Кисель для похудения

Содержание:

Kisel-dlja-pohudenija

Многими диетами строго запрещается употребление киселей, однако есть такие напитки, которые не только не «тормозят» снижение веса, но и помогают похудеть.

Можно ли пить кисель при похудении ^

Когда в диетах говорится о запретах насчет киселей, имеются в виду те напитки, которые готовятся с добавлением сахара или с помощью готовых порошков.

Что касается домашних киселей для похудения, приготовленных из овса, гречки, льняных семян или свеклы, то они наоборот рекомендуются тем, кто хочет быстро избавиться от лишних килограммов.

Кисель для похудения: польза или вред

Чтобы разобраться, полезен ли кисель при похудении, нужно понять, в чем заключается его действие:

  • Входящие в состав его ингредиентов витамины и микроэлементы улучшают работу органов всего организма, положительно влияют на кожу, стимулируют метаболизм;
  • Свекольный, гречневый или овсяный кисели для похудения обладают очищающими свойствами: помогают нормализовать функционирование кишечника, выводят токсины и шлаки.

Эффективность похудения с помощью киселей достигается благодаря их низкой калорийности и сытности, вследствие чего объем желудка заполняется очень быстро и проходит гложущее чувство голода.

Говорить о негативных сторонах употребления полезных киселей на диете не приходится: если ими заменять полдник или ужин, убывание килограммов будет происходить гораздо быстрее.

Рецепты в домашних условиях ^

 

Kisel-dlja-pohudenija-spisok

Овсяный кисель для похудения: сколько можно сбросить

 

Как приготовить кисель из овса для похудения: рецепт

Употреблять кисель из овса для похудения начали еще наши предки, но и по сей день методика его приготовления остается актуальной:

  • Помещаем в банку объемом 3 л овсяную муку (300 г), 100 г кефира, ломтик хлеба ржаного, 1 ст. л. сметаны и 2 л чистой водички;
  • Оставляем банку под батареей на 3 дня, предварительно изолировав ее горлышко тканью;
  • Процеживаем состав, жидкость переливаем в кастрюлю и варим до тех пор, пока она не закипит.
Проверьте, какой у вас % жира в организме, ИМТ и другие важные параметры
см
кг
см
см
см
Пол
Уровень активности

Мелания Трамп - фото и факты биографии Узнай самые интересные факты биографии Первой Леди Америки - фото до и после пластики, кем была Мелания Трамп в молодости, до знакомства с Дональдом Трампом

     

Льняной кисель для похудения

Можно обогатить самый обычный кисель, добавив в него семена льна:

  • Варим кисель жидкой консистенции, бросаем к нему льняные семена;
  • Оставляем разбухать.

Другой рецепт киселя из семени льна для похудения выглядит следующим образом:

  • Большую ложку семян бросаем в термос и заливаем 400 г кипятка;
  • Настаиваем всю ночь, утром процеживаем.

Гречневый кисель для похудения

Гречка является самым распространенным продуктом у тех, кто сидит на диете, но еще она помогает бороться с раковыми клетками, поэтому приготовленный из нее кисель полезен и больным онкологическими заболеваниями людям:

  • Обжариваем гречку на сковородке, затем прокручиваем ее в кофемолке и разводим очищенной водичкой;
  • Наливаем в кастрюлю 1 л воды, доводим до кипения и помещаем туда смесь с гречкой;
  • Провариваем несколько минут, периодически помешивая, после чего добавляем к киселю оливковое масло (3 ч. л.);
  • Снимаем с плиты, употребляем по 100 г за полчаса до приема пищи 2-3 раза в день.

Кисель для похудения из свеклы

Свекла обладает очищающими свойствами, и с ее помощью можно избавиться от запоров, а также нормализовать микрофлору кишечника:

  • Перетираем на терке сырую свеклу, смешиваем ее с равным количеством чернослива и геркулеса;
  • Добавляем 2 л водички, варим на небольшом огне до тех пор, пока смесь не станет по консистенции напоминать кисель (примерно 30 минут);
  • Процеживаем.

Рисовый кисель для похудения

Как и геркулесовый кисель для похудения, приготовленный напиток из риса положительно влияет на желудочно-кишечный тракт, однако он обладает и отличительными свойствами: очищает сосуды, снимает внутренние воспаления, улучшает работу сердца. Как его приготовить:

  • 100 г рисовой крупы заливаем водой и оставляем на ночь. Утром варим в 2 л водички на малом огне в течение 2 часов, не забывая помешивать. Когда рис будет готов, перекручиваем его блендером и смешиваем с небольшим количеством сахара (желательно обойтись без него);
  • Распариваем в воде рис 2 часа, затем помещаем его сушиться в духовку, а после – превращаем в муку. Варим в молоке, добавив нужную порцию сахара и немного соли.

Ягодный кисель для похудения

Любители ягод могут позволить себе полакомиться вкусным напитком:

  • Выжимаем сок из 200 г ягод, жмых варим полчаса, затем процеживаем;
  • В отвар помещаем отжатый до этого сок, крахмал(20 г) и сахар по вкусу.

Кисель для похудения с имбирем

Для приготовления напитка без крахмала стоит воспользоваться киселем «По-сибирски», в состав которого входит овсянка и имбирь:

  • В 50 мл воды высыпаем большую ложечку киселя, перемешиваем;
  • Соединяем с 50-100 г горячей водички;
  • Измельчаем чернослив и курагу, прибавляем к составу;
  • Перемешиваем, настаиваем 15 минут и пьем.

Кисель Изотова для похудения

Врач-вирусолог Изотов В. К. для лечения многих болезней рекомендует регулярно употреблять овсяный кисель, приготовленный по специальному рецепту:

  • Треть большой банки заполняем овсяной мукой и хлопьями, вливаем 100 мл кислого молока;
  • Заполняем емкость теплой водой и оставляем в теплом месте на 2 суток;
  • Процеживаем состав, жидкость переливаем в отдельную емкость;
  • Закваску разбавляем холодной водичкой, периодически помешивая деревянной ложкой;
  • Подаем кисель Изотова с маслом на завтрак.

Кисель Леовит для похудения

Способ приготовления очищающего напитка очень прост: достаточно развести 2 ст. л. киселя 200 г воды, дать постоять 5 минут. И он будет готов. Нельзя не отметить его состав, ведь в нем присутствуют очень полезные компоненты:

  • Лавровый лист;
  • Барбарис;
  • Сельдерей;
  • Кориандр;
  • Яблоко;
  • Свеклы;
  • Зеленый чай.

Кисель для похудения Эвалар

Атероклефит-кисель от компании «Эвалар» помогает улучшить липидный обмен, нормализовать уровень холестерина и снизить вес:

  • Содержимое одного пакета растворяем в стакане воды;
  • Пьем 1 раз в сутки.

 

Советуем также ознакомиться со статьей Крупы для похудения.

 

Выводы, результаты и отзывы ^

Если регулярно пить приготовленные на основе кисломолочных напитков или круп кисели, то в итоге можно значительно ускорить метаболизм, который играет большую роль в процессе снижения веса. Кроме этого, кисели хорошо действуют на весь организм, поэтому врачи рекомендуют употреблять их абсолютно всем.

Отзывы наших читательниц

Лариса, 34 года:

«Я пила кисель от Эвалар, и в итоге скинула за месяц 10 кг. Разумеется, дело не только в напитке, но и в диете (я предпочитаю белковую диету Дюкана), однако именно кисель помогал мне побороть постоянно возникающее чувство голода»

Анна, 39 лет:

«Я считаю, что без диеты пить кисели нет никакого смысла. Сама я придерживаюсь правильного питания, и почти каждый день пью напиток из овса: он снижает тягу к еде и хорошо чистит кишечник, в чем я убедилась на собственном примере»

Алиса, 24 года:

«Чтобы похудеть, я начала пить кисель Леовит и сидеть на низкокалорийной диете. Первое время голод посещал очень часто. И спасал меня от срыва именно этот напиток»

 



Интересное

loading...
Похожие записи:
Продукты, вредные при похудении
Какие продукты нужно исключить из рациона, чтобы похудеть
Продукты с отрицательной калорийностью
Правильный обед для похудения
         Понравилась статья? Поделитесь с друзьями :
Оставить комментарий: