Как похудела Полина Гренц

Читайте в статье:

Polina-Grenc-pohudela

Как похудела Полина Гренц: диета, меню

Российская актриса Полина Гренц стала популярна сразу после исполнения дебютной роли в сериале «Физрук» — там она играла Сашу Мамаеву, дочь богатого бизнесмена.

Как похудела Полина Гренц: секреты ^

С самого детства Полина Гренц была довольно пышной, однако когда ее позвали на роль Саши Мамаевой, ей поставили задачу поправиться еще на 5 кг, поедая шоколадное мороженое в огромных количествах ради съемок в сериале.

По сюжету ее героиня должна была через некоторое время похудеть, чтобы завоевать сердце молодого человека – соответственно, это нужно было сделать и самой актрисе, причем очень быстро.

Во время съемок актриса Полина Гренц похудела на 5-10 кг, однако в некоторых источниках говорится, что отвес был гораздо большим – до 20 кг. Если рассматривать фотографии до и после, становится понятно, что ни о каких 20 кг не может быть и речи, но то, что Полина стала стройнее, видно невооруженным глазом.

Достоверно нельзя утверждать, на сколько похудела Саша Мамаева, однако характерные изменения в ее фигуре вполне очевидны.

Как сильно Полина Гренц похудела: до и после

Точный вес и рост Полины Гренц на данный момент составляют 160 см и 52 кг, но если судить по сериалу, то она весила еще в первом сезоне около 60 кг. Во второй его части актриса влюбилась в того самого школьного мачо, о котором говорилось ранее – Антона Борисова, — его сыграл не менее известный Артур Сопельник.

Именно в этот период Саша Мамаева из «Физрука» сильно похудела, т.к. по сюжету она считает, что из-за фигуры у нее не получается завязать отношения с молодым человеком.

Еще и по фотографиям в Инстаграмме стало понятно: звезда сериала «Физрук» Полина Гренц заметно похудела, ведь она постоянно обновляет свою фотогалерею, и поэтому проследить изменения в ее фигуре не составляет особого труда.

Проверьте, какой у вас % жира в организме, ИМТ и другие важные параметры
см
кг
см
см
см
Пол
Уровень активности

Вообще похудение Полина Гренц вызывает массу споров: сразу же после того, как она сбросила килограммы, некоторые источники начали распространять информацию о магических ягодах Годжи или жевательных резинках для снижения аппетита и устранения клеток жира, которые якобы активно использовала актриса. На самом же деле все не так, ведь Полина является сторонницей здорового образа жизни и уж точно не стала бы употреблять какие-либо средства вроде жвачек.

Секреты похудения Полины Гренц:

  • Нельзя кушать на ночь, т.к. это ухудшает процессы пищеварения и способствует набору веса;
  • Вода ускоряет выведение из организма лишней жидкости, поэтому пить нужно как минимум 2 л в сутки;
  • В рационе лучше всего отдать преимущество белковым продуктам: постному мясу и рыбе, яйцам, орешкам, бобовым, рису, кисломолочным напиткам и творогу. Также не стоит забывать и про овощи с фруктами: в них много витаминов, которые положительно влияют на состояние кожи и иммунитет;
  • Необходимо полностью отказаться от сладкого, картофеля и молока.

Похудение Полины Гренц: правила, меню и рецепты ^

 

Polina-Grenc-pohudel-otzyvy

Полина Гренц похудела: фото до и после

 

Правила похудения от Полины Гренц:

  • В основе всего лежит принцип дробного питания: есть нужно 4-5 раз в сутки;
  • Нельзя употреблять пищу за 4 часа до сна;
  • Спорт ускорит приближение желаемого результата: сама Полина увлекается велопробежками, но можно выбрать себе и другое занятие по душе.

Не менее важное значение имеет и то, на какой диете сидела Полина Гренц, ведь именно от питания зависит большая часть успеха в плане похудения.

Диета Полины Гренц: меню

Чтобы избавиться от килограммов, как похудела Полина Гренц, следует питаться по такому образцу меню:

  • После пробуждения завтракаем 100 г творожка низкой жирности и отварным яйцом, пьем несладкий чай;
  • На ланч съедаем кисло-сладкое яблоко;
  • Обедаем легким куриным супчиком и салатом из свежих овощей;
  • Полдничаем 50 г орехов;
  • Ужинаем паровыми котлетами и тушеными овощами.

Рецепты диеты Полины Гренц

Уже похудевшая Полина Гренц поделилась своими рецептами блюд, которые обязательно должны быть в рационе у каждой женщины, желающей сделать свою фигуру стройной.

Рецепт паровых котлет:

  • Перекручиваем в мясорубке нежирную говядину вместе с репчатым луком;
  • Нарезаем морковь и зеленый лук, посыпаем ими фарш, туда же добавляем яичные желтки и маложирную сметану;
  • Вымешиваем все, добавляем специи и соль;
  • Еще раз перемешиваем, ставим на 30 минут в холодильник;
  • Мокрыми руками лепим котлеты, выкладываем их в дуршлаг, помещаем его в кастрюлю с водой, варим до готовности.

Рецепт куриного супа:

  • Берем куриное филе, удаляем кожицу и режем на кусочки;
  • Бросаем в кастрюлю с водой, после закипания солим;
  • Режем лук, сельдерей, морковь, белокочанную капусту;
  • Бросаем все в бульон, за 5 минут до готовности добавляем зелень.

Рецепт тушеных овощей:

  • Заливаем в сковородку воду, дожидаемся кипения и добавляем немного соли;
  • Режем кубиками кабачок, морковь, сладкий перец, репчатый лук;
  • Выкладываем все в сковородку, тушим не более получаса на малом огне, также добавляем специи и соль при необходимости.

 

Советуем также ознакомиться со статьей Как похудела Дина Гарипова.

 

Похудение Полины Гренц: мнение диетологов ^

То, как худела Полина Гренц, не вызывает у диетологов никаких опасений в плане безопасности для здоровья: снижение веса происходило не слишком быстро, к тому же в ее меню присутствовали все необходимые для полноценной жизнедеятельности продукты.

Именно поэтому врачи советуют всем желающим воспользоваться примерным рационом актрисы, если нужно терять килограммы без резких скачков.

Чтобы сохранить результат, в дальнейшем необходимо придерживаться правил, заданных диетой, в противном случае при употреблении вредной калорийной пищи вес вернется очень быстро.

 



Интересное
Похожие записи:
Диета Меланьи Трамп
Как похудела Ольга Картункова
Как похудел Грэм Эллиот
Как похудела Ева Польна
         Понравилась статья? Поделитесь с друзьями :
Оставить комментарий: