Нарушение пищевого поведения

Читайте в статье:

Narushenie-pishhevogo-povedenija

Нарушение пищевого поведения: как с ним справиться

С нарушением пищевого поведения сталкивается каждый третий человек в мире, но многие не придают этому значения, и совершенно напрасно: такая проблема чревата негативными последствиями с точки зрения психологии и физиологии.

Нарушения пищевого поведения: типы и причины ^

Нарушение пищевого поведения – это психологическое расстройство, обусловливающееся либо чрезмерным употреблением пищи (перееданием), либо отказом от еды (анорексией).

Данное заболевание имеет исключительно психологические корни и лечится только психотерапевтом, ведь даже самый высококвалифицированный психолог может оказаться бессилен.

В медицине с точностью определено несколько типов нарушения пищевого поведения:

  • Анорексия: это расстройство, сопровождающееся намеренным желанием похудения. Нередко люди специально вызывают у себя рвоту, отказываются от пищи, и в конечном счете это приводит к дистрофии, но человек проблему осознает только в исключительных случаях. Лечение должно проводиться под строгим контролем психотерапевта;
  • Булимия. Здесь все происходит наоборот: человек бесконтрольно употребляет еду, чаще всего понимает, что от проблемы нужно избавиться, но не знает, как остановиться;
  • Психогенное переедание: в данном случае прием пищи психологически для человека является неким решением проблем. Возникает как реакция на стрессы, утрату близких и т.д..

Существуют и более опасные виды нарушения пищевого поведения. Например, дранорексия, при которой человек решает заменить калорийную пищу на алкоголь с целью снижения веса, приводит к хроническому алкоголизму, или же прегорексия: такое расстройство встречается у беременных, желающих сохранить фигуру любой ценой. Они намеренно отказываются от еды, вследствие чего может пострадать плод.

Какие бывают причины нарушений пищевого поведения:

Проверьте, какой у вас % жира в организме, ИМТ и другие важные параметры
см
кг
см
см
см
Пол
Уровень активности
  • Чаще всего на людей, страдающих анорексией или булимией, влияют наследственные или психологические факторы;
  • Проблемы со здоровьем тоже нередко сказываются на аппетите и психике человека;
  • Влияние моды: в последнее время считается, что девушки должны быть только худыми. Если имеется хотя бы немного лишнего веса, никак не влияющего на здоровье (до 10 кг) – многие стремятся всячески от него избавиться: сидят на жестких диетах, проводят целые дни в спортзале;
  • Фобии: например, боязнь общественных мест;
  • Депрессия: она может стать причиной как булимии, так и анорексии – все зависит от психики конкретного человека.

Стоит отметить, что психосоматические особенности во всех случаях одинаковы, т.к. само пищевое расстройство – сугубо психологическое заболевание.

Последствия у нарушения пищевого поведения – обжорства – бывают самые разные:

  • Избыточный вес (100% случаев);
  • Ожирение (80% случаев);
  • Болезни внутренних органов;
  • Увеличение количества висцерального жира;
  • Сахарный диабет;
  • Одышка;
  • Сердечно-сосудистые заболевания;
  • Повышение уровня холестерина;
  • Гипертония.

Что касается нарушения пищевого поведения при нервной анорексии, то последствия могут быть более тяжелыми:

  • Гормональные нарушения;
  • Разрушение костей и мышц;
  • Бесплодие;
  • Анемия;
  • Нарушение метаболизма.

Лечение нарушений пищевого поведения ^

 

Narushenie-pishhevogo-povedenija-chto-delat

Нарушение пищевого поведения: лечение и профилактика

 

Тест на нарушение пищевого поведения

Тест – это первое, что нужно пройти для того, чтобы первично диагностировать у себя заболевание. Для этого необходимо ответить «да» или «нет» на несколько вопросов:

  • Пугает ли меня, что я потолстею;
  • Когда я голодна, я все равно стараюсь не есть;
  • Я замечаю, что еда слишком часто думаю о еде;
  • Я часто бесконтрольно начинаю есть, и не могу остановиться;
  • Каждый раз я разделяю еду на мелкие кусочки;
  • Я считаю калории;
  • Я никогда не ем пищу, содержащую быстрые углеводы (шоколад, булочки, макароны и т. д.);
  • Как только я поем, меня начинает тошнить;
  • У меня есть навязчивое стремление похудеть;
  • Мне часто говорят, что я очень худая;
  • На моем столе присутствуют только диетические блюда;
  • Окружающие постоянно говорят, что мне нужно больше есть;
  • После еды я обычно специально вызываю рвоту.

Если было дано хотя бы 5 положительных ответов – возможно, требуется терапия нарушения пищевого поведения, и для этого нужно обратиться к врачу, чтобы он точно определил тип, стадию и лечение.

Нарушение пищевого поведения у детей

Пожалуй, сложнее всего диагностировать нарушение пищевого поведения у подростков и детей, потому как родители в большинстве случаев не могут контролировать рацион своего ребенка из-за сильной занятости. Основная причина, по которой такая проблема возникает – веяние моды или давление сверстников.

Тяжелее всего тем детям, которые имеют лишний вес, потому как их более стройные ровесники могут над ними попросту издеваться, и у ребенка снижается самооценка, он замыкается в себе, отказывается от еды, а потом снова может срываться и начинать бесконтрольно есть.

В конечном итоге могут развиться тяжкие психические осложнения, поэтому помощь врача обязательна, т.к. только он владеет методами психокоррекции, которые могут помочь.

Какую помощь могут оказать ребенку родители:

  • Занять его интересным делом: записать в бассейн, чаще с ним гулять. Умеренные физические нагрузки не только положительно влияют на здоровье, но и помогают убрать лишний вес. Главное – не перестараться, потому что даже похудев, подросток все равно может считать, что он толстый, а это чревато анорексией;
  • Уделять больше внимательно и не относиться к проблеме беспечно, ведь она является следствием только психологических факторов.

Нарушение пищевого поведения: переедание или анорексия

Несмотря на то, что заболевания имеют разные приступы, есть один метод их устранения:

  • Нужно постараться понять, что еда или ее отсутствие не решают проблемы;
  • Свой рацион нужно составлять так, чтобы в нем были только полезные продукты, не вызывающие чрезмерный аппетит или наоборот – не притупляющие чувство голода;
  • Необходимо питаться часто, но небольшими порциями, и постепенно желудок привыкнет к другому объему пищи;
  • Обязательно посетить психотерапевта для проведения психотерапии нарушений пищевого поведения: он может назначить медикаментозное лечение и процедуры, которые избавят от пищевой зависимости.

 

Советуем также ознакомиться со статьей Интервальное голодание.

 

Профилактика нарушений пищевого поведения ^

Чтобы предотвратить булимию или анорексию, стоит ознакомиться с рекомендациями психологов:

  • Нужно относиться к еде более спокойно и не думать о ней 24 часа в сутки;
  • Продумав свой рацион, можно избежать негативных для здоровья последствий;
  • Кушать желательно только полезные продукты, но не следует категорически отказываться, например, от шоколада или мороженого — их можно употреблять в умеренном количестве.




Интересное
Похожие записи:
Нервная булимия
Нервная анорексия — причины, симптомы и лечение
Подростковая депрессия
Маскированная депрессия, или субдепрессивное состояние
         Понравилась статья? Поделитесь с друзьями :
Оставить комментарий: