Разгрузочный день на чае

Читайте в статье:

Razgruzochnyj-den-na-chae-otzyvy

Разгрузочный день на зеленом чае с молоком: отзывы

Разгрузочный день на чае широко широко используется в наше время, ведь с его помощью можно успешно очистить от шлаков организм, вывести соли и токсины, эффективно похудеть и заметно омолодиться.

Чайный разгрузочный день для похудения: польза или вред ^

Сегодня в продаже можно найти чай на любой вкус — как чистый, так и со всевозможными примесями. Для того, чтобы правильно провести чайный разгрузочный день, необходимо выбирать зеленый или черный чай без добавок.

В состав любого сорта этого напитка входит большое количество флавоноидов, витаминов, минералов и полифенолов. Эти вещества способствуют выводу из организма радикалов, восстанавливают нервную систему и даже способствуют улучшению способности организма противостоять множеству болезней.

Говоря о пользе чайного разгрузочного дня, можно выделить следующие положительные аспекты его применения:

  • выводит из организма токсины, шлаки, соли и избытки влаги;
  • улучшает работу почек и пищеварительной системы;
  • восстанавливает работу иммунной системы;
  • нормализует работу сердечных мышц.

Однако, несмотря на обилие полезных свойств, разгрузочные дни на чае не рекомендуется проводить людям с болезнями почек и желчного пузыря. Поскольку это своего рода голодовка, то людям с пониженным давлением и склонностью к обморокам также следует быть осторожными при их проведении.

Перед тем, как проводить разгрузочный день на чае, необходимо подготовить к нему организм. Для начала, накануне очищения необходимо отказаться от приема тяжелой пищи и злоупотребления алкоголем. Выходной день подойдет лучше всего для этой цели: не надо решать рабочие вопросы, можно расслабиться и посветить день себе, отказавшись от физической и умственной нагрузки.

Следующим важным моментом является соблюдения правил заваривание чая. Какой бы его вид вы не выбрали, заварочный чайник ни в коем случае не должен быть металлический, только стекло, керамика или фаянс.

Проверьте, какой у вас % жира в организме, ИМТ и другие важные параметры
см
кг
см
см
см
Пол
Уровень активности
  • Для заваривания зеленого чая обдайте чайник кипятком, положите в него листики чая из расчета чайная ложка на 250 мл воды и залейте кипяченой водой 70 — 80 градусной температуры.
  • Воду нужно первый раз заливать на 1/4 объема чайника, через две минуты залить до половины, и довести до полного еще в два подхода.
  • Накрыть чайник чистой льняной салфеткой. Это даст возможность выйти пару, но воспрепятствует испарению эфирных масел.
  • Чайный напиток будет готов через 5 минут настаивания.

Черный чай заваривается аналогично зеленому, единственное отличие заключается в том, что воду нужно довести до кипения, но не кипятить. Этот момент можно определить по образованию мелких пузырьков на ее поверхности.

 

Советуем также ознакомиться со статьей Разгрузочные дни для похудения: польза для здоровья.

 

Разгрузочный день на чае: популярные рецепты чайной разгрузки, меню ^

 

Razgruzochnyj-den-na-chae-recepty

Разгрузочный день на чае: результат похудение на 1 — 1,5 кг

 

В зависимости от того, насколько тяжело вы переносите разгрузочные дни, существует ряд рецептов, для их проведения. При выборе любого из приведенных вариантов, главное условие заключается в том, что количество выпитого за сутки чая не должно быть меньше полутора литров.

Разгрузочный день на зеленом чае

  • При данном способе очищения чай необходимо заварить согласно описанным выше правилам и принимать по 250 мл каждые три часа.
  • Рекомендуется параллельно с чаем пить воду минеральную без газа.

Разгрузочный день на чае и меде

Разгрузка по данному рецепту, кроме чая, включает еще и натуральный мед, о полезных свойствах которого известно всем. Мед не только борется с бактериями и вирусами, но также снимает воспалительные процессы, помогает работе сердца и оказывает профилактическое действие на суставы. Эффективнее не добавлять его в чай, а рассасывать.

Разгрузочный день на чае и молоке

  • Четыре чайные ложки чая залить литром молока, доведенным до кипения.
  • Спустя 20 минут, когда напиток настоится, процедить его в термос.
  • Перед употреблением разбавлять в соотношении 1:1 кипяченой водой.
  • Кроме чайного напитка, необходимо дополнительно выпивать два литра воды в сутки.

Разгрузочный день на имбирном чае

Главной составляющей данного напитка является имбирь. Чай на его основе помогает в борьбе с запорами и отеками, ускоряет обмен веществ.

  • Для его приготовления необходимо кусочек имбирного корня размером 4 см натереть на терке. Полученную кашицу заварить в термосе литром кипящей воды, настоять в течение получаса.
  • Принимать по стакану чая до приема пищи.
  • Поскольку в имбирном чае находится большое количество кислот, то после его приема нужно съедать небольшую порцию овощного салата.

Разгрузочный день на зеленом чае и грейпфруте

  • В день допускается съедать полтора килограмма грейпфрута, разделив его на пять приемов.
  • Запивать зеленым чаем с добавлением одной ложки меда.

Разгрузочный день на зеленом чае и кефире

  • В течение дня необходимо выпить полтора литра кефира.
  • В промежутках между его употреблением пить зеленый чай.

Разгрузочный день на чае и фруктах

  • Придерживаясь этого рецепта, в день можно употребить от одного до полутора килограмм фруктов.
  • В перерывах между едой пить чай.

 

Советуем также ознакомиться со статьей Разгрузочный день на молоке.

 

Разгрузочный день на зеленом чае: отзывы, результаты, реальные истории похудения ^

По мнению врачей, разгрузочные дни на чае можно проводить раз в неделю без ущерба для здоровья. При постоянном их проведении возможно снижение веса до одного килограмма за один день, однако, следует отметить, что на первых порах такой эффект возникает за счет потери организмом воды, а не жировых запасов. Для закрепления результата необходимо проводить разгрузочные дни систематически.

Отзывы о чайном разгрузочном дне для похудения весьма оптимистичны. Вот некоторые отклики наших постоянных читательниц:

Елена, 38 лет:

«Всегда с сомнением относилась к разгрузочным дням, но, поскольку времени на походы в спортзал не хватает, а вес постепенно увеличивается, решила попробовать. Результат удивил: вес снизился на 500 грамм. Конечно, это немного, но все равно радует. Намерена продолжить и посмотреть, что получится дальше»

Светлана, 43 года:

«Устраиваю себе подобные разгрузки раз в десять дней, мне так удобнее. Испробовала много вариантов, но результаты разгрузочных дней на зеленом чае радуют больше остальных»

Валентина, 27 лет:

«Постоянно провожу чайные разгрузочные дни. Отлично помогает держать форму, чувствую себя бодро»



Интересное
Похожие записи:
Разгрузочный день на кураге
Разгрузочные дни с медом
Разгрузочный день на отрубях
Разгрузочные дни для очищения организма
         Понравилась статья? Поделитесь с друзьями :
Оставить комментарий: