Староанглийская диета

Содержание:

Staroanglijskaja-dieta-dlja-pohudenija-otzyvy

Староанглийская диета: отзывы и результаты похудевших

Староанглийская диета – это одна из простейших и эффективных методик похудения для тех, кто набрал лишние 10 килограммов недавно и хочет быстро их сбросить.

Диета староанглийская для похудения: суть методики, плюсы и минусы ^

Суть похудения на староанглийской диете заключается в отсутствии в ее меню сложных углеводов. В пищу необходимо употреблять такие продукты, как овсянка, молоко, черный хлеб, зеленый чай, куриное мясо, овощи, сыр, сливочное масло, фрукты и бобовые – то есть все то, что традиционно кушают следящие за своей фигурой англичанки.

Такое питание неизменно приводит к очищению организма от накопившихся шлаков и токсинов, и позволяет достичь супер результата староанглийской диеты: за 5 дней 10 кг уходят очень легко, однако данная методика может показаться сложной для тех, кто не привык ограничивать свой рацион.

Достоинства староанглийской диеты:

  • При ее соблюдении голодать почти не приходится, особенно тем, кто ранее использовал монодиеты;
  • Если не нарушать правила, то можно добиться самых максимальных результатов.

Староанглийский рацион не подходит людям, имеющим хронические заболевания, а также беременным и кормящим мамам, так как резкое снижение веса может негативно отразиться на их здоровье. Ограничение углеводов также может сказаться на работоспособности людей, занятых умственной деятельностью.

Сколько можно сбросить на староанглийской диете без вреда для здоровья

Как говорилось ранее, за 5 дней удается скинуть до 10 кг, однако этот показатель действителен лишь в том случае, если лишнего веса слишком много. Когда переизбыток массы тела не превышает 10 кг, то получается сбросить до 7 кг.

Общая калорийность староанглийской диеты не превышает 800 Ккал в день, поэтому и эффект от нее очень быстрый, но при дальнейшем соблюдении правильного питания килограммы не возвращаются.

Проверьте, какой у вас % жира в организме, ИМТ и другие важные параметры
см
кг
см
см
см
Пол
Уровень активности

Чтобы достичь максимальной эффективности староанглийской диеты, запрещается кушать любые продукты, не состоящие в списке разрешенных – о них речь шла выше.

Староанглийская диета для похудения в домашних условиях: подробное меню, правила, рецепты ^

 

Staroanglijskaja-dieta-dlja-pohudenija-recepty

Староанглийская диета: меню для похудения, рецепты

 

Правила питания на староанглийской диете:

  • Необходимо строго придерживаться рациона, описанного здесь на каждый день;
  • Увеличение количества употребляемой воды поспособствует выведению лишней жидкости из организма, а также утолению чувства голода, поэтому следует запасаться 1,5 литрами минералки без газа на день;
  • В чай нельзя добавлять сахар.

Староанглийская диета на 5 дней: меню

День первый:

  • Завтракаем овсяной кашей и чашечкой чая;
  • На обед съедаем кусочек хлеба, куриный бульон. Пьем зеленый чай;
  • Полдничаем только чаем;
  • На ужин пьем чай, съедаем кусочек хлеба, смазанный маслом.

День второй:

  • Завтрак оставляем таким же;
  • На обед кушаем яйцо, выпиваем чай с хлебом, смазанным тонким слоем масла;
  • Полдничаем чаем;
  • На ужин съедаем пару яблочек.

День третий:

  • Утром пьем чай с добавлением 1 ч. л. варенья;
  • Обедаем куриной голенью и чаем;
  • Полдничаем чашечкой чая;
  • Ужинаем вареной фасолью с помидорами.

День четвертый:

  • Как обычно, с утра кушаем овсянку и запиваем чаем;
  • Обедаем вареными яйцами (3 шт.);
  • На полдник – чай;
  • Ужинаем двумя грушами.

День пятый:

  • Завтракаем бутербродом с маслом, пьем чай;
  • Обедаем вареной куриной ножкой и 200 г нежирного молока;
  • Полдничаем зеленым чаем;
  • Ужинаем запеченными картофелинами (2 шт.) и чаем.

Рецепты блюд для староанглийской диеты

Рецепт овсяной каши

  • В 1 л кипящей воды насыпаем 2 стакана овсянки;
  • Варим на маленьком огне до готовности.

Рецепт отварной курицы

  • Отвариваем голень, не добавляя соль;
  • Перед употреблением в пищу очищаем от кожицы.

Рецепт фасоли в томатном соусе

  • Промываем фасоль, заливаем ее кипятком и оставляем на 12 часов;
  • Отвариваем в воде по истечении времени;
  • Очищаем от кожуры и разминаем помидоры, обжариваем на сковороде вместе с луком, затем смешиваем с измельченной зеленью;
  • Смешиваем соус с фасолью.

 

Советуем также ознакомиться со статьей Бабушкина диета.

 

Эффективная староанглийская диета: отзывы врачей, результаты худеющих ^

Ввиду достаточно жесткого рациона, врачи не советуют использовать его чаще трех раз в год и дольше 5 дней, так как столь ограниченное питание при злоупотреблении может навредить организму. Если же придерживаться всех правил и не терзать себя таким похудением слишком долго или часто, то можно не только скинуть вес, но и добиться других результатов староанглийской диеты для быстрого похудения:

  • Очищение организма за счет полезных продуктов;
  • Активация метаболизма – это происходит благодаря овсянке.

Также необходимо соблюдать правильный выход из староанглийской диеты:

  • В первый день выхода добавить немного вареных овощей, далее – сырых;
  • С третьего дня постепенно вводить фрукты или ягоды;
  • Сладости и жирные блюда категорически запрещается есть еще две недели, однако для поддержания веса рекомендуется ограничить употребление таких блюд.

Отзывы о староанглийской диете для похудения наших постоянных читательниц также очень положительные:

Ольга, 30 лет:

«Даже не верится, что мне перед собственной свадьбой удалось так быстро сбросить 10 кг! Хорошо, что платье еще не купила. Теперь буду просто поддерживать свой вес, и постараюсь не налегать на булочки и сладости, которые я так люблю»

Анна, 28 лет:

«Мне очень повезло, что я наткнулась на эту диету за месяц до своего дня рождения. После нее я с легкостью влажу в любимое платье – в нем и буду блистать в ресторане. Разумеется, староанглийская методика не так проста, как могло показаться на первый взгляд, но при наличии силы воли и огромного желания похудеть, выдержать ее несложно»

Галина, 43 года:

«Я действительно скинула 8 килограммов, и это все за 5 дней! Конечно, хотелось бы не 8, а 10, но мне кажется, что другие диеты не такие эффективные, как эта, поэтому и жаловаться – грех»

 



Интересное

Похожие записи:
Эстонская диета
Чешская диета
Польская диета
Диета Пушинка
         Понравилась статья? Поделитесь с друзьями :
Оставить комментарий: