Кардамон для похудения

Читайте в статье:


Kardamon-dlja-pohudenija-otzyvy

Помогает ли кардамон похудеть: отзывы

Популярный ныне кардамон – это растение, семена которого используются как для лечения некоторых болезней, так и для похудения, потому как они способствуют активному снижению веса и стимулируют метаболизм.

Как действует кардамон для похудения ^

Лишний вес чаще всего появляется из-за неправильного питания, и для того, чтобы от него избавиться, достаточно сесть на диету. Отличным дополнением к диетическим блюдам является молотый кардамон для похудения, который можно добавлять к ним во время приготовления.

Кардамон для похудения: польза и вред

Чтобы разобраться в данном вопросе, нужно ознакомиться, какими свойствами обладают семена кардамона для похудения:

  • Стимулируют функционирование головного мозга, повышают настроение, тонизируют;
  • Уменьшают болевые ощущения, избавляют от цистита и нефрита, устраняют сонливость;
  • Стимулируют метаболизм и придают человеку энергии, благодаря чему они полезны тем, кто регулярно занимается в спортзале.

Такая польза кардамона при похудении объясняется наличием эфирного масла, витаминов и микроэлементов в семенах, а использовать их можно не только для придания особого вкуса блюдам, но и для приготовления напитков, стимулирующих разрушение жировых клеток: отваров, чая или настоя.

Помимо вышеописанных элементов, наиболее важными составляющими кардамона при похудении являются еще и борнеол, терпинеол, амидон, цинеол и лимонен, которые придают приправе особый вкус и снижают аппетит.

Плюсы и минусы похудения с кардамоном

Не стоит надеяться, что одно лишь добавление кардамона к пище вмиг способно избавить от лишнего веса, ведь для этого в любом случае необходимо соблюдать диету. Данная приправа лишь усиливает ее эффективность, а если продолжать употреблять калорийные блюда, то никакого результата не будет.



Каковы преимущества приправы кардамон для похудения:

  • Она очищает кишечную микрофлору и стимулирует метаболизм;
  • Благодаря ней можно избавиться от сильной тяге к еде, которая очень часто беспокоит во время диеты;
  • Кардамон в целом положительно влияет на здоровье и иммунную систему.

Если имеются хронические заболевания ЖКТ, то вопрос употребления кардамона следует предварительно согласовать с врачом, т.к. во многих случаях при таких болезнях приправы запрещены.

Как использовать кардамон в похудении

Существует масса вариантом применения кардамона с целью снижения веса:

  • Его можно добавлять в чай или кофе;
  • Наибольший эффект он оказывает в сочетании с корицей;
  • Кардамон положительно влияет и в качестве простой добавки к блюдам.

Кардамон для похудения: рецепты ^

 

Kardamon-dlja-pohudenija

Домашние рецепты с кардамоном для похудения

 

Чай с кардамоном для похудения

Рецепт приготовления и применения жиросжигающего напитка очень прост:

  • 1 ч. л. семян заливаем 250 г кипятка, оставляем настаиваться под крышкой на 20 минут;
  • Пьем на протяжении двух недель 3-4 раза в день за полчаса до приема пищи.

Кофе с кардамоном для похудения

Чтобы приготовить вкусный кофе с добавлением кардамона, можно воспользоваться любым из этих двух рецептов:

  • Большую ложку кофе смешиваем с десертной – кардамона, высыпаем все в термос, заливаем 300 мл кипятка и оставляем в закрытом виде настаиваться на всю ночь;
  • Соединяем в турке половину ч. л. корицы с 1 ч. л. кардамона, прибавляем столовую ложку натурального кофе, заливаем водичкой. Доводим до кипения, снимаем с огня на 1 минуту, затем снова ставим, и так повторяем 2-3 раза.

Кардамон с медом для похудения

Такая смесь помогает не только избавиться от килограммов, но и укрепить иммунитет, а также повысить остроту зрения:

  • К 1 ч. л. натурального меда прибавляем 5 зерен кардамона;
  • Принимаем ежедневно.

Кардамон с цикорием для похудения

Любители цикория могут воспользоваться следующим рецептом:

  • Большую ложку цикория соединяем с 0,5 ч. л. кардамона, разводим кипятком;
  • Даем напитку настояться 15 минут.

Кардамон с корицей и медом для похудения

Чтобы уменьшить свой вес, можно готовить чай следующим образом:

  • Доводим 2 л воды до кипения, бросаем в нее 4 горошины черного перца, 2 стручка кардамона, немного имбиря;
  • Варим все полчаса, затем снимаем с плиты и добавляем 5 ст. л. черного чая, а также большую ложку меда;
  • Настаиваем 15 минут, пьем по 250 г после еды, предварительно процедив.

Имбирь с кардамоном для похудения

Приготовив самый обычный чай по этому рецепту, можно избавиться от повышенного аппетита:

  • Заливаем 1 ст. л. черного чая кипятком, добавляем перемолотый имбирный корень и немного молотого кардамона;
  • Настаиваем 20 минут, пьем.

 

Советуем также ознакомиться со статьей Чернослив для похудения.

 

Кардамон как средство для похудения: результаты и отзывы ^

Добавляя данную приправу к любым блюдам или готовя с ее добавлением напитки, можно существенно повысить эффективность любой диеты, потому как эфирное масло кардамона для похудения, содержащееся в его семенах, притупляет аппетит и стимулирует обмен веществ.

При соблюдении всех рекомендаций конкретной диеты можно за месяц избавиться от значительной части лишнего веса, а кардамон будет активно этому способствовать, т.к. обладает всеми необходимыми для этого свойствами.

Кардамон для похудения: отзывы наших читательниц

Олеся, 28 лет:

«Чтобы похудеть, я записалась на фитнес, села на диету и начала пить чай с кардамоном. На вкус он, конечно, необычный, зато благодаря нему мне удавалось бороться с повышенным аппетитом и избежать срыва»

Маргарита, 34 года:

«Я привыкла добавлять кардамон к моему любимому салату с овощами и куриной грудкой. Приправа придает ему особый вкус, да и одна небольшая порция блюда позволяет утолить дикий голод»

Ирина, 35 лет:

«По утра я всегда не высыпаюсь, и обычный кофе уже не бодрит. Стала добавлять к нему кардамон, и сонливость теперь как рукой снимает. Также я сижу на диете и заметила, что после употребления напитка с приправой меня значительно реже тянет съесть что-нибудь сладкое».

 



Интересное
Похожие записи:
Пустые калории
Продукты, вредные при похудении
Какие продукты нужно исключить из рациона, чтобы похудеть
Продукты с отрицательной калорийностью
         Понравилась статья? Поделитесь с друзьями :


Оставить комментарий: