Как сохранить красоту, здоровье и молодость кожи

Содержание:

Как сохранить молодость кожи

Секреты молодости кожи просты и легко выполнимы

Все женщины хотят быть красивыми и эффектными, и многие из них в погоне за этим готовы тратить большие деньги на пластические операции, походы в косметические салоны и дорогие крема.

Причем очень часто, стремясь добиться совершенства и сходства с супермоделями, перебарщивают с уходом и добиваются обратного эффекта.

Как сохранить молодость кожи ^

Нередко приходится видеть девушек, которые от таких усилий выглядят ужасно – перепаленные нарощенные волосы, тонна косметики, сильный загар из солярия и ботексные губы.

Косметологи предупреждают, что все нужно делать в меру, и если ежедневно делать различные пилинги, чистки, отбеливания и маски, то можно добиться плачевного результата – кожа лица станет быстрее изнашиваться, сохнуть и стареть.

В Европе для таких случаев уже давно введен термин «гипер-уход» , то есть чрезмерный уход, который рассматривается психологами как вариант психологического отклонения, с которым нужно бороться. Чтобы избавиться от этой зависимости, многим женщинам приходится обращаться за помощью к профессиональным психологам.

Нужно всегда помнить французскую поговорку, что не бывает некрасивых женщин, бывают лишь неухоженные. Даже если природа не сделала вас красавицей, сохранив молодость кожи, натуральный естественный загар и румянец, вы всегда будете выглядеть выигрышно рядом с женщиной, у которой идеальные черты лица, но кожа в прыщах, пятнах и неровностях, которые не скроешь никакой косметикой.

Молодая гладкая кожа является визитной карточкой красоты и здоровья женщины, причем этого невозможно добиться лишь применением кремов, скрабов и декоративной косметики. Необходимо понимать, как сохранить молодость кожи, какие неблагоприятные факторы влияют на ее состояние и вызывают преждевременное старение, чтобы избегать их негативного воздействия.

Первые едва заметные морщины в норме появляются у людей вокруг глаз в возрасте после 40 лет, а ближе к 50 годам становятся более глубокими, что объясняется естественным старением кожного покрова. Такие морщины медики называют статическими.

Проверьте, какой у вас % жира в организме, ИМТ и другие важные параметры
см
кг
см
см
см
Пол
Уровень активности

Правда, существует еще наследственный фактор, благодаря которому некоторые женщины всегда выглядят моложе своих сверстниц. Если ваша мама и бабушка в среднем возрасте выглядели моложаво, то, скорее всего, вам и вашим детям с этим тоже повезет.

Простые секреты молодости кожи ^

Kak-sohranit-kozhu-molodoj

Борьба с мимическими морщинами

Кроме статических, то есть, постоянных морщин, существуют динамические, или мимические морщины, которые встречаются даже у детей. Поначалу такие морщины видны только тогда, когда вы улыбаетесь, щуритесь или гримасничаете.

Но со временем , из-за постоянного сокращения мимических мышц, на коже образуются складки, постепенно переходя в статические морщины. Поэтому, чтобы уберечься от ранних морщин, нужно бороться с привычкой морщиться, щуриться от солнца и хмуриться.

Медики рекомендуют в солнечную погоду обязательно одевать солнцезащитные очки и сознательно расслаблять мышцы лица, когда они складываются в непроизвольную гримасу.

Отказ от курения и алкоголя

Многие женщины недооценивают вред курения, оказываемый на состояние кожи. Ведь никотин пагубно действует не только на легкие и сердце, но также старит кожу и вызывает преждевременные морщины.

Это происходит оттого, что табачный дым сужает капилляры, тем самым истощает кожный покров и уменьшает поступление кислорода и питательных веществ. В конечном счете кожа становится бледной, приобретает серый цвет и теряет эластичность.

Не менее пагубное влияние на нее оказывает алкоголь, вызывая обезвоживание, одутловатость и раннее старение.

Обильный питьевой режим

Чтобы избежать обезвоживания и старения, необходимо пить больше обыкновенной воды, не менее 2-х литров в день, причем соки и газировки в это количество не входят. Об этом свойстве воды хорошо увлажнять кожу, убирать отеки и придавать ей здоровый цвет знают все супермодели и актрисы.

Например, неувядающая Софи Лорен не только пьет много воды, но и погружает лицо в ледяную воду, благодаря чему кожа подтягивается и становится эластичной.

Правильное питание

Не менее важную роль для красоты, здоровья и молодости кожи играет питание. Необходимо питаться только натуральными качественными продуктами без консервантов, фастфудов и красителей, ведь на лице человека отражается все, что он ест.

Регулярное употребление овощей, фруктов, зелени и каш как источников витаминов, микроэлементов, антиоксидантов  и клетчатки гарантирует здоровую кожу. А употребление копченых, острых, жирных продуктов, сладостей, шоколада и кофе вызывает такие кожные проблемы как прыщи, угри, раздражения и высыпания.

Удержание веса в норме

Пластические хирурги предупреждают, что для того, чтобы подольше сохранить молодость кожи, очень важно держать свой постоянный вес и избегать жестких диет. Регулярные набирания и сбрасывания веса чрезмерно растягивают кожу, которая теряет  упругость и эластичность.

Она начинает обвисать, в результате чего быстрее появляются морщины. Диетологи утверждают, что наиболее безопасная потеря веса, которая не будет негативно сказываться на состоянии кожи, составляет 2-3 % в месяц.

Кроме того, такая потеря не будет восприниматься организмом как временная, которую надо срочно восполнить. А все экстремальные диеты с ограничением суточной калорийности менее 1000 ккал не только приведут к быстрому возвращению исходного веса, но и представляют серьезную угрозу для здоровья.

Защита от солнечных лучей

Находясь на свежем воздухе, старайтесь максимально защитить свое лицо и тело от прямого воздействия солнечных лучей и по возможности находиться в тени. Ученые утверждают, то почти в 90% ранее старение и морщины вызваны неблагоприятным воздействием ультрафиолетовых лучей.

За солнечные ожоги, полученные в молодости в погоне за красивым золотистым загаром, впоследствии неизбежно приходится расплачиваться сухостью, морщинами, некрасивыми печеночными пятнами, а иногда даже онкологическими заболеваниями.

 

Советуем также ознакомиться со статьей Особенности ухода за жирной кожей лица

 

 

Особенно осторожны должны быть люди с большим количеством родинок и родимых пятен на теле, чтобы не спровоцировать развитие меланом.

  • Врачи советуют не находиться на солнце в часы самого сильного ультрафиолетового излучения – между 10 и 16 часами, на пляже не ложиться загорать под открытыми лучами, принимать солнечные ванны под зонтом.
  • В солнечную погоду нужно обязательно носить темные очки и избегать соляриев.
  • В зимнее время, когда в помещениях сухой воздух, нужно стараться не допускать пересушивания кожного покрова, пользоваться увлажняющим мылом и кремами.

Если вы будете регулярно применять на практике эти несложные секреты молодости кожи, правильно ее очищать, защищать и питать, она будет по-настоящему чистой, красивой, здоровой и молодой долгие годы.



Интересное

Похожие записи:
Как убрать второй подбородок в домашних условиях
Как убрать мешки под глазами, темные круги и синяки
Отбеливание зубов в домашних условиях
Пилинг лица в домашних условиях
         Понравилась статья? Поделитесь с друзьями :
Оставить комментарий: