Мята для похудения

Читайте в статье:


Mjata-dlja-pohudenija-otzyvy

Мята для похудения: отзывы и результаты похудевших

Мята известна своими целебными свойствами при лечении заболеваний дыхательных путей, но мало кто знает, что она хорошо помогает бороться и с лишним весом.

Мята перечная при похудении: полезные свойства и эффективность ^

Полезные свойства мяты для похудения обусловлены тем, что она значительно снижает аппетит – соответственно, вместо привычной порции в 400 г человек съедает всего 200 г.

Именно такие ее функции позволяют снизить вес за короткое время, но стоит учитывать, что одними мятными напитками здесь не обойтись, и для наилучшего эффекта желательно придерживаться диеты.

Как применять мяту для похудения:

  • Можно готовить различные напитки с мятой для похудения: чай, настои, коктейли;
  • Также рекомендуется добавлять растение в блюда: например, в салаты. Она прибавит им совсем немного калорий, зато получится уменьшить порцию.

Следует знать, что мятные листья имеют всего 49 Ккал на 100 г, но если готовить из них настои и чаи, то они будут некалорийными. При добавлении в коктейли нужно учитывать калорийность других продуктов, но, как правило, она так же низка.

Мята для похудения: плюсы и минусы

Применение мяты перечной для похудения приносит большую пользу всему организму:

  • Повышает иммунитет, так как в ней содержится множество витаминов, масло и другие полезныевещества;
  • Снижает тягу к пище;
  • Помогает перенести даже самую сложную диету;
  • Снижает артериальное давление.

Есть здесь и несколько противопоказаний: употреблять напитки с мятой нельзя гипотоникам, а также тем, у кого есть на нее аллергия.

Говоря о том, помогает ли мята похудеть, стоит иметь в виду, что даже самые сильные жиросжигающие препараты могут оказаться неэффективными, если в рационе преобладают жиры. Для того, чтобы добиться наилучшего результата, необходимо сбалансировать свое меню таким образом, чтобы в нем отдавалось преимущество белкам и медленным углеводам: мясу, рыбе, овощам, фруктам, обезжиренным кисломолочным продуктам и т.д.



Похудение с помощью мяты: показания, противопоказания, как применять, рецепты ^

 

Mjata-dlja-pohudenija-recepty

Мята для похудения: как применять в домашних условиях

 

Чай с мятой и имбирем для похудения

Чтобы приготовить такой чай, нужно сделать следующее:

  • Измельчаем немного корня имбиря, помещаем его в кастрюлю, заливаем двумя стаканами воды и кипятим 20 минут;
  • Снимаем с плиты, добавляем листья мяты и мелиссы, завариваем 10 минут;
  • Принимаем по 1/3 стакана, предварительно добавив лимонный сок.

Зеленый чай с мятой для похудения

Такой напиток предлагается пить в течение дня:

  • Завариваем в 1 л кипятка 1 ст. л. зеленого чая на протяжении 20 минут;
  • Добавляем веточку мяты, оставляем постоять еще на 10 минут, затем пьем.

Коктейль для похудения с мятой

Коктейль рекомендуется пить для проведения разгрузочного дня:

  • Нарезаем листья мяты и 1-2 огурца, смешиваем их с 1,5 л обезжиренного кефира;
  • Взбиваем блендером.

Вода с мятой для похудения

Рецепт приготовления данного напитка предельно прост:

  • Завариваем ветки мяты в 1 л кипятка, оставляем на 1 час;
  • Пьем вместо обычной воды.

Чай для похудения с мятой и кассией

Существует также специальный фиточай «Алтай №3» , в состав которого входит сенна, плоды шиповника, володушка, подорожник, мята и рыльца кукурузы. Он обладает мягким слабительным действием и быстро очищает кишечник.

Правила применения:

  • Заливаем 1 пакетик 200 г кипятка, настаиваем 10 минут;
  • Пьем дважды в день по 1 стакану во время еды.

Чай с мятой и молоком

Этот чай также оказывает мягкое послабляющее действие:

  • 1 ч. л. сухих листьев мяты и 70 г листового чая заливаем кипятком, настаиваем, процеживаем, добавляем 400 мл молока и немного сливок;
  • Смешиваем в отдельной емкости лимонный сок, соль и сахар;
  • Соединяем два состава, даем ему постоять в холодильнике полчаса.

Чай с мятой и чабрецом для похудения

Данный напиток готовится следующим образом:

  • Смешиваем по 10 г сухих измельченных побегов мяты и чабреца, добавляем к ним воду, варим на небольшом огне 20 минут;
  • Процеживаем.

Чай с мятой и мелиссой для похудения

Процесс приготовления напитка выглядит так:

  • Берем равные порции мелиссы и мяты, заливаем стаканом кипятка;
  • Оставляем настаиваться на 10 минут, затем пьем.

Чай с мятой и лимоном для похудения

Такой чай не только помогает снизить вес, но и избавиться от вирусных болезней дыхательных путей:

  • Листочки мяты завариваем в 200 г крутого кипятка, добавляем несколько долек лимона и 1 ч. л. меда;
  • Выпиваем.

 

Советуем также ознакомиться со статьей Сельдерей для похудения.

 

Мята для похудения: отзывы, результаты, полезные советы ^

Мята и похудение с ее помощью помогает добиться самого положительного эффекта для всего организма, так как в этом растении сконцентрировано большое количество полезных веществ. Ее принято использовать в самых различных сферах, но в последнее время она стала распространенной и в диетологии.

Какие результаты похудения с мятой можно получить всего за месяц:

  • Снижение веса на 10-15 кг;
  • Повышение иммунитета;
  • Улучшение состояния здоровья.

Отзывы врачей о похудении при помощи мяты:

Оксана, 33 года, диетолог:

«Уже давно доказано, что мята хорошо понижает аппетит, поэтому я иногда советую пить чаи на ее основе своим пациентам. Не знаю, что им помогает похудеть больше – напиток или диета, — однако через месяц они выглядят гораздо стройнее»

Татьяна, 38 лет, терапевт:

«Чаи с мятой нужно пить не только для похудения, но и для профилактики острых респираторных заболеваний. Если человек будет регулярно его употреблять перед сном, то велика вероятность, что у него получится избежать таких болезней, как ОРВИ или ГРИПП»

Олеся, 43 года, диетолог:

«Мята лучше всего помогает в начале диеты, когда человек еще не успевает привыкнуть к новому ограниченному рациону. Если в этот период пить чай из нее, то снижается риск срыва»

 



Интересное
Похожие записи:
Липа для похудения
Ромашка для похудения
Гормоны для похудения
Кофеин для похудения
         Понравилась статья? Поделитесь с друзьями :


Оставить комментарий: