Очищение организма для похудения

Читайте в статье:

Dieta-ochishhenie-organizma-otzyvy

Очищение организма для похудения: отзывы и результаты

Своевременное очищение организма очень важно для правильного функционирования внутренних органов и правильного похудения, в противном случае зашлакованность или переизбыток жидкости может грозить самыми различными заболеваниями.

Очищение организма для похудения: суть и польза для здоровья ^

Очищение организма и похудение – два взаимосвязанных понятия: чаще всего лишний вес появляется именно из-за задержки жидкости в организме, неправильного питания, употребления жирной калорийной пищи, слишком строгих диет, нарушения обмена веществ или проблем со стулом.

Во всех вышеперечисленных случаях использование диеты для очищения организма и похудения – правильное решение, потому как излишняя зашлакованность и избыточная масса тела грозят появлением таких заболеваний, как сахарный диабет, болезней почек, кишечника, печени и сердечно-сосудистой системы, что несомненно сокращает длительность жизни.

В чем заключается суть похудения за счет очищения организма:

  • Избавляясь от лишней жидкости, уходит и вес, уменьшаются объемы тела. Здесь стоит упомянуть, что любая диета сначала выводит именно воду, жировые отложения расщепляются во вторую очередь;
  • Очищение кишечника от шлаков и токсинов ускоряет метаболизм – это способствует ускоренному снижению веса.

Говоря о том, помогает ли похудеть очистка организма от шлаков и токсинов, нужно учитывать два вышеперечисленных факта: нередко именно вредные вещества замедляют метаболизм и ускоряют преобразование калорий в жировые клетки.

Сколько килограммов можно сбросить после очищения организма

Здесь все зависит от длительности диеты для похудения с помощью очищения организма: как правило, она длится от трех дней до двух недель, и ежедневно удается сбрасывать по 700-800 г.

Какие существуют способы чистки:

  • Употребление препаратов, настоев или чая из трав;
  • Регулярные клизмы.

Как очистить организм перед похудением: рецепты, советы, рекомендации ^

 



Dieta-ochishhenie-organizma-recepty

Очищение организма для похудения : советы, рецепты, диета, меню

 

Похудение и очищение организма травами

Этот сбор готовится самостоятельно, а употреблять его нужно утром натощак и вечером перед сном по одному стакану:

  • Берем по 100 г зверобоя, ромашки, бессмертника и березовых почек;
  • Помещаем в темную емкость, 1 ст. л. сбора высыпаем в банку и заливаем кипятком (0,5 л), закрываем крышкой;
  • Кипятим на водяной бане 15 минут, затем охлаждаем;
  • Процеживаем, отжимаем, доводим объем снова до 0,5 л, залив кипяченой горячей водичкой;
  • Когда заканчивается отвар – готовим новый, взяв 1 ст. л. трав из темной емкости.

Похудение и очищение организма овсом

Овсяная каша считается самым лучшим очищающим блюдом, и питаться ею нужно на протяжении двух недель по этому меню:

  • Завтракаем тарелкой овсянки с маслом и отрубями;
  • На ланч кушаем любые фрукты;
  • Обедаем овсянкой с орешками;
  • Полдничаем парой фруктов;
  • Ужинаем тушеными овощами;
  • За 1 час до сна пьем 200 г обезжиренного кефира.

Похудение и очищение организма с помощью риса

Рис считается не менее эффективным для чистки продуктов, но эта диета является более длшительной, чем овсяная:

  • Берем 5 контейнеров, нумеруем их;
  • В первый контейнер помещаем 3 ст. л. риса, заливаем холодной водой;
  • На второй день делаем тоже самое во втором контейнере, и так далее до шестого дня;
  • На шестой день можно кушать рис из первой емкости, поместив в нее новую порцию зерен;
  • Употребляем рис на протяжении 40 дней на завтрак, предварительно заливая его кипятком на 2 минуты.

Шрот расторопши для похудения и очищения организма

Порошок расторопши можно использовать как в дополнение к диете, так и при обычном рационе:

  • Заливаем 500 мл воды 30 г порошка, настаиваем 5 дней;
  • Когда средство будет готово, его необходимо выпивать по 1 глотку в течение всего дня.

Очищение организма солью для похудения

Поваренная соль – главный враг токсинов и шлаков, кроме того, она помогает избавиться от 4-5 кг за  дней:

  • Ежедневно делаем напиток из 1 ст. л. соли 1 л воды;
  • Перед утренней зарядкой выпиваем стакан напитка;
  • После гимнастики употребляем такой же объем раствора с солью;
  • Идем в туалет.

Очищение организма и похудение с водой

Этот способ нередко используется во многих диетах:

  • Каждый день выпиваем как минимум 2 л минералки без газа;
  • На протяжении недели питаемся только низкокалорийной пищей.

Клизмы для похудения и очищения организма

Делать чистку кишечника необходимо два раза в год, и для устранения запоров, дисбактериоза и лишнего веса может использоваться этот раствор для клизм:

  • Очищаем и нарезаем 500 г свеклы, завариваем в 0,5 л кипятка;
  • Через 40 минут процеживаем, остужаем до 22 градусов и заливаем в клизму.

Напитки для похудения и очищения организма

Ниже приведен перечень напитков, которые нужно употреблять регулярно для эффективной чистки:

  • Капустный сок;
  • Имбирный, мятный или зеленый чай;
  • Сок клюквы;
  • Чай из одуванчиков.

Препараты для похудения и очищения организма

Наиболее популярным лекарственным препаратом является активированный уголь, и его нужно принимать по следующей схеме:

  • На протяжении двух недель утром и вечером принимаем таблетки, количество которых рассчитывается так: 1 таблетка на 10 кг веса;
  • В этот период пьем как можно больше воды.

 

Советуем также ознакомиться со статьей Пчелиный подмор для похудения.

 

Результаты, отзывы и рекомендации врачей об эффективном очищении организма с целью похудения ^

В результате очищения организма для похудения удается получить сразу несколько положительных эффектов:

  • Снижение веса;
  • Стабильная работа кишечника;
  • Хорошее самочувствие.

Отзывы врачей о похудении с помощью очищения организма:

Анна, 38 лет, гастроэнтеролог:

«Хотелось бы напомнить, что злоупотреблять чистками все же не стоит: например, слишком частая постановка клизм может спровоцировать воспаление кишечника. Если все делать в меру, то организм действительно получает большую пользу»

Людмила, 43 года, терапевт:

«Уже давно было доказано, что употребление различных травяных настоев или чаев не только очищает организм, но и повышает иммунитет. По статистике, люди, которые регулярно выполняют чистку травами, гораздо реже болеют кишечными или острыми респираторными заболеваниями»

Виктория, 35 лет, гастроэнтеролог:

«Я ничего не имею против чисток, но если есть какие-либо хронические заболевания, перед применением любого из рецептов не помешает консультация врача.  В любом случае, правильное очищение влияет на здоровье только положительно»

 



Интересное
Похожие записи:
Пустые калории
Пунктирное питание для похудения
А. Фалеев «Худеем в два счета»
Можно ли запивать еду водой
         Понравилась статья? Поделитесь с друзьями :


Оставить комментарий: