Продукты Инь и Янь

Содержание:

Produkty-In-i-Jan

Согласно восточной философии, вся пища делится на две разных энергии — Инь или Янь. Они обе присутствуют в жизни каждого человека, и с помощью гармоничного рациона питания можно воздействовать и на организм.

Инь продукты и Янь продукты: что это такое ^

Чтобы восстановить энергетический баланс, восточные мудрецы питаются продуктами Инь и Янь по феншуй, где Инь – это спокойная энергия, а Янь – бурлящая. В соответствии с их теорией, можно диагностировать недостаток одной из этих энергий по внешним симптомам у каждого человека.

Признаки нехватки янской пищи:

  • Слабость, пониженная активность;
  • Повышенный аппетит, цианоз;
  • Кашель, потливость, слабость в ногах, сухость кожи;
  • Белый налет на языке;
  • Бледная кожа;
  • Редкий пульс, жидкий стул;
  • Боли в области поясницы.

Симптомы недостатка иньской пищи:

  • Жирная кожа;
  • Повышенная активность;
  • Громкий голос;
  • Постоянное чувство жажды;
  • Быстрый пульс;
  • Острые боли;
  • Пониженный аппетит;
  • Беспокойное состояние.

Если происходит нарушение равновесия этих двух энергий, возможны негативные последствия:

  • Переизбыток Инь: выделение белей, цианоз кожи и губ, булимия;
  • Преобладание Янь: кровоизлияния в мозг, параличи, тромбоз.

Как определить продукты Инь Янь ^

Чтобы наглядно узнать об Янь и Инь продуктах, стоит обратить внимание на эту таблицу:

 

Produkty-In-i-Jan-tablica

Продукты Инь и Янь: таблица

 

Макробиотическое питание Янь и Инь

Такая система питания применяется для лечения заболеваний. Согласно ее правилам, людям с симптомами переизбытка Янь следует употреблять охлажденную пищу Инь, а тем, у кого наблюдаются признаки избытка Инь – теплые продукты Янь.

Проверьте, какой у вас % жира в организме, ИМТ и другие важные параметры
см
кг
см
см
см
Пол
Уровень активности

Мелания Трамп - фото и факты биографии Узнай самые интересные факты биографии Первой Леди Америки - фото до и после пластики, кем была Мелания Трамп в молодости, до знакомства с Дональдом Трампом

     

 Продукты Инь и Янь: список

О содержании энергий Инь и Янь в продуктах можно узнать, ознакомившись с нижеприведенными данными.

Если необходимо пополнение Янь, следует питаться такими продуктами:

  • Теплые напитки без ароматизаторов;
  • Сахар и мед;
  • Виноград, персики, груши, чернослив, финики, манго, апельсины, бананы;
  • Лесные, каштановые, миндальные и земляные орехи;
  • Тыква и тыквенные зерна, кресс-салат, редис, репчатый лук, петрушка, кабачки и другие корнеплоды;
  • Мелкие бобовые;
  • Икра, сардина, анчоусы, камбала, треска, рак;
  • Утка, фазан, индейка;
  • Говядина, телятина, конина, баранина;
  • Нежирные сыры, творог, сырки, молоко, кефир, простокваша;
  • Дикий цикорий, шафран, тимьян, розмарин, ваниль, горчица, гвоздика.

Говорить такие продукты необходимо посредством варки, жарки или запекания, добавляя больше соуса из сои, и меньше масел.

При недостатке Инь следует отдать предпочтение таким продуктам:

  • Холодные и тонизирующие напитки: кофе, соки, шампанское, вина и т. д.;
  • Вместо сахара кушать фрукты: ананасы, папайю, груши, виноград, финики, арбузы, дыни, сливы;
  • Миндаль, земляные и лесные орехи;
  • Картофель, баклажаны, помидоры, шпинат, щавель, спаржа, капуста, сельдерей, чеснок;
  • Крупные бобовые;
  • Устрицы, судак, камбала, карп;
  • Мясо крупных птиц;
  • Жирный кефир, молоко, творог, сметана, сыры;
  • Красный перец, имбирь, гвоздика, горчица, уксус, эстрагон.

Готовить разрешается любым из трех способов: варить, есть в сыром виде или тушить, изредка – жарить. При приготовлении добавлять минимум соли или соусов, и больше – масел.

Продукты Янь Инь в Аюрведе

Согласно аюрведическому учению, продукты питания Инь и Янь действуют на организм следующим образом:

  • Ян: стимулируют кровообращение, снабжают теплом, прибавляют энергии;
  • Инь: успокаивают, избавляют от стрессов и перенапряжения.

Диета Инь и Янь

Тем, кто решил похудеть на dieta in jan, необходимо определять недостаток или переизбыток энергии Инь Янь в продуктах следующим образом:

  • Много Янь: полнота, покраснение лица, постоянное чувство жара, гиперактивность, повышенный аппетит. Нужно кушать утку, кролика, белую рыбу, виноград, кабачки, арбуз и яблоки;
  • Много Инь: тучность, затруднение дыхания, холодные руки, медленные движения, отечность. В рацион необходимо включить сельдерей, базилик, укроп, инжир, сухофрукты и черешню.

Инь и Янь: теплые продукты

Инь – это холодная энергия, а Янь – горячая, следовательно, теплые продукты богаты только Янь:

  • Имбирь, чеснок и множество других специй;
  • Креветки, лобстеры, баранина;
  • Орешки;
  • Субпродукты;
  • Мускатный орех и гвоздика.

Инь Янь: продукты против рака

Как правило, при переизбытке Инь могут возникать онкологические заболевания, и для уменьшения риска из развития нужно питаться следующими продуктами:

  • Яблоками;
  • Бараниной, дичью, индейкой;
  • Клубникой и шелковицей;
  • Тыквой, луком, морковью, редисом;
  • Пшеницей, рисом и гречкой;
  • Зеленым чаем и морской солью, а также яйцами.

 

Советуем также ознакомиться со статьей Ведическое питание.

 

Продукты инь и янь для похудения: мнение диетологов ^

Большинство врачей скептически относятся к разделению пищи Инь и Янь, так как считают, что похудение достигается исключительно за счет снижения калорийности рациона. Несмотря на это, многие приверженцы восточной культуры все же стараются соблюдать баланс этих двух энергий, к тому же, согласно статистике, проживающие в странах Востока живут гораздо дольше, чем европейцы.

Люди, употребляющие еду Инь и Ян, могут контролировать свою жизненную энергию и соблюдать энергетический баланс, потому как именно от пищи зависит самочувствие каждого человека. Если не хватает Инь – достаточно увеличить на некоторое время количество богатых ею продуктов, и при устранении соответствующих симптомов гармонизировать свой рацион.

 



Интересное

Похожие записи:
Кориандровый мед: полезные свойства
Донниковый мед: в чем особенность и как принимать
Сыворотка молочная: польза и вред
Сколько кефира можно пить в день: советы специалистов
         Понравилась статья? Поделитесь с друзьями :
Оставить комментарий: