Продукты, полезные для щитовидной железы

Читайте в статье:


Produkty-poleznye-dlja-shhitovidnoj-zhelezy

Какие продукты полезны для нормального функционирования щитовидной железы и почему

Чтобы не допустить появления заболеваний щитовидной железы или приостановить их развитие, врачи рекомендуют включить в свой рацион определенные продукты, которые играют важную роль для данного органа.

Продукты с йодом для щитовидки: зачем они нужны ^

Правильная работа щитовидной железы важна для всего организма, потому как она выполняет следующие функции:

  • Отвечает за обмен веществ;
  • Нормализует рост и деление клеток;
  • Синтезирует кальций, благодаря чему укрепляются кости;
  • Участвует в восстановлении костной ткани;
  • Стабилизирует гормональный фон.

Самые распространенные заболевания, связанные с нарушением функционирования данного органа – это гипотиреоз, при котором человек ощущает усталость, а также гипертиреоз, приводящий к повышенной возбудимости.

Нередко врачи диагностируют и зоб – увеличение размера, носящее патологический характер. Во всех случаях необходимо употреблять продукты для нормализации работы щитовидной железы, без которых эффективность медикаментозного лечения значительно снижается.

При каких симптомах следует обращаться к врачу с жалобами:

  • Хроническая депрессия;
  • Расстройство сна;
  • Спазмы;
  • Снижение температуры тела и давления;
  • Проблемы с менструальным циклом;
  • Резкий набор или снижение веса;
  • Повышенная потливость;
  • Раздражительность;
  • Выпячивание глазных яблок;
  • Тремор конечностей;
  • Общая слабость.

При любом заболевании важно не только пройти лечение, но и знать, какие продукты нужны для щитовидной железы, потому как они имеют большое значение для правильной работы органа, отвечающего за многие процессы в организме.

Какие продукты полезны для щитовидной железы ^

 



Produkty-poleznye-dlja-shhitovidnoj-zhelezy-spisok

Продукты, помогающие при заболеваниях щитовидной железы

 

Йодосодержащие продукты для щитовидной железы: список

Для нормализации выработки гормонов и улучшения работы необходимо употреблять самые важные продукты, полезные при заболевании щитовидной железы, которые имеют и дополнительные функции:

  • Красная икра: повышает иммунитет, восстанавливает силы, укрепляет кости и ткани, нормализует кровообращение, стабилизирует уровень гемоглобина, снижает вероятность образования тромбов, очищает и укрепляет сосуды;
  • Хурма: уменьшает вероятность возникновения мочекаменных заболеваний, предотвращает онкологические болезни, тонизирует организм, положительно влияет на работу нервной системы, очищает кишечник, укрепляет сосуды, нормализует артериальное давление, предупреждает развитие болезней щитовидки;
  • Морская капуста: развивает умственные способности, стабилизирует обмен веществ, улучшает работу щитовидной железы, выравнивает уровень гемоглобина и артериальное давление;
  • Гречка: препятствует развитию раковых клеток, выводит токсины, нормализует свертываемость крови, укрепляет стенки сосудов, полезна при сахарном диабете, т.к. предотвращает скачки глюкозы;
  • Крестоцветные овощи (брокколи, белокачанная капуста): препятствует развитию рака, борются с инфекциями, устраняют излишки жидкости, нормализуют гормональный фон, защищают клетки от окисления;
  • Бразильские орехи: чистят кишечник и улучшают его работу, укрепляют мышцы, повышают защитные свойства иммунной системы, омолаживают, предотвращают эректильную дисфункцию у мужчин;
  • Ягоды Годжи: приостанавливают развитие раковых клеток, благотворно влияют на сердечно-сосудистую систему, замедляют старение, способствуют снижению веса во время диеты, нормализуют сон.

Продукты для щитовидной железы при гипертиреозе

Если был диагностирован гипертиреоз, при котором нельзя употреблять продукты с высоким содержанием йода слишком часто, следует соблюдать диету, включающую в себя молоко, творог, нежирные сорта рыбы и мяса, йогурт, кефир – т.е. любую легкую пищу, за исключением капусты, которая способна ухудшить состояние в данном случае.

Продукты при гипотиреозе щитовидной железы

Больным гипотиреозом рекомендуются следующие продукты:

  • Мясо: сокращает выработку гормона стресса, стабилизирует содержание сахара в крови. Лучше выбирать нежирные сорта;
  • Фрукты, богатые калием (бананы, груши и т.д.): повышают тонус, избавляют от последствий стрессов;
  • Мясные бульоны (из свинины или говядины): снимают воспаления внутри организма, нормализуют функционирование щитовидки;
  • Морепродукты: содержат йод, полезный для правильной работы щитовидной железы;
  • Кофе: снабжает организм магнием и витамином В – элементами, полезными для нормальной деятельности щитовидки. Злоупотреблять им не стоит – достаточно одной чашечки в день.

Продукты, вредные для щитовидной железы

Употребляя полезные продукты при заболеваниях щитовидной железы, не стоит забывать и о тех которые могут навредить – их необходимо исключить из рациона:

  • Спиртное;
  • Соль;
  • Выпечка;
  • Маринады и колбасы.

Продукты, не содержащие йод для щитовидной железы

Употребление пищи с высоким содержанием йода необходимо сочетать с продуктами, в которых он отсутствует. К таковым относятся бананы, апельсины, грейпфруты, клюква, мандарины, несоленые орехи, мед, приправы, растительные масла, яичные белки, свежее нежирное мясо, злаковые крупы.

Продукты при увеличенной щитовидной железе

При обнаружении зоба врачи нередко рекомендуют пить препараты, содержащие йод, а также употреблять следующие продукты:

  • Мидии, рыбу, креветки и т.п.;
  • Травяные чаи (из полыни, хмеля, тысячелистника);
  • Сельдерей, чеснок, проросшие зерна пшеницы;
  • Малину, чернику, крыжовник;
  • Тыкву, капусту и свеклу;
  • Мед;
  • Растительные масла;
  • Компоты из сухофруктов или шиповника.

В данном случае следует отказаться от мяса, колбфас, сосисок, кофе, лимонада, фастфуда, соусов, макарон, выпечки и алкоголя.

 

Советуем также ознакомиться со статьей В каких продуктах содержится прогестерон.

 

Продукты, улучшающие работу щитовидной железы: рекомендации ^

Разумеется, помимо соблюдения диеты и приема лекарств, для улучшения работы щитовидной железы важно дополнительное терапевтическое воздействие, заключающееся в:

  • Частых прогулках на свежем воздухе: это снимает стрессы и повышает тонус;
  • Умеренной физической активности: достаточно выполнять легкие упражнения для того, чтобы положительно повлиять на свое здоровье.




Интересное
Похожие записи:
Продукты, снижающие аппетит
Продукты, сжигающие жиры
Продукты, ускоряющие обмен веществ
Что можно и нельзя есть во время поста
         Понравилась статья? Поделитесь с друзьями :


Оставить комментарий: