Как похудела Людмила Артемьева

Читайте в статье:

kak-pohudela-ljudmila-artemeva

Как питается Людмила Артемьева для сохранения стройности и красоты: меню для похудения

Людмила Артемьева – это известная российская актриса, полюбившаяся многим людям после роли Ольги Николаевны в сериале «Сваты».

Ранее успех ей принесла другая картина – «Таксистка», однако именно после «Сватов» ее имя стало знакомо всем без исключения. Разумеется, ввиду своей деятельности Людмиле приходится поддерживать фигуру, и ей это удается весьма успешно благодаря правильному питанию.

Как похудела актриса Людмила Артемьева: секреты ее диеты ^

Еще до выхода «Сватов» Людмила успела сняться в таких картинах, как «Очень страшная история», «Альфонс», «Барышня-крестьянка», «Две судьбы», «Леший», «В ритме танго» и, конечно же, «Таксистка», после съемок в которой она достигла пика популярности. Все это время поклонницы актрисы активно обсуждают, как ей удается поддерживать себя в форме, ведь даже после родов у нее не было ни одного лишнего килограмма.

В последнее время стало заметно, что «таксистка» Людмила Артемьева похудела, причем весьма заметно. С ее слов, она никогда не придерживалась строгих диет, ведь они приносят здоровью только вред. Конечно, не последнюю роль играет и генетика: Людмиле явно не грозит лишний вес ввиду хорошей наследственности.

После последних телепередач, в которых зрители увидели, что звезда сериалов «Таксистка» и «Сваты» Людмила Артемьева сильно похудела, вопросами питания актрисы стали интересоваться все чаще, ведь каждая женщина хочет иметь такую стройную фигуру и сохранить молодость: в свои 53 года телезвезда выглядит значительно моложе.

Людмила Артемьева похудела: до и после

На данный момент параметры роста и веса Людмилы Артемьевой ни для кого не являются секретом: 173 см и 56 кг. Столь идеальное соотношение ей удается поддерживать с помощью правильного питания, к тому же актриса является приверженницей активного образа жизни.



За последние несколько месяцев Людмила Артемьева похудела на 7 кг, однако точная цифра никому не известна и остается только догадываться. Совсем недавно актриса решила поделиться своими секретами стройности, которые наверняка помогут другим людям избавиться от лишнего веса и стать красивее.

Каковы секреты похудения от Людмилы Артемьевой:

  • Она уже давно придерживается вегетарианства. Как известно, люди, отказавшиеся от мяса, рыбы и молочных продуктов, редко страдают ожирением и отличаются крепким здоровьем;
  • На спортзал актрисе не удается находить время, а вот хотя бы легкую гимнастику она делает дома регулярно;
  • Рацион Людмилы состоит только из полезных продуктов: фруктов, сухофруктов, овощей, круп, травяных чаев, натуральных соков. Все они содержат мало калорий, но много питательных веществ, которые повышают иммунитет и в целом положительно влияют на здоровье;
  • Людмила позволяет себе сладости лишь изредка, а в основном вместо конфет и шоколада кушает сухофрукты.

Вопрос «на сколько похудела Людмила Артемьева?» и по сей день остается открытым, однако можно с уверенностью утверждать, что актриса не сидела на строгой диете, а всего лишь слегка скорректировала свое питание.

Как худела Людмила Артемьева: диета, правила и рецепты ^

 

kak-pohudela-ljudmila-artemeva-otzyvy

Как удается Людмиле Артемьевой сохранять стройную фигуру и не полнеть: диета, рецепты для похудения

 

Правила похудения от Людмилы Артемьевой:

  • Необходимо отказаться от любых продуктов животного происхождения: рыбы, мяса, молока, яиц, кисломолочных изделий;
  • Питаться следует небольшими порциями, но часто – 4-6 раз в день;
  • Сладости можно кушать не чаще двух раз в неделю, а все блюда необходимо готовить посредством парообработки, отваривания или запекания, жарить запрещено.

Диета Людмилы Артемьевой: меню для похудения

В процессе похудения Людмила Артемьева питалась примерно так:

  • Утро у нее начиналось с овсяной каши с добавлением горсти ягод или размоченных сухофруктов, а также с чая;
  • На ланч она кушала фрукты;
  • Обедала актриса легким супчиком, сырыми овощами и вегетарианскими котлетами;
  • На полдник она пила натуральный сок;
  • Ужинала тушеными овощами.

Рецепты диеты Людмилы Артемьевой

Рецепт диетической овсяной каши:

  • Кипятим в кастрюле 1 л воды, насыпаем туда 2 стакана овсянки;
  • Уменьшаем огонь и варим 20 минут, не забывая помешивать.

Рецепт вегетарианских котлет:

  • Отвариваем чечевицу, делаем из нее пюре, перекручиваем в кухонном комбайне в равных пропорциях с белокачанной капустой;
  • Добавляем немного соды, солим, используем приправы;
  • Лепим котлетки, готовим на пару 45 минут.

Рецепт тушеных овощей:

  • Режем помидоры, баклажан, репчатый лук и сладкий перец;
  • Наливаем в сковороду немного воды, доводим до кипения и бросаем туда овощи;
  • Уменьшаем огонь, накрываем все крышкой и тушим 20 минут, добавив приправы и соль.

 

Советуем также ознакомиться со статьей Диета Ольги Кабо.

 

На какой диете сидела Людмила Артемьева: мнение диетологов и отзывы ^

Своей системы питания похудевшая Артемьева придерживается и сейчас, утверждая, что именно от того, что ест человек, зависит его здоровье. С этим согласны и диетологи, поэтому ее диету могут использовать все люди, даже если есть хронические заболевания, но перед этим все же желательно получить консультацию у врача.

Отзывы о диете Людмилы Артемьевой:

Татьяна, 28 лет:

«Я бы не назвала питание Людмилы Артемьевой строгим, однако перейти на вегетарианство мясоедам проблематично, в чем я убедилась на собственном примере. Такой диеты я придерживалась всего 3 месяца, но мне этого хватило, чтобы скинуть 9 кг»

Галина, 34 года:

«Мне диета Артемьевой пришлась по душе: переносится легко, не требует существенных пищевых ограничений. За полгода благодаря ней я убрала 14 кг, но на достигнутом останавливаться не собираюсь»

Екатерина, 39 лет:

«Хорошо, что я узнала про диету Артемьевой, ведь на ней у меня получилось скинуть 10 кг всего за 4 месяца. Неудивительно, что сама актриса всегда выглядит стройной, ведь вегетарианство действительно полезно для фигуры».

 



Интересное
Похожие записи:
Диета Валерия Леонтьева
Как похудел Грэм Эллиот
Как похудела Ева Польна
Как похудела Екатерина Скулкина
         Понравилась статья? Поделитесь с друзьями :


Оставить комментарий: