Фосфор в продуктах питания

Содержание:

Пищевые продукты богатые фосфором

Таблица содержания фосфора в пищевых продуктах (мг / в 100 г) ^

Содержание фосфора в пищевых продуктах

Фосфор в продуктах питания: таблица

Физиологическая потребность в Фосфоре, мг в сутки: ^

Суточная потребность в фофоре
Потребность в фосфоре возрастает в следующих случаях:

  • при интенсивных занятиях спортом ( до 1500 — 2000 мг)
  • при недостаточном поступлении белков в организм.

Следует учитывать, что избыток железа (Fe) и магния (Mg) может ухудшать усвоение фосфора.

Симптомы недостатка и избытка фосфора в организме ^

Признаки недостатка и избытка фосфора

Избыток или дефицит фосфора в организме: признаки

 

Советуем также ознакомиться со статьей Таблица содержания витамина Е в продуктах питания (в 100 г).

Похожие записи:
Какой лецитин лучше принимать: обзор препаратов
Германий в продуктах питания
Литий в продуктах питания
Свинец в продуктах питания
         Понравилась статья? Поделитесь с друзьями :
Оставить комментарий: