Петрушка для похудения

Читайте в статье:


Petrushka-dlja-pohudenija

Петрушка для борьбы с лишним весом: миф или реальность

Петрушка – это растение, с помощью которого можно не только придать любому блюду особый вкус, но и похудеть, потому как оно обладает всеми необходимыми для этого свойствами.

Как действует петрушка при похудении ^

Петрушка относится к продуктам с отрицательной калорийностью, поэтому приготовленные на ее основе блюда и напитки рекомендуются тем, кто хочет снизить вес. Как данное растение действует на вес и организм:

  • Укрепляет здоровье;
  • Снижает количество употребляемых за сутки калорий;
  • Уменьшает аппетит, ускоряет приход чувства насыщения во время приема пищи;
  • Ускоряет сжигание жира;
  • Уменьшает отечность, т.к. выводит из организма излишки накопившейся жидкости.

Петрушка для похудения: польза или вред

Благодаря содержанию в этом растении витаминов А, В, С, Е и РР, а также микроэлементов, оно считается весьма полезным для здоровья:

  • Очищает кишечник от продуктов распада;
  • Чистит сосуды, укрепляет сердечную мышцу;
  • Нормализует работу щитовидной железы;
  • Улучшает остроту зрения;
  • Снимает воспаления;
  • Выводит токсины и шлаки;
  • Активизирует процессы пищеварения.

Вред петрушки заключается в мочегонном воздействии, поэтому ее нельзя кушать в больших количествах тем, кто страдает заболеваниями мочевого пузыря и почек.

Петрушка для похудения: рецепты в домашних условиях ^

 

Petrushka-dlja-pohudenija-otzyvy

Лучшие рецепты с петрушкой для похудения в домашних условиях

 

Отвар петрушки для похудения

Приготовление целебного отвара не занимает много времени, а пить его нужно тогда, когда появляется аппетит. Курс – 2 недели, и все это время необходимо придерживаться низкокалорийной диеты. Как приготовить отвар петрушки для похудения:



  • Измельчаем промытую зелень и прессуем до выделения сока;
  • Заливаем 200 г воды 2 ч. л. петрушки, варим на водяной бане полчаса;
  • Перед употреблением процеживаем.

Настой петрушки для похудения и против целлюлита

Очень эффективное средство для борьбы с целлюлитом готовится следующим образом:

  • Завариваем в кипятке 2 ст. л. зелени, настаиваем 10 минут в закрытой емкости;
  • Процеживаем перед употреблением, пьем в течение 14 дней по 1 стакану в сутки.

Лимон и петрушка для похудения

Еще один рецепт напитка можно использовать 4 раза в неделю, и все это время разрешается пить не более 1-2 стаканов в день:

  • Промываем пучок петрушки, измельчаем ее в блендере;
  • Выдавливаем к зелени сок из одного лимона;
  • Вливаем пол-литра воды, все взбиваем;
  • При желании прибавляем немного домашнего меда.

Кефир с петрушкой для похудения

Для ускорения метаболизма перед сном рекомендуется пить такой напиток:

  • Взбиваем в блендере стакан обезжиренного кефира, зубчик чеснока, 20 г корня имбиря и немного петрушки;
  • Пьем.

Петрушка и сельдерей для похудения

Если требуется уменьшить тягу к еде и просто повысить тонус, рекомендуется ежедневно пить этот энергетический и жиросжигающий напиток:

  • Удаляем из яблок косточки, нарезаем на дольки, шинкуем огурцы и сельдерей;
  • Измельчаем мякоть очищенного апельсина и лимона;
  • Рвем руками мятные листья, рубим укроп и петрушку, все смешиваем и заливаем водой (4 л);
  • Настаиваем сутки в холодильнике.

Укроп и петрушка для похудения

Тем, кто занимается в тренажерном зале, перед тренировкой рекомендуется пить такой напиток:

  • В чаше для блендера смешиваем 100 г настоя петрушки, стакан маложирного кефира, 30 г творога, по 0,5 ч. л. имбиря и корицы, а также по небольшому пучку укропа и петрушки;
  • Взбиваем и пьем.

Сок петрушки для похудения

Употребление сока из петрушки позволяет улучшить обмен веществ и ускорить процессы сжигания жира – соответственно, похудеть получается быстрее:

  • Чистим и режем огурец, морковь, сельдерей и петрушку;
  • Все смешиваем, прибавляем очищенный лимон;
  • Взбиваем до однородности блендером, затем прибавляем воду в соотношении 1 к 4.

Чай из петрушки для похудения

Если заменить обычную заварку чаем из петрушки и пить его 3 раза в день, то за несколько недель можно уменьшить вес и объемы тела:

  • Большую ложку измельченной зелени заливаем 200 г кипятка;
  • Настаиваем 15 минут.

Корень петрушки для похудения

Для коррекции веса используются не только листья, но и корень петрушки: его можно кушать в чистом виде, предварительно натерев, или же добавлять в салаты. Рецепт одного из лучших низкокалорийных салатов:

  • Натираем на терке сырую морковку, добавляем тертый корень петрушки и рубленную зелень;
  • Поливаем лимонным соком, заправляем нежирным йогуртом.

Семена петрушки для похудения

Для снижения аппетита есть простой, но эффективный способ – просто пожевать семена петрушки, или же выпить приготовленный на их основе настой: залить 2 ч. л. кипятком (стакан), настоять 20 минут.

 

Советуем также ознакомиться со статьей Пептиды для похудения.

 

Отвар для похудения из петрушки: полезные свойства и результаты применения ^

Польза напитков и блюд, приготовленных из петрушки, очевидна: с их помощью удается положительно повлиять как на здоровье, так и на вес, потому как они способствуют его снижению и ускоряют метаболизм. Врачи считают, что в умеренных количествах такие продукты в целом положительно воздействуют на организм, поэтому их рекомендуется употреблять ежедневно.

Петрушка для похудения: отзывы наших читательниц

Алина, 25 лет:

«Когда поставила себе цель похудеть, вместо перекусов любимыми конфетами начала жевать семена петрушки. Конечно, на вкус они не слишком приятные, зато убивают аппетит, поэтому с ними я скинула без особых усилий 5 кг за месяц»

Алиса, 27 лет:

«Пила приготовленный из петрушки отвар 2 недели, и очень удивилась, когда поняла, что он помогает: за это время стала весить на 6 кг меньше, но для этого мне пришлось придерживаться и моей любимой диеты Дюкана»

Ольга, 23 года:

«Я делаю себе разгрузочные дни на отваре из петрушки. Сильной тяге к еде нет, и за сутки удается скинуть почти 1,5 кг».

 



Интересное
Похожие записи:
Пустые калории
Продукты, вредные при похудении
Какие продукты нужно исключить из рациона, чтобы похудеть
Продукты с отрицательной калорийностью
         Понравилась статья? Поделитесь с друзьями :


Оставить комментарий: