Как похудела певица Максим

Читайте в статье:

Kak-pohudela-pevica-Maksim

Как похудела певица Максим: диета, меню

Марина Абросимова, более известная как певица Максим, в рекордно короткие сроки похудела сразу же после рождения второго ребенка.

Поклонники стали высказывать предположения на тему того, что послужило причиной таких скорейших изменений, но обо всем позднее рассказала сама Марина.

Похудение Максим: рост, вес, параметры ^

С самого пика своей популярности (2000-е гг.) Максим никогда не страдала от лишнего веса: она всегда была стройной и подтянутой, и имела множество поклонников не только своего таланта, но и красоты.

У нее есть две дочери, но, к сожалению, пока что семейная жизнь девушки не сложилась. С отцом первого ребенка, Алексеем Луговцовым, она развелась, прожив в браке 3 года, а с Антоном Петровым, который является отцом второй дочери, она рассталась после нескольких лет гражданского брака в сентябре 2015 года.

В 2014 году, когда певица родила Марию, за 2 месяца она заметно поправилась, но в скором времени в сети появились фотографии и начались обсуждения: «Максим сильно похудела», «Она больна анорексией», «Ей нужно больше есть».

Некоторые даже стали высказывать предположения, что девушка сидела на жесткой диете или пила таблетки, встречались даже высказывания, что она сбросила вес из-за частых ссор и расставания с мужем. Последнее утверждение певица не подтвердила, однако сказала, что не любит себя слишком сильно ограничивать в питании, но на этот раз ей пришлось его слегка скорректировать.

 

Певица Максим: рост 160 см, вес 45 кг

 

Певица Максим похудела: до и после

Сейчас рост и вес певицы Максим равны 160 см и 45 кг. По мнению некоторых ее поклонников, она слишком худая и до того, как забеременеть, выглядела лучше, хотя весила всего на 5 кг больше. Есть и те, которые приветствуют такие изменения в фигуре Марины, но однозначно можно утверждать лишь то, что о ее принципах питания хотят узнать многие женщины.

Проверьте, какой у вас % жира в организме, ИМТ и другие важные параметры
см
кг
см
см
см
Пол
Уровень активности

За весь период певица Максим (МакSим) похудела на 20 кг, ведь до этого она весила 65 кг и была пухленькой, но никак не толстой: есть несколько фотографий, на которых виден слегка выпирающий животик, но о больших жировых складках там нет и речи.

Узнав секреты похудения от Максим, стоит воспользоваться ими для того, чтобы похудеть так, как это удалось сделать певице:

  • Сладкое можно кушать, но лишь в редких случаях – не чаще двух раз в неделю;
  • Свой ужин нужно планировать так, чтобы он состоялся не позднее 7 часов вечера;
  • Алкоголь и фастфуд – под строгим запретом.

Тех, кто спрашивает, на какой диете сидела Максим, можно смело убедить: никакую строгую диету она не использовала, просто составила свое питание так, чтобы организм получал все необходимые вещества, но в то же время и расщеплял жир.

Как похудела певица Максим: диета, меню, рецепты ^

 

Kak-pohudela-pevica-Maksim-foto

Певица Максим похудела: фото до и после

 

Правила похудения от Максим:

  • Слишком сильно ограничивать себя не стоит, однако рекомендуется не употреблять жирные, сладкие, мучные и копченые изделия – они содержат очень много калорий;
  • Спорт только поспособствует скорейшему снижению веса, поэтому на него тоже желательно находить время;
  • В меню стоит отдать преимущество постному мясу, овощам, фруктам, ягодам, рыбе, зелени, крупам, орехам, бобовым, кисломолочным продуктам и напиткам.

Соблюдая совершенно элементарные правила, МакSим заметно похудела, и ей по сей день удается удерживать свой вес в пределах 45-47 кг.

Диета певицы Максим: меню

Чтобы убрать килограммы так, как похудела Максим после родов, можно составлять свой рацион на примере ее меню:

  • Утром кушаем ягоды и тарелочку овсяной каши. Все это можно смешивать. Пьем чай;
  • На ланч перекусываем порцией фруктового салатика;
  • Обедаем фасолевым супом, ломтиком хлеба и кусочком мяса;
  • На полдник пьем сок с печеньем;
  • Ужинаем свежими или тушеными овощами, а также паровыми котлетами.

 

 

Рецепты диеты от МакSим

Помимо того, как худела Максим, важно знать, как она готовила свои блюда. Ниже можно ознакомиться с несколькими вкусными и полезными рецептами.

Рецепт фасолевого супа:

  • Замачиваем фасоль, отвариваем и помещаем в отдельную посуду;
  • Варим бульон на мясе, выкладываем к нему фасоль;
  • Через 10 минут добавляем нашинкованную капусту, позже –картофель, зажарку из моркови и лука;
  • Перчим и солим, прибавляем зелень.

Рецепт овощного салата:

  • Натираем на терке сырую свеклу и морковь, все смешиваем с зеленью;
  • Заправляем нежирной сметаной или оливковым маслом.

Рецепт паровых котлет:

  • В блендере перекручиваем куриный фарш вместе с нарезанным луком и яблоками;
  • Добавляем манную крупу, перец и соль, перемешиваем;
  • Лепим котлеты, помещаем их в чашу пароварки, посыпаем специями и травами, готовим четверть часа.

 

Советуем также ознакомиться со статьей Диета Наташи Королевой.

 

Как певица Максим похудела: мнение диетологов о ее диете ^

Диетологи ставят под большие сомнения отрицание похудевшей Максим относительно того, что она никогда не придерживалась диеты, ведь ее меню, по сути, является низкокалорийным, но достаточно сытным.

В ее рационе присутствуют все необходимые элементы — белки, углеводы и жиры, — но количество последних ограничено в силу запретов на продукты с высокой жирностью. Таким образом, методику певицы нельзя назвать строгой диетой – она просто придерживается правильного питания.

 

Как выглядит сейчас певица Максим

 

 

Учитывая то, на сколько похудела Максим, можно судить об эффективности ее принципов снижения веса, и вполне вероятно, что они также помогут преобразить свою фигуру и другим женщинам, решившим избавиться от лишнего веса безвозвратно, как это получилось сделать у Марины. Она до сил пор остается в прежней форме и часто выкладывает свои новые фотографии, где явно заметна ее стройность.

 



Интересное
Похожие записи:
Диета Меланьи Трамп
Как похудела Ольга Картункова
Как похудел Грэм Эллиот
Как похудела Ева Польна
         Понравилась статья? Поделитесь с друзьями :
Оставить комментарий: