Как похудела Роза Сябитова

Читайте в статье:

Roza-Sjabitova-pohudela

Как похудела Роза Сябитова: диета, меню, секреты

Знаменитая телесваха – ведущая шоу «Давай поженимся»непревзойденная Роза Сябитова буквально шокировала телезрителей своим быстрым преображением, когда она значительно похудела за несколько месяцев.

Похудение Розы Сябитовой: в чем суть ^

Как призналась в одном из интервью похудевшая Роза Сябитова, изменить свою фигуру она старалась ради бывшего супруга Юрия Андреева.

Для этого ей пришлось обратиться к диетологу и по совместительству своей подруге —  Маргарите Королевой, которая разработала для нее программы тренировок и питания.

В конечном итоге, несмотря на столь радикальные перемены во внешности, брак все же распался якобы из-за избиения Розы мужем. Возможно, эта информация была очередным  пиар-ходом, но сейчас этой 53-летней женщине никак нельзя дать ее возраст, т.к. у нее довольно подтянутая фигурка.

Когда после просмотра одной из телепередач зрители увидели, что Роза Сябитова сильно похудела, их начал мучить вопрос: как ей это удалось? На многих форумах эта тема активно обсуждалась, и некоторые предполагали, что она обращалась к хирургу для удаления подкожного жира, и только позднее, когда телеведущая раскрыла свои карты, картина прояснилась.

Роза Сябитова похудела: до и после

На данный момент рост и вес Розы Сябитовой составляют 155 см и 58 см, а ведь еще совсем недавно она не могла похвастаться упругим и стройным телом. Сейчас она выглядит даже лучше некоторых более молодых женщин, а все из-за кардинального изменения не только плана питания, но и образа жизни.

Благодаря грамотно составленной программе, Роза Сябитова похудела на 20 кг, хотя в некоторых источниках указывается большая цифра. Тем не менее, результат очевиден, а это значит, что Маргарита Королева действительно помогла ей достигнуть стройности и красоты.

Проверьте, какой у вас % жира в организме, ИМТ и другие важные параметры
см
кг
см
см
см
Пол
Уровень активности

Стоит отметить, что если сваха Роза Сябитова заметно похудела – это не говорит о том, что предназначенная для нее методика подходит и другим людям, но основные принципы из нее все же использовать можно.

Секреты похудения Розы Сябитовой:

  • Она полностью отказалась от употребления поваренной соли и кушала только пресную пищу. По словам многих врачей, скопление соли является причиной задержки жидкости в организме, вследствие чего появляется отечность и увеличиваются объемы тела, поэтому ее количество нужно как минимум сократить, как максимум – убрать;
  • Телеведущая пила не менее двух литров чистой воды в сутки: жидкость выводит излишки соли и ускоряет метаболизм, от которого зависит скорость снижения веса;
  • Она убрала из своего рациона соусы, хлеб, сдобу, сладости, макароны, виноград, спиртное, бананы и жареное, и начала активно заниматься в тренажерном зале, и, когда Роза Сябитова похудела, она не бросила свои тренировки;
  • Телесваха кушала 5 раз в день, но объем порций был равен 200-250 г – так исключается появление непомерного аппетита, а также нормализуется обмен веществ;
  • Она устраивала каждую неделю себе разгрузочные дни на кефире.

Таким образом становится понятно, на какой диете сидела Роза Сябитова: она просто придерживалась правильного питания, но в него были внесены некоторые корректировки.

Как похудела Роза Сябитова: правила, меню, рецепты ^

 

Roza-Sjabitova-pohudela-foto

Роза Сябитова похудела: фото до и после

 

Правила похудения от Розы Сябитовой:

  • Чтобы не переедать на ночь, кушать нужно не позднее 6 часов вечера;
  • Приоритет в плане рекомендуемых продуктов стоит отдать овощам, ягодам, фруктам, крупам, постным сортам рыбы и мяса, обезжиренному творогу и кисломолочным напиткам.

Зная, на сколько похудела Роза Сябитова, другие женщины тоже могут следовать ее правилам и быть уверенными, что у них будут хорошие результаты, какие и получила телеведущая — а они довольно впечатляющие.

Диета Розы Сябитовой: меню

Чтобы более точно понять, как худела Роза Сябитова, рекомендуется ознакомиться с ее рационом на один день:

  • Утром кушаем тарелочку овощного салата, съедаем грейпфрут или пьем апельсиновый сок;
  • На ланч употребляем 200 г сока или фрукт;
  • Обедаем салатом из капусты, тушеными овощами и кусочком рыбы или мяса, пьем чашку чая;
  • Полдничаем натуральным йогуртом с добавлением кусочков ягод или фруктов;
  • Ужинаем порцией гречневой каши или овсянки, запиваем соком;
  • Перед сном выпиваем стаканчик кефира.

Рецепты диеты Розы Сябитовой

Рецепт салата:

  • Мелко шинкуем капусту;
  • Поливаем ее соусом из лимонного сока и масла оливы.

Рецепт тушеных овощей:

  • Режем на кубики кабачок, сладкий перец и морковь;
  • Наливаем в сковороду воду, ждем, пока она закипит, уменьшаем огонь и помещаем туда овощи;
  • Тушим до готовности.

Рецепт диетической овсяной каши:

  • Кипятим 1 л воды, затем бросаем туда 400 г хлопьев;
  • На малом огне варим 20 минут, периодически помешивая.

 

Советуем также ознакомиться со статьей Как похудела Лариса Гузеева .

 

Диета для похудения Розы Сябитовой: мнение диетологов ^

Другие врачи согласны с программой питания, составленной Маргаритой Королевой специально для Розы: в ней учтены все нюансы, и во время ее использования организм не испытывает недостаток питательных веществ.

Единственный минус, который присутствует в диете – это отсутствие сытных блюд, которое первое время непривычные к такому рациону женщины первое время могут переносить тяжело, ведь привыкание происходит только через 1-2 недели.

Несмотря на все невзгоды, сейчас Роза Сябитова старается поддерживать себя в форме и не опускать руки: она все так же посещает спортзал и следит за своим питанием. Это позволяет ей выглядеть лет на 10 моложе своего возраста, к тому же предотвращает появление проблем со здоровьем из-за переедания или употребления вредной пищи, которая в ее рационе полностью исключена.

 



Интересное
Похожие записи:
Диета Меланьи Трамп
Как похудела Ольга Картункова
Как похудел Грэм Эллиот
Как похудела Ева Польна
         Понравилась статья? Поделитесь с друзьями :
Оставить комментарий: