Лечение запоров в домашних условиях

Читайте в статье:

Семя льна помогает от запора. Как делать клизму при запоре

Лекарственные травы при запорах применяются на протяжении многих веков

Лечение запоров народными средствами и лекарственными травами становится все более популярным во всем мире, так как огромное число людей испытывает дискомфорт из-за неполного опорожнения, вздутия, спазмов и тяжести в кишечнике, происходящих из-за сбоев в его работе.

Лечение натуральными средствами намного предпочтительней, чем использование слабительных лекарств и таблеток, потому что проверено веками и не вызывает привыкания и нежелательных побочных эффектов.

Поскольку запоры часто возникают у вполне здоровых людей из-за неправильного
питания, питьевого режима и низкой физической активности, нужно по возможности исключить эти причины.

Утром не спешите сразу заниматься привычными делами, лежа в постели сделайте упражнение «велосипед», сгибайте поочередно ноги и плотно прижимайте к животу – это улучшит тонус кишечника и поможет ему лучше работать.

Принципы правильного питания при запорах ^

Для лечения и профилактики запоров нужно руководствоваться следующими правилами:

  • Количество выпиваемой за день воды должно быть не менее 2-х литров в зависимости от веса тела.
  • Питание при запорах должно быть с большим содержанием растительной клетчатки, которая увеличивает объем каловых масс и улучшает перистальтику кишечника.
  • Хорошими слабительными свойствами обладают кисломолочные продукты, хлеб грубого помола, свекла, капуста, помидоры, квас, вишни, мед, сливы и абрикосы.
  • И, наоборот, снижают перистальтику и приводят к запорам горячие блюда, мягкий белый хлеб, кисели, рисовая и манная каши, чай, кофе, шоколад и какао.
  • При хронических запорах медики советуют приучить себя ежедневно на ночь выпивать  стакан кефира с добавлением 1 ст. л. растительного масла. Кефир обязательно должен быть свежим, желательно однодневным, потому что после 3-х дней с момента производства он оказывает закрепляющее действие.
  • Хорошо слабит  съедаемая натощак вареная свекла. Полезно также съедать натощак два яблока с кожурой.

Отруби при запорах

Отличный лечебный эффект при запорах оказывают отруби, которые можно добавлять в кефир, йогурт, каши и любые блюда и напитки:

  • отруби не портят вкус еды,
  • хорошо очищают от шлаков и токсинов,
  • нормализуют работу кишечника,
  • помогают улучшить полезную микрофлору,
  • уменьшают вес,
  • хорошо насыщают,
  • снижают аппетит.

Попадая в желудок, отруби не перерабатываются, а впитывают воду и поступают в кишечник, формируют каловые массы и способствуют их скорейшей эвакуации.

Если вам не нравится «никакой» вкус отрубей, можно приготовить отрубные шарики с добавлением сухофруктов и жевать их, запивая водой:



  • 100 г отрубей распарить  (залить кипятком и через полчаса слить лишнюю воду),
  • добавить по 200 г чернослива без косточек и изюма.
  • Хорошо перемешать и скатать шарики.

Лекарственные травы при запорах ^

 

Travy-pri-zaporah

Травы при запорах: народные рецепты

 

 

Лекарственные травы при запорах применяются много веков, ведь природа создала лекарства практически от любых болезней. Люди на протяжении тысячелетий обходились без химических лекарств, обходясь целебными свойствами трав, цветов и растений. Поэтому всегда имейте в своей аптечке лекарственные травы, а к таблеткам прибегайте в самом крайнем случае.

Настой травы сенны

Самой известной и популярной лекарственной травой при запорах является сенна, ее слабительные свойства лежат в основе многих аптечных слабительных сборов.

  •  1 ст.л. травы залейте стаканом кипятка, настойте полчаса, процедите и выпейте перед сном.

Настой из коры крушины

  •  20 г. измельченной коры залить 1 стаканом кипятка, кипятить 5-20 мин на водяной бане.
  • Принимать перед сном по 1/2 стакана.
  • Хорошо помогает при хронических запорах.

Настой корней одуванчика

  •  2 ч.л. травы залить кипяченой водой комнатной температуры на 8-9 часов.
  • Принимать по 1/2 стакана перед приемом пищи 3-4 раза в день.

Настой семян подорожника

  •  2 ст.л. залить стаканом кипятка, прокипятить 10 мин на тихом огне.
  • Принимать по 2 ст.л. утром натощак.

Картофельный сок

  • Хорошо помогает при спастическом запоре.
  • Выпивать по 1/4 стакана свежеотжатого сока несколько раз в день.

Свежий морковный сок

  • Принимаемый по 1/2 стакана натощак служит не только как отличное слабительное средство, но и помогает заживлению геморроя.

Отвар жостера слабительного

  • 1 ст.л. плодов залить 1 стаканом кипятка, настоять в термосе 2 часа.
  • Процедить и пить по 1/2 стакана перед сном.

Отвар из лекарственных трав при привычных запорах

  • Смешать по 1 части листьев крапивы, цветов тысячелистника и 3 части коры крушины.
  • 1 ст.л. смеси залить 1 стаканом кипятка, прокипятить на водяной бане 10 мин, настоять полчаса.
  • Процедить и пить по 1/2 стакана на ночь 2 недели.

Семя льна от запоров ^

Семя льна считается одним из лучших народных средств от запоров благодаря наличию в своем составе жирных кислот омега-3, а также растворимой и нерастворимой клетчатки. Семена льна содержат большое количество слизи, которая мягко обволакивает нежные слизистые оболочки кишечника, пищевода и желудка, благодаря чему пища легко скользит внутри и не вызывает раздражения.

Кроме того, лен считается отличным природным сорбентом, который не уступает по эффективности знаменитому активированному углю и потому не вреден и не токсичен даже для маленьких детей и беременных. Льняное семя хорошо выводит токсины из организма и устраняет интоксикацию, поэтому его широко используют при различных отравлениях, в том числе радионуклидами.

Семя льна от запоров полезно  использовать в любом виде – в виде отваров, киселей, размолотых зерен или проросших ростков.

  • Семена размалывают на кофемолке и без дополнительной термообработки добавляют в каши, салаты, кисели и любые другие блюда.
  • В связи с тем, что льняное масло быстро окисляется на воздухе, молоть их лучше непосредственно перед употреблением.
  • Предварительно замачивать  семена не нужно, так как их разбухание должно происходить непосредственно в кишечнике, но необходимо пить много воды и другой жидкости.
  • Недостаток жидкости при использовании семени льна очень опасен, так как может вызвать затвердение комков в кишечнике и вызвать его непроходимость.

Отвары из семени льна

  • 1 ст.л. семян льна залить 2-мя стаканами кипятка и настаивать в термосе 8-10 часов. Выпивать вместе с семенами по 1/2 стакана за 30 мин до еды 3 раза в день.
  • 1 ст.л. семени залить 1 стаканом кипятка и варить полчаса на тихом огне или водяной бане. Принимать по 1/2 стакана перед  едой 3 раза в день.

Проросшие ростки семян льна

Проросшие ростки семян льна – отличное средство не только от запоров, но и для очистки от шлаков, токсинов, излишней глюкозы и плохого холестерина. Кроме того, проросшие зерна являются настоящим «эликсиром жизни», так как содержат большое количество биологически активных веществ, витаминов и минералов.

Вырастить такой «эликсир» вполне возможно в домашних условиях:

  • Непрожаренные и непротравленные семена хорошо промойте и замочите на 4 часа в кипяченой воде комнатной температуры.
  • На дно стеклянной банки с широким горлом положите смоченную водой марлю и выложите на нее семена.
  • Банку накройте полиэтиленом и поставьте в теплое место, например возле батареи.
  • Марлю нужно каждый день смачивать, а семена промывать.
  • Жизнеспособные семена начинают прорастать уже через несколько дней.
  • Когда ростки поднимутся до 2-х см и выше, их можно использовать в пищу, предварительно хорошо промыв.
  • Принимайте по 1-2 ст.ложки 2 раза в день.

 

Советуем также ознакомиться со статьей Причины запоров и их профилактика.

 

Клизма при запоре в домашних условиях ^

Если запор застарелый, длится много дней и никакие травы и продукты не помогают, можно провести курс очистительных клизм. Клизма при запоре в домашних условиях делается ежедневно в течение 10-15 дней, пока кишечник полностью не очистится.

Клизма делается перед сном, через 2-3 часа после ужина в два этапа:

  • Первая клизма нужна для очистки из теплой воды с солью (желательно морской).
  • Налейте в кружку Эсмарха 5 — 6 стаканов теплой воды, добавьте 1 ст.л. соли, которая хорошо размягчает сухой кал.
  • Не вливайте в себя сразу всю жидкость, контролируйте скорость вливания, пережимая шланг.
  • После того, как большая часть раствора попадет в кишечник, постарайтесь удержать его внутри в течение 5 — 10 минут, затем сходите в туалет.
  • Вторую клизму сделайте из одного стакана воды и вводите очень медленно, чтобы не вызвать стул.
  • Вторая клизма нужна для того, чтобы вода осталась в кишечнике до утра и постепенно впиталась в его стенки.

Курс таких клизм в комплексе с правильным питанием и умеренной физической активностью поможет хорошо нормализовать работу кишечника и избавиться от запоров.

 

 



Интересное
Похожие записи:
Можно ли запивать еду водой
Что можно и нельзя есть во время поста
Генетически модифицированные продукты (ГМО)
Пищевые ароматизаторы: польза и вред

1 комментарий

  1. rita:

    По своему опыту знаю, что семя льна является панацеей почти от всего! Я его и в еду добавляю, и на лицо мажу…))

         Понравилась статья? Поделитесь с друзьями :


Оставить комментарий: