Улучшение состояния волос и кожи.

Отзывы врачей о похудении при помощи тмина

Алина, 35 лет, диетолог:

«Тмин уже давно известен своей способностью снижать аппетит, поэтому я своим пациентам часто рекомендую жевать его семена и добавлять его в низкокалорийные блюда для того, чтобы легче было выдержать диету и не сорваться. В большинстве случаев этот способ работает, и уже через месяц я вижу, что люди худеют на 10 килограммов, но не более»

Татьяна, 39 лет:

«Я сама раньше похудела при помощи тмина: добавляла его во все блюда, тем более что он придает им приятный вкус. Теперь же советую его использовать и своим клиентам, желающим похудеть, так как даже таблетки зачастую просто не помогают»

Ирина, 33 года:

«Я не верила, что обычное растение помогает снизить вес до тех пор, пока не решила поэкспериментировать: два пациента сидели на диете без тмина, и еще двум я посоветовала приобрести таблетки с ним. В результате те, кто просто ограничился некалорийным питанием, сбросили за месяц всего 7 и 9 кило, а худеющие с тмином – по 10 и 12 кг»

 



Интересное

Похожие записи:
Продукты, вредные при похудении
Какие продукты нужно исключить из рациона, чтобы похудеть
Продукты с отрицательной калорийностью
Правильный обед для похудения
         Понравилась статья? Поделитесь с друзьями :
Оставить комментарий: