Как похудела Мария Порошина

Читайте в статье:


Kak-pohudela-Marija-Poroshina-dieta

Диета Марии Порошиной для быстрого похудения: меню на 2 недели

Мария Порошина – российская актриса кино и театра, прославившаяся еще в начале 1990-хх гг.

Помимо активного участия в съемках и спектаклях, она занимается воспитанием четырех дочерей, а ее поклонницы не перестают интересоваться диетой, на которой Мария сидела после четвертых родов, чтобы быстро убрать лишний вес.

На какой диете сидела Мария Порошина ^

Мария Порошина родилась в 1973 году в Москве в семье театральных деятелей: ее мать работает режиссером Большого театра, а отец является солистом ансамбля «Березка».

С раннего детства Мария начала заниматься танцами при ансамбле, в котором трудится ее отец, а после получения школьного аттестата она поступила в школу-студию МХАТ, откуда была отчислена после второго курса. В конечном итоге актриса окончила в 1997 году Высшее театральное училище им. Б. Щукина, после чего ее стали приглашать на небольшие роли в сериалах.

Известность Мария получила после съемок в сериале «Бригада» в 2002 году, где она сыграла роль Тамары, а впоследствии она снялась в таких популярных картинах, как «Всегда говори всегда», «Ночной дозор», «Четвертое желание», «Любовь Авроры», «Сиделка», «Новогодний переполох», «Три дня с придурком», «След тигра», «Семейные обстоятельства» и т. д.

В 1996 году актриса родила дочь Полину от не менее популярного актера Гоши Куценко, с которым на тот момент она жила в незарегистрированном браке. Позднее они расстались, и через некоторое время Мария официально вышла замуж за Илью Древнова, и с ним сейчас воспитывает еще троих дочерей – Серафиму, Аграфену и Глафиру, рожденную в начале 2016 года.

В период последних двух беременностей Мария, как и большинство других женщин, набирала много лишнего веса, но для нее это не было проблемой: она знала, что после выписки из роддома быстро от него избавится при помощи двухнедельной диеты, которую она использовала ранее.



Мария Порошина похудела: до и после

Сейчас соотношение роста и веса Марии Порошиной можно назвать идеальным: 170 см и 56 кг. До недавних пор она весила значительно больше, но ввиду своей деятельности ей пришлось быстро приводить себя в форму после родов, поэтому через короткое время она предстала перед публикой заметно похудевшей.

Благодаря своей диете актриса Мария Порошина похудела на 18 кг, однако бороться с лишним весом ей помогало не только низкокалорийное питание, но и посещение спортивного зала.

В целом, секреты похудения от Марии Порошиной выглядят следующим образом:

  • Ее рацион состоял преимущественно из белковой пищи, которая, как известно, содержит мало калорий, но при этом быстро утоляет аппетит;
  • Методика питания Марии включала в себя минимальный набор продуктов, поэтому многие диетологи считают ее экстремальной, т.к. на ней проблематично продержаться весь срок – 2 недели;
  • Если раньше Мария могла съесть на ночь тарелку пельменей, то сейчас она удивляется своему аппетиту и утверждает, что для поддержания результатов своей диеты она просто правильно питается.

Зная, на сколько похудела Мария Порошина, можно с уверенностью утверждать, что ее диета действительно эффективна, но перед тем, как ее использовать другим людям, рекомендуется проконсультироваться с врачом.

Как похудела Мария Порошина после родов: правила, меню диеты, рецепты ^

 

Kak-pohudela-Marija-Poroshina

На сколько похудела Мария Порошина: фото

 

Правила похудения от Марии Порошиной:

  • Меню диеты расписано на каждый день, и от него отклоняться нельзя;
  • Чтобы не чувствовать сильного голода, необходимо пить много негазированной воды – от 1,5 л в день.

Белковая диета Марии Порошиной: меню на 6 дней

Этот рацион питания считается не слишком строгим и с его помощью можно потерять до 6 кг веса:

  • Понедельник: кушаем запаренную гречневую кашу;
  • Вторник: питаемся только вареной курицей без соли и специй;
  • Среда: употребляем лишь обезжиренный творог и 1-2 стакана 1%-ного кефира;
  • Четверг: оставляем только нежирную рыбу;
  • Пятница: съедаем неограниченное количество сырых или паровых овощей;
  • Суббота: кушаем только фрукты, за исключением винограда и бананов.

Как худела Мария Порошина: экстремальная диета

Данный вариант считается более жестким, и его можно использовать не более двух недель:

  • День первый: 3 отварных яйца и 5 картофелин в вареном или запеченном виде;
  • День второй: 100 г обезжиренного творога и 250 г кефира;
  • День третий: пара яблок, 1 л сока из фруктов и 0,5 л кефира;
  • День четвертый: несладкий чай и 0,5 кг вареного куриного мяса;
  • День пятый: груши или яблоки (500 г);
  • День шестой: 250 г нежирной простокваши и вареный картофель (2 шт.);
  • День седьмой: 0,5 л 1%-ного кефира.

Рецепты диеты Марии Порошиной

Рецепт гречневой каши:

  • Насыпаем в тарелку стакан промытой гречки, заливаем кипятком и накрываем крышкой;
  • Выдерживаем 3-4 часа.

Рецепт фруктового салата:

  • Чистим и режем на кусочки яблоко, грушу и киви;
  • Все перемешиваем.

Рецепт запеченного картофеля в микроволновке:

  • Промываем под водой несколько картофелин, делаем на них небольшие надрезы, чтобы они лучше пропеклись;
  • Ставим температуру СВЧ-печи на максимум, запекаем картофель 10 минут.

 

Советуем также ознакомиться со статьей Как похудела Олеся Жураковская.

 

Похудение Марии Порошиной: мнение диетологов и отзывы ^

Диета, на которой Мария Порошина похудела, давно пользуется популярностью и у других людей, но диетологи считают, что злоупотреблять ею нельзя, т.к. из-за ограниченного меню и слишком низкой калорийности рациона могут возникнуть проблемы со здоровьем.

На данный момент похудевшая Маша Порошина просто придерживается правильного питания: по ее мнению, такой подход позволяет не только сохранить стройную фигуру, но и в целом благотворно влияет на здоровье.

Отзывы о диете Марии Порошиной:

Татьяна, 28 лет:

«Я воспользовалась белковой диетой Марии, и не пожалела: хоть и выдержать ее легко, но за 2 недели вес значительно ушел – скинула 8 кг»

Ольга, 34 года:

«Раньше вообще не помогали никакие диеты, и только благодаря экстремальной методике Порошиной получилось убрать 7 кг. Для меня это отличный результат, учитывая то, что продержалась я на ней всего полторы недели»

Ирина, 23 года:

«Очень долго боролась с лишним весом, пока не узнала о двухнедельной диете Порошиной. Решила попробовать, и не пожалела: килограммы начали уходить практически сразу же, и в конечном итоге я стала худее на 11 кг. Правда, выдержать ее сложновато, но результат стоит терпения».

 



Интересное
Похожие записи:
Диета Меланьи Трамп
Как похудела Ольга Картункова
Как похудел Грэм Эллиот
Как похудела Ева Польна
         Понравилась статья? Поделитесь с друзьями :


Оставить комментарий: