Как снизить холестерин народными средствами

Читайте в статье:


Kak-snizit-holeterin-doma

Как снизить холестерин без лекарств: народные рецепты

Снижение плохого холестерина является необходимым условием для каждого человека, особенно при появлении одышки, снижении уровня работоспособности и прочих неблагоприятных изменениях.

Примерно для третьей части населения планеты эта проблема является актуальной, ведь повышенный холестерин способствует появлению сердечно — сосудистых и цереброваскулярных заболеваний.

Повышенный холестерин: симптомы, причины ^

Холестерин представляет собой органическое жироподобное вещество, которое является составной частью клеточных оболочек. Он не имеет свойства растворяться в воде, однако хорошо растворим в спирте и других жирах. Роль этого компонента в жизнедеятельности организма очень высока, потому что, благодаря его активному участию, надпочечники вырабатывают стероидные гормоны.

Прежде чем упоминать термин повышенный холестерин, необходимо точно знать, каковы допустимы значения его содержания в крови. Считается нормальным, когда уровень холестерина составляет около 5 ммоль/л.  Допустимый показатель может немного отклоняться в ту или иную сторону, если человек страдает каким-либо заболеванием, например, сахарным диабетом.

Высокий холестерин появляется при стремительном поступлении этого компонента в организм вместе с пищей, а также при усиленном внутреннем синтезе.

К продуктам, которые повышают холестерин, можно отнести следующие:

  • жирное мясо, например, свинину, утку, гуся;
  • вареные и копченые колбасы;
  • наваристые бульоны с мясом;
  • яйца, в особенности желтки;
  • майонез и прочие соусы;
  • молочные продукты с высоким содержанием жира, например, сливки или сметана;
  • красная, черная икра;
  • мучные изделия, особенно пирожные, тортики и печенье.

Важно также отметить, что количество холестерина, который поступает в организм, напрямую зависит от способа обработки продуктов. Так, жареные продукты являются более опасными, нежели пропаренные и вареные.

Причины усиленного внутреннего холестеринового синтеза, который оказывает влияние на содержание его в крови:

  • возраст (50 лет и больше);
  • постменопауза у женщин;
  • воспаления печени и желчевыводящих путей.

Высокий холестерин в крови достаточно опасен, так как приводит к таким заболеваниям как гипертония, церебральный атеросклероз, ишемическая болезнь сердца и т.п.

В связи с формированием атеросклеротических бляшек повышенный холестериновый показатель может нести опасность для человеческой жизни. Ведь разрыв бляшек способствует образованию тромба, а также тяжелых последствий, к которым относятся: инфаркт миокарда, инфаркт почки, головного мозга, а также мезентериальный тромбоз.



Борьба с этой распространенной проблемой включает в себя общие мероприятия по снижению холестерина, лекарственную терапию и специальное питание. Очистка сосудов от холестерина без лекарств вполне возможна, если использовать известные народные методы. К тому же, она может оказаться не менее эффективной, чем медикаментозные средства.

Как снизить холестерин в крови народными средствами: домашние рецепты ^

 

 

 

Существует очень много полезных народных рецептов, которые помогут снизить плохой холестерин. Чтобы выбрать подходящий способ, нужно ознакомиться с наиболее популярными рецептами.

Снижение холестерина овсом

Овес или овсяные хлопья являются исключительно диетическим и лечебным продуктом питания.

  • Чтобы приготовить средство из овса, нужно промыть стакан овсяных хлопьев и запарить их в термосе. Для одного стакана овса рекомендуется взять примерно литр кипяченой воды.
  • Полученную смесь утром нужно процедить и принимать после пробуждения.
  • Желательно ежедневно готовить новый отвар.

Через 10 дней употребления отвара из овса, холестериновый показатель в крови снижается почти в два раза. Кроме того, заметно улучшается состояние кожи лица, из организма активно выводятся вредные вещества.

Снижение холестерина грейпфрутом

Грейпфрутовый сок считается очень эффективным в антихолестериновой борьбе. Кроме того, употребление сока грейпфрута способствует снижению давления, профилактике онкологических заболеваний и т.п.

Медики рекомендуют употреблять грейпфруты по следующей схеме:

  • половину плода рекомендуется кушать через час после завтрака,
  • вторую половину – через час после обеда.

Снижение холестерина свеклой

Свекла, а конкретно свекольный квас, является отличным помощников в борьбе с данной проблемой.   Приготовить свекольный квас можно по следующему рецепту:

  • Сначала необходимо очистить несколько плодов свеклы от кожуры и нарезать их мелкой соломкой.
  • После следует поместить часть нарезанной свеклы в трехлитровую банку так, чтобы она заполняла ее до половины. Залить кипяченой охлажденной водой доверху.
  • Банку нужно поместить в прохладное место и ожидать начала брожения. Как только началось брожение, свекольный квас готов к употреблению.

Рекомендуется принимать по стакану этого напитка в сутки.

Снижение холестерина лимоном

Для того, чтобы антихолестериновое лечение оказалось эффективным, необходимо приготовить смесь из лимона, чеснока и хрена.

  • Всех ингредиентов нужно взять по 250 г.
  • Лимон, чеснок и хрен нужно перекрутить на мясорубке и добавить 700 — 750 мл кипяченой воды.
  • Настаивать сутки в холодильнике.
  • Прием смеси для очищения крови следует осуществлять по следующей схеме: столовую ложку смеси за 30 минут до приема пищи утром и вечером. При этом рекомендуется заедать ее медом.

Снижение холестерина куркумой

Куркума – специя, которая защищает от атеросклероза. Систематическое ее употребление поможет значительно снизить холестериновый показатель в крови. Рекомендуется также употреблять и корень куркумы.

Каких либо особых показаний к употреблению данной специи нет. Самый действенный способ – добавление куркумы в пищу.

Снижение холестерина чесноком

Чеснок – один из самых лучших продуктов, который помогает бороться с этой распространенной проблемой. На основе этого продукта можно приготовить очень эффективную настойку.

Рецепт ее приготовления достаточно прост:

  • Необходимо натереть на терке предварительно очищенную головку чеснока.
  • Добавить чеснок в пол литра водки, хорошо закрыть и поместить в темное место.
  • Настаивать в течение 10 дней. Ежедневно рекомендуется встряхивать настойку.
  • Когда чесночная настойка будет готова, ее рекомендуется поставить в холодильник и принимать 2 раза в день по 15 капель.

Снижение холестерина имбирем

  • Для решений холестериновой проблемы рекомендуется употреблять по 2 г корня имбиря в сутки.
  • Гинегрол, содержащийся в имбире, предотвращает закупорку сосудов, способствует преобразованию плохого холестерина в желчные кислоты.

Чтобы улучшить состояние сосудов, рекомендуется употреблять имбирь с пищей.

Снижение холестерина медом

Мед и холестерин – злейшие враги, которые не могут сосуществовать в одной среде. Следовательно, мед желательно употреблять как можно чаще. Очень популярный рецепт для очищения сосудов – мед с корицей.

  • В 2 столовые ложки меда нужно добавить 3 чайные ложки корицы.
  • Хорошо смешать и добавить в смесь 2 стакана теплой воды.
  • Пить полезный раствор трижды в день.

Снижение холестерина соками

Фруктовые и овощные соки  являются прекрасными средствами для антихолестеринового лечения. Специалисты не советуют покупать соки в магазинах, а рекомендуют делать их дома непосредственно перед приемом.

  • Соки, которые наиболее эффективны: арбузный, ананасовый, свекольный, грейпфрутовый, грушевый, виноградный, кабачковый, морковный, огуречный и т.п.

Снижение холестерина травами

Очень высокоэффективным на сегодняшний день считается травяной сбор, состоящий из зверобоя, мать-и-мачехи, семян укропа, хвоща полевого, сухих земляничных ягод и пустырника (в равных пропорциях).

  • Все травы заливаются стаканом кипятка и настаиваются в течение 20 минут.
  • Настой рекомендуется процедить и принимать по 1/3 стакана три раза в день за 30 минут до приема пищи.

Курс лечения с помощью травяного сбора – 1 месяц.

 

Советуем также ознакомиться со статьей Как снизить пульс без лекарств в домашних условиях.

 

Диета при повышенном холестерине ^

Повышенный холестерин чаще всего встречается у любителей жирного, жаренного и сладкого. Следовательно, антихолестериновая диета заключается в том, чтобы ограничить и даже исключить все вредные продукты. Ведь очень просто сделать рацион разнообразным с помощью полезной пищи.

Основные правила диеты:

  • полюбите салаты;
  • делайте не менее 2 разгрузочных дней в неделю, употребляя отвар шиповника и ягоды черной смородины;
  • старайтесь есть больше овощей и фруктов.

Кроме того, нужно обратить внимание на продукты, снижающие холестерин. К ним относятся:

  • Овес. Тарелка овсянки утром будет удерживать всасывание вредного вещества на протяжении дня.
  • Оливковое масло. Его желательно употреблять в чистом виде по 3 ложки в день.
  • Авокадо рекомендуется добавлять в салаты.
  • Лосось.
  • Вареные бобы.




Интересное
Похожие записи:
Неприятный запах мочи: причины, лечение народными средствами
Как избавиться от запаха пота под мышками
Лечение протрузии позвоночника народными средствами
Лечение грыжи позвоночника народными средствами

1 комментарий

  1. Таисия:

    Домашние и народные средства для снижения холестерина, всякие травки и настойки — это, конечно, очень хорошо. Но хочу сказать, что без нормализации питания снизить его не получится. Главное, что нужно сделать — отказаться от употребления простого сахара и жестко ограничить в питании быстрые углеводы — хлеб, булки, сладости. Именно они виновны в отложении холестериновых бляшек в сосудах. Уйдут из питания вредные продукты — снизится и холестерин, проверено на себе!

         Понравилась статья? Поделитесь с друзьями :


Оставить комментарий: