Как похудела Валентина Мазунина

Читайте в статье:


Kak-pohudela-Valentina-Mazunina

Как похудела Валентина Мазунина: диета, меню

Молодая актриса Валентина Мазунина сыграла тезку-героиню в сериале «Реальные пацаны», благодаря чему и прославилась на всю Россию и страны СНГ, но не меньший интерес к ней у публики вызывают и ее кардинальные перемены во внешности.

Похудение Валентины Мазуниной: в чем суть ^

Несравненная Валя из «Реальных пацанов», настоящее имя которой аналогично имени героини, с детства не могла похвастаться особой стройностью, и даже в подростковом возрасте ее вес нередко являлся поводом насмешек у сверстников, что провоцировало актрису набирать еще больше килограммов.

У Валентины была настоящая пищевая зависимость, т.к. она «заедала» любые стрессы и проблемы сладостями, от которых не могла отказаться. Все изменилось совсем недавно, и актриса Валентина Мазунина похудела в короткие сроки. Как признается она сама, она категорически против голодания, поэтому особой диеты не придерживалась, к тому же они, с ее слов, вредны для здоровья.

Валентина Мазунина похудела: до и после

Еще до похудения рост и вес Валентины Мазуниной были равны 84 кг и 158 см, и до определенного времени такие параметры ее полностью устраивали, пока она не решила кардинально изменить свою фигуру.

Всего за несколько месяцев Валентина Мазунина похудела на 24 кг, и сейчас весит ровно 60 кг. Как она утверждает, в таком весе она чувствует себя более комфортно, а значит, все старания были не зря. Особенность ее методики сводится к самым небольшим ограничениям и употреблению целебного напитка, поэтому такая диета будет по силам каждой женщине.

О том, что Валентина Мазунина (Валька из «Реальных пацанов») сильно похудела, после публикации первой же фотографии в Интернете начали ходить слухи: многие пишут, что она смотрела программу «Слендер+» для похудения, но на самом же деле достоверно известно только то, что она ежедневно пила имбирный чай, благодаря которому когда-то снизила вес и Алла Пугачева.



Многим зачастую интересно: как худела Валентина Мазунина, ведь такого эффекта удается добиться далеко не каждой женщине? Если взять себя в руки и воспользоваться ее правилами, то получить стройную фигуру можно очень быстро – достаточно иметь силу воли и преодолеть пищевую зависимость.

В чем заключаются секреты похудения от Валентины Мазуниной:

  • Полностью отказываться от любимой пищи вроде шоколада, пирожков и прочих сладостей нельзя, но необходимо ограничить их употребление до двух раз в неделю;
  • Чай с имбирем, который пьет Валентина натощак, обладает жиросжигающими свойствами и помогает худеть быстро;
  • Активность – самое главное для фигуры: сама актриса занималась одно время фитнесом, но после того, как поняла, что этого недостаточно, увлеклась танцами и начала бегать по утрам – это и принесло такие хорошие результаты;
  • Чтобы не хотелось постоянно кушать, нужно соблюдать промежуток между приемами пищи в 2-3 часа, и голод никогда не будет появляться.

Как похудела Валентина Мазунина: правила, меню, рецепты ^

 

Kak-pohudela-Valentina-Mazunina-foto

Валентина Мазунина похудела: фото до и после

 

Правила похудения от Валентины Мазуниной:

  • Сладости и прочие продукты можно себе позволять лишь изредка, а вот основной упор в меню лучше делать на фруктах, овощах, постном мясе, ягодах, нежирной рыбе, зелени, крупах, кисломолочных напитках, твороге, сухофруктах, орехах и любой другой нежирной и некалорийной пище;
  • Натощак нужно выпивать 200 г имбирного напитка;
  • Физическая активность – обязательное условие, без выполнения которого результаты будут минимальны.

Диета Валентины Мазуниной: меню

Каждой женщине будет легче распланировать свой рацион, если пользоваться примерным меню, на котором Валя из сериала «Реальные пацаны» заметно похудела – оно достаточно сытное:

  • Проснувшись, выпиваем стакан теплого чая;
  • На завтрак готовим овсяную кашу, бросаем в нее немного ягод и кушаем. Запиваем стаканом маложирного молочка;
  • На ланч кушаем салат из фруктов;
  • Обедаем нежирным супчиком, паровыми котлетами и овощами;
  • Полдничаем 50 г орешков;
  • На ужин употребляем свежие овощи и кусочек рыбы.

Судя по тому, на сколько похудела Валентина Мазунина, такой режим питания действительно эффективен, а по составу блюд можно понять, что переносится он очень легко.

Рецепты диеты Валентины Мазуниной

Правильное приготовление блюд – основной залог успеха, и то, как похудела Валя из сериала «Реальные пацаны» — большая заслуга спорта и низкокалорийной пищи.

Рецепт сливового пирога:

  • Раскатываем и посыпаем мукой тесто, разрезаем сливы и вынимаем из них косточки, выкладываем в кастрюлю и тушим 10 минут, добавив вино, сахар и пряности;
  • Тесто выкладываем в форму, а сверху – сливы. Взбиваем яйцо и поливаем им ингредиенты;
  • Запекаем 20 минут.

Рецепт овощного супа:

  • Делим брокколи на соцветия, режем картофель, лук, сладкий перец;
  • Все отвариваем, кроме лука – его вместе с морковью поджариваем на сковороде, и только потом бросаем в суп;
  • Солим.

Рецепт фруктового салата:

  • Режем на кусочки киви, ананас и банан;
  • Смешав, заправляем несладким йогуртом.

 

Советуем также ознакомиться со статьей Как похудела Светлана Пермякова.

 

Диета для похудения Валентины Мазуниной: мнение диетологов ^

Ввиду того, что актриса сама составляла для себя весьма легкий рацион, диетологи одно время удивлялись: на какой диете сидела Валентина Мазунина, раз ей удалось похудеть без визита к врачу и разработки программы питания профессионалом?

С их точки зрения, подобная методика совершенно не вредит здоровью, но они предупреждают: если у Валентины получилось похудеть, кушая булочки, пусть даже и изредка, нет гарантии, что это получится сделать и у других женщин.

Сейчас похудевшая Валентина Мазунина продолжает сниматься в сериалах, но уже в новом образе, а ее поклонники воспринимают любые изменения в фигуре девушки с одобрением, ведь ее любят не только за внешность, но и за огромный талант.

 



Интересное
Похожие записи:
Диета Меланьи Трамп
Как похудела Ольга Картункова
Как похудел Грэм Эллиот
Как похудела Ева Польна
         Понравилась статья? Поделитесь с друзьями :


Оставить комментарий: