Таблица содержания лития в продуктах питания

Читайте в статье:

Produkty-soderzhashhie-litij

 

В организме взрослого человека содержится около 70 мг лития ( накапливается в в лимфоузлах, плазме крови, надпочечниках, кишечнике, печени, лёгких, сердце, щитовидной железе и других органах – в очень малых количествах); выводится преимущественно с мочой (до 95 %), немного с калом и потом.

Литий в человеческом организме выполняет ряд важнейших функций:

  • способствует снижению возбудимость нервной системы, что важно при лечении различных психических заболеваний (высвобождая магний из клеточных «депо» он тормозит передачу нервного импульса, уменьшает количество свободного норадреналина, понижает содержание в мозге серотонина, повышает чувствительность мозга к действию дофамина);
  • влияет на нейроэндокринные процессы, жировой и углеводный обмен (увеличивает поглощение глюкозы, синтез гликогена и уровень инсулина в сыворотке крови больных диабетом);
  • оказывает антианафилактическое и антиаллергическое действие;
  • повышает иммунитет;
  • улучшат состояние здоровья при инфаркте, болезни Альцгеймера и болезни Гентингтона;
  • нейтрализует воздействие на организм этанола, радиации, солей тяжелых металлов.

Особенно ценными считаются психотропные свойства лития. Давно замечено, что в тех регионах, где литий содержится в питьевой воде, психические заболевания возникают гораздо реже, а люди ведут себя спокойнее. Например, популярный французский курорт Виши тоже стал знаменит во многом благодаря литию, которого много в целебной воде тамошних источников.

Однако, получать литий лучше всего из естественных, природных источников, так как его передозировка может негативно сказаться на здоровье. При получении органического лития, организм усваивает столько, сколько ему необходимо, а остальное успешно выводит, поэтому получить избыток этого микроэлемента при естественном потреблении невозможно.

 

Содержание лития в пищевых продуктах ^

 

Istochniki-litija

Литий в продуктах питания: таблица

 

  • Содержание лития в продуктах во многом зависит от места их произрастания, климатических и погодных условий, времени года и т.д.
  • Так, в растениях, принадлежащих к одному семейству, содержание лития может быть разным; в наземных частях его обычно больше, чем в корнях.

 

Физиологическая потребность в литии, симптомы недостатка и избытка ^

 

Simptomy-nedostatka-i-izbytka-litija

 

  • Физиологическая суточная потребность в литии на данный момент точно не определена.
  • Известно, что при беременности препараты лития абсолютно противопоказаны.
  • Порог токсической дозы для человека определен в зависимости от возраста, веса и пола на уровне: 90-200 мг.
  • Пониженное содержание лития наблюдается в организме у больных алкоголизмом, а также при состояниях иммунодефицита и некоторых новообразованиях.

 

Советуем также ознакомиться со статьей Таблица содержания свинца в продуктах питания.

 

 

Похожие записи:
Продукты содержащие глютен и продукты без глютена
Православные посты в 2015 году: календарь
Таблица калорийности суши и роллов
Таблица содержания витамина F в продуктах
         Понравилась статья? Поделитесь с друзьями :


Оставить комментарий: