Как увеличить вероятность наступления беременности

Читайте в статье:

Советы как быстро забеременеть позволяют ускорить зачатие

Полезные советы как быстро забеременеть позволяют ускорить зачатие

Каждая женщина, принявшая важное решение стать мамой, мечтает, чтобы желанная беременность наступила как можно скорее. Ведь невероятно тяжело из месяца в месяц испытывать разочарование и с тревогой думать, почему же опять не получилось забеременеть и кто в этом виноват.

Для того, чтобы не было паники и горьких минут, медики советуют начинать планирование беременности заранее и обследоваться на предмет проблем со здоровьем до начала попыток забеременеть.

Не секрет, что вероятность быстро забеременеть у здоровых супругов гораздо выше, чем у пар со слабым здоровьем. Например, беременность при гипотиреозе (заболевании щитовидной железы) может вообще не наступить, пока не будет полностью компенсировано заболевание.

 Советы как забеременеть быстро ^

Советы как забеременеть быстро очень просты и легко выполнимы, поэтому возьмите их на вооружение и обязательно придерживайтесь.

Заблаговременный отказ от контрацептивов

Женщинам, принимающим контрацептивы, врачи советуют отказаться от их применения за  2-3 месяца до планируемой беременности, чтобы нормальный менструальный цикл успел полностью восстановиться. Поэтому, если беременность не наступила сразу после их отмены, не паникуйте, возможно организм к зачатию еще не готов.

Нормализация веса

Будущим родителям необходимо привести в норму свой вес, потому что ожирение сильно снижают шансы забеременеть. Не менее опасен слишком низкий вес у партнерши – в этом случае наступает гормональное бесплодие и овуляция не происходит. Организм женщины устроен очень мудро и таким образом защищает себя от наступления беременности, которую он не в состоянии выносить при недостаточном весе.

Поэтому каждая будущая мама должна понимать, что, в погоне за стройной фигурой, можно нарушить гормональный баланс и получить  не только стойкое бесплодие, но и более серьезные репродуктивные заболевания, которые невозможно будет вылечить.

Правильное питание

Чтобы быстрее забеременеть и выносить ребенка, женщина должна правильно и сбалансированно питаться. В ее рационе должно быть много фруктов, овощей и зелени, являющихся отличным источником фолиевой кислоты, без которой невозможно сохранить будущую беременность. Очень полезны каши из цельнозерновых круп как источник витаминов, углеводов и клетчатки, необходимой для нормального веса и хорошей работы кишечника, а также мясо и молочные продукты.



Продукцию же фастфуда как источник красителей, консервантов и карцерогенов, а также кофе, колу и другие мочегонные кофеиносодержащие напитки будущим родителям нужно исключить. Ежедневно нужно выпивать не менее 2-х литров воды для восполнения физиологических потерь организма и недопущения обезвоживания.

Отказ от сигарет, алкоголя и антибиотиков

От сигарет и алкоголя нужно отказаться обоим супругам из-за их отрицательного воздействия на созревание яйцеклетки у женщины и качество спермы у мужчины. При планировании беременности нужно иметь ввиду, что полностью сперма обновляется довольно долго, в течение 2-3 месяцев, поэтому мужчине нужно тоже заблаговременно подготовиться к этому событию, то есть нормально питаться, не принимать алкоголь и медикаменты, особенно антибиотики, без крайней необходимости.

Правильное определение периода овуляции

Самым благоприятным моментом для зачатия является день овуляции, когда созревшая яйцеклетка полностью готова к оплодотворению, поэтому женщине нужно уметь определять этот период. При регулярном менструальном цикле достаточно отнять от продолжительности цикла 14 дней (например, при цикле в 28 дней, овуляция, скорее всего, произойдет на  14-й день от начала менструации).

При нерегулярном цикле можно измерять ежедневно ректальную температуру в прямой кишке, которая, как правило, при овуляции растет, или купить в аптеке тест-определитель овуляции. Начинать половую жизнь нужно не в этот день, а за 6 дней до овуляции и продолжать 6 дней после нее, учитывая, что сперматозоид может жить до 5 дней после полового акта.

Улучшить качество спермы

На успешное оплодотворение в немалой степени влияет качество спермы мужчины, которое, вопреки распространенному мифу, не зависит от его потенции. Мужчина со слабой потенцией может иметь отличную для зачатия сперму, а половой «гигант» оказаться бесплоден.

Качество спермы невозможно определить на глазок, для этого в лаборатории проводится специальное исследование — спермограмма, которая дает ответ о количестве сперматозоидов, их жизнеспособности, подвижности и форме. Будущему папе для увеличения подвижности сперматозоидов врачи рекомендуют есть рыбу, орехи и мясо, а сладкое и мучное из своего рациона убрать

Умеренные физические нагрузки и температура

Качество спермы напрямую зависит от состояния здоровья и образа жизни супруга. Если мужчина имеет избыточный вес, курит и малоподвижен, то с большой вероятностью имеет застой и воспаление в тазовых органах, что снижает вероятность оплодотворения. Если же он слишком активно занимается спортом и принимает различные анаболики для наращивания мышечной массы, то нарушает гормональный баланс в организме, что также может привести к бесплодию.

На количество и качество спермы отрицательно влияет ношение тесного нижнего белья из синтетических тканей, долгая езда на автомобиле и привычка принимать слишком горячую ванну. Врачи также не советуют будущим папам носить мобильный телефон в области гениталий, так как некоторые научные исследования обнаружили его вредное воздействие на качество спермы.

Частота половых актов

Некоторые пары, стремясь во что бы то ни стало быстро зачать ребенка, вступают в половые контакты ежедневно и используют повторные половые акты, или же, наоборот, специально удлиняют интервалы между половыми контактами, чтобы добиться большего количества спермы.

Но такие действия лишь снижают вероятность оплодотворения, потому что вторая порция спермы содержит гораздо меньше способных к оплодотворению сперматозоидов, а более редкое семяизвержение снижает их подвижность. Медики считают оптимальным для зачатия ритм половой жизни через день в период возможной овуляции.

Также не стоит продолжать фрикции после семяизвержения, потому что от этих движений сперма как бы размазывается по стенкам влагалища, а ее концентрация у основания шейки матки снижается.

Спринцевание раствором соды перед сношением

В некоторых случаях спринцевание содовым раствором увеличивает вероятность наступление беременности, так как изменяет кислотность содержимого влагалища, продлевая тем самым срок подвижности сперматозоидов. Для приготовления раствора разведите 1/2 чайной ложки соды в литре теплой кипяченой воды.

 

Полезные советы для наступления еременности

Советы как забеременеть быстро мальчиком или девочкой ^

Советы как забеременеть быстро девочкой или мальчиком интересуют многие пары, желающие зачать ребенка определенного пола. И, хотя на данном этапе развития медицинской науки стопроцентно нельзя запрограммировать пол будущего ребенка, существует множество народных способов и примет, как зачать мальчика или девочку.

Чтобы забеременеть мальчиком:

  • Нужно питаться преимущественно мясом, рыбой, кашами, макаронами, хлебобулочными изделиями, а также включать в свой рацион сухофрукты, растительное масло, мед, джем и черный шоколад.
  • Исключить из меню все молочные изделия, мороженое и молочный шоколад.
  • Заниматься сексом нужно начинать в день начала овуляции, исключив половые контакты за 6 дней до ее предполагаемого  наступления.
  • Лучшая поза для зачатия мальчика — мужчина сзади.
  • Также замечено, что у женщин четного возраста  беременность мальчиком наступает преимущественно в нечетные месяцы (январь, март и т.д. ), а у женщин нечетного возраста, наоборот, в четные (февраль, апрель и т.д.).

Чтобы забеременеть девочкой:

  • включайте в питание нежирное мясо, молочные продукты, яйца, рис, сливочное масло, орехи, соки, ягоды и фрукты.
  • Ограничьте употребление соли и откажитесь от мясных и рыбных продуктов, сыров, сухофруктов, чая, кофе и черного шоколада.
  • Половую жизнь для зачатия девочки ведите регулярно и прекратите за 2 дня до ожидаемой овуляции.
  • Рекомендуемая поза — мужчина сверху без глубокого проникновения.

 

Советуем также ознакомиться со статьей Планирование беременности — важный момент в жизни женщины.

 

Отсутствие стрессов

Немаловажный фактор для наступления беременности – хорошая психологическая обстановка в семье, поэтому всячески избегайте ссор, излишних волнений  и стрессов, которые, по мнению ученых, сильно снижают вероятность наступления беременности.

Сильно мешает этому и постоянная усталость — для борьбы с ней начните придерживаться правильного режима дня, организуйте полноценный отдых, 8-часовой ночной сон, для устранения причин бессонницы совершайте регулярные ежевечерние прогулки.

Главной наградой за ваше терпение и выдержку будет долгожданная беременность и рождение здорового малыша, о котором вы мечтали.

Рекомендуем также посмотреть познавательный видео ролик с полезными советами медиков о продуктах, которые следует избегать во время беременности, чтобы избежать угрозы ее прерывания:



Интересное
Похожие записи:
Диета для зачатия ребенка
Диета при грудном вскармливании
Планирование беременности: женские болезни не препятствие
Разгрузочный день для беременных

1 комментарий

  1. Ирина:

    Интересно написано.

         Понравилась статья? Поделитесь с друзьями :


Оставить комментарий: