Таблица содержания молибдена в продуктах питания (в 100 г)

Читайте в статье:

Produkty-bogatye-molibdenom

 

Роль молибдена в организме: зачем он нужен ^

Молибден выполняет в организме следующие важнейшие функции:

  • способствует метаболизму белков, жиров и углеводов;
  • нормализует половую функцию (способствует профилактике развития импотенции);
  • стимулирует рост (активирует ряд ферментов, необходимых для развития и роста организма);
  • входит в состав ряда ферментов необходимых для работы организма;
  • укрепляет зубную ткань (задерживает фтор в организме, защищая зубы от разрушения и способствуя профилактике кариеса);
  • ускоряет распад пуринов и выводит из организма мочевую кислоту (способствует профилактике развития подагры);
  • важный компонент тканевого дыхания;
  • участвует в синтезе аминокислот;
  • влияет на состав крови (помогает вырабатывать гемоглобин);
  • участвует в синтезе витамина С, влияет на обмен витаминов С, В12 и Е;
  • предотвращает анемию (улучшает усвоение и утилизацию железа);
  • выступает как антитоксичный фактор (влияет на распад сульфидов и алкоголя);
  • влияет на количественный и качественный состав микрофлоры кишечника.

Содержание молибдена в пищевых продуктах (мкг / в 100 г): ^

 

Tablica-soderzhanija-molibdena-v-produktah

Молибден в продуктах питания: таблица

 

Физиологическая потребность в молибдене, мкг в сутки: ^

 

Fiziologicheskaja-potrebnost-molibdena

 

Верхний допустимый уровень потребления молибдена установлен в 600 мкг в сутки.

Симптомы дефицита и передозировки молибдена в организме: ^

 

Simptomy-nedostatka-i-izbytka-molibdena

 

  • Количество молибдена в продуктах в немалой степени зависит от его содержания в почве, где они выращены.
  • Молибден может теряться в процессе приготовления.
  • Дефицит молибдена крайне редок и встречается у людей со скудным питанием.

 

Советуем также ознакомиться со статьей Таблица содержания кобальта в продуктах питания (в 100 г).

Похожие записи:
Продукты содержащие глютен и продукты без глютена
Православные посты в 2015 году: календарь
Таблица калорийности суши и роллов
Таблица содержания витамина F в продуктах
         Понравилась статья? Поделитесь с друзьями :


Оставить комментарий: