Как сохранить красоту, здоровье и молодость кожи

Читайте в статье:

Как сохранить молодость кожи

Секреты молодости кожи просты и легко выполнимы

Все женщины хотят быть красивыми и эффектными, и многие из них в погоне за этим готовы тратить большие деньги на пластические операции, походы в косметические салоны и дорогие крема.

Причем очень часто, стремясь добиться совершенства и сходства с супермоделями, перебарщивают с уходом и добиваются обратного эффекта.

Как сохранить молодость кожи ^

Нередко приходится видеть девушек, которые от таких усилий выглядят ужасно – перепаленные нарощенные волосы, тонна косметики, сильный загар из солярия и ботексные губы.

Косметологи предупреждают, что все нужно делать в меру, и если ежедневно делать различные пилинги, чистки, отбеливания и маски, то можно добиться плачевного результата – кожа лица станет быстрее изнашиваться, сохнуть и стареть.

В Европе для таких случаев уже давно введен термин «гипер-уход» , то есть чрезмерный уход, который рассматривается психологами как вариант психологического отклонения, с которым нужно бороться. Чтобы избавиться от этой зависимости, многим женщинам приходится обращаться за помощью к профессиональным психологам.

Нужно всегда помнить французскую поговорку, что не бывает некрасивых женщин, бывают лишь неухоженные. Даже если природа не сделала вас красавицей, сохранив молодость кожи, натуральный естественный загар и румянец, вы всегда будете выглядеть выигрышно рядом с женщиной, у которой идеальные черты лица, но кожа в прыщах, пятнах и неровностях, которые не скроешь никакой косметикой.

Молодая гладкая кожа является визитной карточкой красоты и здоровья женщины, причем этого невозможно добиться лишь применением кремов, скрабов и декоративной косметики. Необходимо понимать, как сохранить молодость кожи, какие неблагоприятные факторы влияют на ее состояние и вызывают преждевременное старение, чтобы избегать их негативного воздействия.

Первые едва заметные морщины в норме появляются у людей вокруг глаз в возрасте после 40 лет, а ближе к 50 годам становятся более глубокими, что объясняется естественным старением кожного покрова. Такие морщины медики называют статическими.



Правда, существует еще наследственный фактор, благодаря которому некоторые женщины всегда выглядят моложе своих сверстниц. Если ваша мама и бабушка в среднем возрасте выглядели моложаво, то, скорее всего, вам и вашим детям с этим тоже повезет.

Простые секреты молодости кожи ^

Kak-sohranit-kozhu-molodoj

Борьба с мимическими морщинами

Кроме статических, то есть, постоянных морщин, существуют динамические, или мимические морщины, которые встречаются даже у детей. Поначалу такие морщины видны только тогда, когда вы улыбаетесь, щуритесь или гримасничаете.

Но со временем , из-за постоянного сокращения мимических мышц, на коже образуются складки, постепенно переходя в статические морщины. Поэтому, чтобы уберечься от ранних морщин, нужно бороться с привычкой морщиться, щуриться от солнца и хмуриться.

Медики рекомендуют в солнечную погоду обязательно одевать солнцезащитные очки и сознательно расслаблять мышцы лица, когда они складываются в непроизвольную гримасу.

Отказ от курения и алкоголя

Многие женщины недооценивают вред курения, оказываемый на состояние кожи. Ведь никотин пагубно действует не только на легкие и сердце, но также старит кожу и вызывает преждевременные морщины.

Это происходит оттого, что табачный дым сужает капилляры, тем самым истощает кожный покров и уменьшает поступление кислорода и питательных веществ. В конечном счете кожа становится бледной, приобретает серый цвет и теряет эластичность.

Не менее пагубное влияние на нее оказывает алкоголь, вызывая обезвоживание, одутловатость и раннее старение.

Обильный питьевой режим

Чтобы избежать обезвоживания и старения, необходимо пить больше обыкновенной воды, не менее 2-х литров в день, причем соки и газировки в это количество не входят. Об этом свойстве воды хорошо увлажнять кожу, убирать отеки и придавать ей здоровый цвет знают все супермодели и актрисы.

Например, неувядающая Софи Лорен не только пьет много воды, но и погружает лицо в ледяную воду, благодаря чему кожа подтягивается и становится эластичной.

Правильное питание

Не менее важную роль для красоты, здоровья и молодости кожи играет питание. Необходимо питаться только натуральными качественными продуктами без консервантов, фастфудов и красителей, ведь на лице человека отражается все, что он ест.

Регулярное употребление овощей, фруктов, зелени и каш как источников витаминов, микроэлементов, антиоксидантов  и клетчатки гарантирует здоровую кожу. А употребление копченых, острых, жирных продуктов, сладостей, шоколада и кофе вызывает такие кожные проблемы как прыщи, угри, раздражения и высыпания.

Удержание веса в норме

Пластические хирурги предупреждают, что для того, чтобы подольше сохранить молодость кожи, очень важно держать свой постоянный вес и избегать жестких диет. Регулярные набирания и сбрасывания веса чрезмерно растягивают кожу, которая теряет  упругость и эластичность.

Она начинает обвисать, в результате чего быстрее появляются морщины. Диетологи утверждают, что наиболее безопасная потеря веса, которая не будет негативно сказываться на состоянии кожи, составляет 2-3 % в месяц.

Кроме того, такая потеря не будет восприниматься организмом как временная, которую надо срочно восполнить. А все экстремальные диеты с ограничением суточной калорийности менее 1000 ккал не только приведут к быстрому возвращению исходного веса, но и представляют серьезную угрозу для здоровья.

Защита от солнечных лучей

Находясь на свежем воздухе, старайтесь максимально защитить свое лицо и тело от прямого воздействия солнечных лучей и по возможности находиться в тени. Ученые утверждают, то почти в 90% ранее старение и морщины вызваны неблагоприятным воздействием ультрафиолетовых лучей.

За солнечные ожоги, полученные в молодости в погоне за красивым золотистым загаром, впоследствии неизбежно приходится расплачиваться сухостью, морщинами, некрасивыми печеночными пятнами, а иногда даже онкологическими заболеваниями.

 

Советуем также ознакомиться со статьей Особенности ухода за жирной кожей лица

 

 

Особенно осторожны должны быть люди с большим количеством родинок и родимых пятен на теле, чтобы не спровоцировать развитие меланом.

  • Врачи советуют не находиться на солнце в часы самого сильного ультрафиолетового излучения – между 10 и 16 часами, на пляже не ложиться загорать под открытыми лучами, принимать солнечные ванны под зонтом.
  • В солнечную погоду нужно обязательно носить темные очки и избегать соляриев.
  • В зимнее время, когда в помещениях сухой воздух, нужно стараться не допускать пересушивания кожного покрова, пользоваться увлажняющим мылом и кремами.

Если вы будете регулярно применять на практике эти несложные секреты молодости кожи, правильно ее очищать, защищать и питать, она будет по-настоящему чистой, красивой, здоровой и молодой долгие годы.



Интересное
Похожие записи:
Как убрать второй подбородок в домашних условиях
Как убрать мешки под глазами, темные круги и синяки
Отбеливание зубов в домашних условиях
Пилинг лица в домашних условиях
         Понравилась статья? Поделитесь с друзьями :


Оставить комментарий: