Лунная диета

Читайте в статье:

Lunnaja-dieta-dlja-pohudenija-otzyvy

Лунная диета: отзывы и результаты похудения

Лунная диета – это зависящее от фазы Луны диетическое питание, за время которого теряется несколько килограммов веса, и организм получает необходимое ему очищение.

Диета по лунному календарю для похудения: суть, польза и особенности ^

Издавна люди использовали возможность планировать зачатие ребенка или лечение различных болезней, следуя лунному календарю. Похудение по нему также вполне реально, но при этом нужно учитывать продукты, которые можно кушать в конкретную фазу Луны.

Связь диеты и лунного календаря доказана уже давно научными наблюдениями: в зависимости от определенного цикла и продуктов, употребляемых человеком в пищу, можно достигнуть максимального очищения или снижения веса.

Особенности диеты по лунным дням

Перед тем, как садиться на диету по лунному календарю, необходимо ознакомиться с фазами и выбрать подходящий рацион питания. Полный лунный цикл длится всего 28 дней и делится на 4 фазы по 7 дней, и каждая из них отвечает за определенные изменения в организме человека:

  • Диета при растущей Луне способствует улучшению обменных процессов, повышению тонуса. В этот период аппетит наиболее повышен, поэтому рекомендуется питание фруктами и овощами без соли;
  • Диета при убывающей Луне выводит все вредные вещества, отмечается прилив сил и энергии, выводится лишняя жидкость. Необходимо отказаться от сладостей и мучного, и пить большое количество воды;
  • Диета в новолуние прибавляет сил, т.к. в это время отмечается их упадок. Рекомендуется белковая пища;
  • Диета в полнолуние способствует наполнению межклеточного пространства организма жидкостями, и для похудения необходимо питаться кашами и кисломолочными продуктами.

Диета по лунным дням не имеет противопоказаний, но перед тем, как включать в свой рацион то или иное блюдо, людям с хроническими заболеваниями лучше всего проконсультироваться с врачом.

Выбор лучшего дня для начала диеты зависит от цикла в конкретном году, поэтому лунный календарь должен быть необходимым атрибутом для соблюдения всех правил питания.

Лунная диета для похудения: примерное меню, рецепты, правила ^

 

Lunnaja-dieta-dlja-pohudenija-recepty

Лунная диета: меню, рецепты, советы от астрологов

 

Правила для успешного похудения по лунному календарю:



  • Начинать диету необходимо с первого дня фазы;
  • Во время такого питания следует убрать из рациона жирную, жареную, мучную и сладкую пищу;
  • Ежедневно выпивать от 1,5 до 2 л воды без газа.

Лунная диета на 4 дня

Данная диета используется с первого дня новолуния, и ее принципом является питание в определенные часы. За 4 дня ограниченного питания вес уменьшается на такое же количество килограммов, при этом организм не испытывает сильного стресса.

Меню на все 4 дня:

  • Завтракаем в 8 утра: пьем чашечку зеленого чая, а вприкуску съедаем чайную ложку меда, то же самое едим и в полдень;
  • В 10 часов кушаем два вареных яйца;
  • В 14. 00 съедаем 200 г вареного мяса птицы;
  • В 16.00 на полдник пьем стаканчик кефира;
  • В 6 часов вечера съедаем яблоко;
  • В 20.00 выпиваем красное вино (1 бокал);
  • Перед сном, примерно в 10 вечера, выпиваем стакан кефира.

Диета на убывающую Луну

В это время лучше всего приступать к похудению на кашах и пить как можно больше воды. За одну фазу вес снижается примерно на 4-5 килограммов, если придерживаться следующего меню:

  • На завтрак – зеленый чай и овсяная каша;
  • Обедаем вареным рисом и свежими овощами;
  • Ужинаем легким салатом;
  • Перекусываем фруктами.

Диета на растущую Луну

В такие периоды отмечается улучшение аппетита, поэтому рекомендуется делать физические упражнения и включить в рацион белковые продукты. Снижение веса происходит постепенно, и за одну фазу можно похудеть на 3-4 килограмма.

Примерное меню на каждый день:

  • Завтракаем творогом (200 г), двумя вареными яйцами или овощным салатом;
  • Обедаем овощным супом без картофеля и кусочком отварной куриной грудки;
  • Ужинаем салатом из овощей и 100 г вареной рыбы;
  • За 2 часа до сна пьем кефир;
  • Перекусываем между приемами пищи сыром, творогом или коктейлем с протеинами.

Лунная диета для женщин

Для эффективного очищения организма диетологи советуют с вечера накануне полнолуния и до полуночи следующих суток воздержаться от еды, а употреблять только негазированную воду или натуральные соки.

В результате такой диеты проходят отеки, повышается иммунитет и снижается вес на 1-1,5 килограмма.

Лунная диета Василисы Володиной

Известный астролог Василиса Володина пользуется собственной методикой похудения, которую следует начинать за 2 дня до полнолуния. Диета длится всего 6 дней, и за такой период можно сбросить до 6 кг избыточного веса.

Первый день:

  • Утром пьем чай или кофе;
  • Обедаем легким супом и салатом из морепродуктов;
  • Ужинаем тушеными овощами.

Второй день:

  • Завтракаем вареными яйцами и чаем;
  • На обед кушаем овощной суп;
  • Ужинаем отварными грибами и салатом.

Третий день – разгрузочный:

  • Кушаем фрукты и овощи в сыром виде, пьем отвар из свеклы и зеленый чай.

Четвертый день:

  • Завтракаем йогуртом;
  • На обед тушим овощи и пьем отвар шиповника;
  • Ужинаем стаканом кефира.

Пятый день:

  • Завтракаем вареными вкрутую яйцами и чаем;
  • Обедаем овощным супом;
  • На ужин кушаем салат из морской капусты.

Шестой день:

  • Утром съедаем яблоко и апельсин;
  • В полдень обедаем любым блюдом из вареных овощей;
  • Ужинаем салатом из огурцов и помидоров.

Лунная диета Аниты Цой

Певица Анита Цой несколько раз в год использует диету под названием «Лунная десятка». Длится она 10 дней, и за такой период времени вес уменьшается на 6-8 кг. Данным методом лучше всего пользоваться на убывающей Луне, зато на растущей можно позволять себе кушать любые продукты.

Особых запретов здесь нет: Анита рекомендует ограничивать себя только в сладкой, жирной и углеводосодержащей пище, а также придерживаться нескольких несложных правил:

  • Использовать раздельное питание: не совмещать мясо с продуктами, содержащими крахмал и белки, не сочетать каши и фрукты, отказаться от жиров;
  • Ежедневно выполнять физические упражнения;
  • Каждый день выпивать минимум 1,5 л чистой воды;
  • Кушать последний раз не позднее 8 часов вечера;
  • В течение фазы делать 1 разгрузочный день.

 

Советуем также ознакомиться со статьей Диета по знаку Зодиака.

 

Лунная диета: отзывы, результаты, реальные истории худеющих ^

Многие врачи считают питание по фазам Луны достаточно эффективным, ведь уже давно доказано, что они влияют на здоровье и психику человека. Меню лунной диеты не является жестким, поэтому причинить вред организму и вызвать негативную реакцию практически невозможно.

Результаты диеты для похудения по лунному календарю во многом зависят от соблюдения всех правил питания, однако за один такой день ограничения в еде вес снижается примерно на 1 килограмм, а за весь цикл улучшается метаболизм, нормализуется обмен веществ, и выводятся все шлаки и токсины.

Применять ту или иную лунную диету можно через 1 цикл, то есть примерно 1 раз в 2 месяца в зависимости от того, каких целей требуется достичь: повысить тонус и прибавить сил, снизить аппетит или просто похудеть.

Для удержания веса нужно убрать из своего рациона жареную, сладкую, мучную и копченую пищу, а также заниматься спортом или домашней гимнастикой.

Отзывы о лунной диете для похудения наших постоянных читательниц также очень позитивны:

Екатерина, 30 лет:

«Я худела по лунной методике Аниты Цой, и вес действительно снизился на 7 килограммов. В целом, диета несложная — трудно было только во время разгрузочного дня, когда пришлось пить только один кефир. Теперь собираюсь повторить все через пару фаз, т.к. требуется скинуть еще 10 кг»

Мария, 25 лет:

«Мне очень понравилась лунная диета Володиной, и перенесла я ее легко. Правда скинула я всего 3 кг, но зато хоть какой-то результат есть: другие методы не помогали»

Олеся, 35 лет:

«Для меня оказалась достаточно тяжелой четырехдневная диета по лунному календарю: все время хотелось есть, и я боялась сорваться. Хорошо, что мои ожидания оправдались, и в результате я стала весить на 3,5 кило меньше»

 



Интересное
Похожие записи:
Эстонская диета
Чешская диета
Польская диета
Диета Пушинка
         Понравилась статья? Поделитесь с друзьями :


Оставить комментарий: