Как похудела Кристина Агилера

Читайте в статье:

Kak-pohudela-Kristina-Agilera

Как похудела Кристина Агилера: диета, меню, секреты

Набравшая популярность еще с начала 2000-хх гг. американская актриса и певица Кристина Агилера всегда была худышкой, но во время беременности набрала много лишнего веса, от которого не собиралась избавляться, однако пару лет назад решилась на кардинальные перемены.

Похудение Кристины Агилеры: в чем суть ^

Совсем недавно стало известно, что похудевшая Кристина Алигера вовсе никогда не была худой от природы: она имеет предрасположенность к полноте, и долгое время ей удавалось удерживать свой вес в норме, пока она не забеременела во второй раз и не набрала килограммы.

После этого она в открытую сказала: «Да, я толстая, и мне так нравится». Поклонники не оценили такую фразу и заметили, что популярность певицы заметно падает, к тому же для рекламы линейки духов Агилеры используются ее старые фотографии, где она еще стройная – это значит, что Кристина не так уж и довольна своими телесами.

В первый раз Кристина Агилера сильно похудела ради фильма «Бурлеск», который снимался в 2010 году, однако полтора года назад она родила второго ребенка – дочку, отцом которой является Мэтт Ратлер. В период второй беременности Кристина снова поправилась, и тогда ей пришлось обратиться к диетологам – супругам Хеллерам. Они ей посоветовали индивидуальную методику питания, которая долгое время была в секрете.

Когда Кристина Агилера заметно похудела, папарацци непрестанно публиковали снимки с надписями «шок», и всего за несколько дней СМИ заполнила информация об изменениях во внешности девушки.

Кристина Агилера похудела: до и после

Стоит отметить, что точный рост и вес Кристины Агилеры неизвестны: в первом случае показатели варьируются от 155 до 157 см, а во втором – от 54 до 57 кг. Даже сейчас ей не удалось вернуть свои прежние 47 кг, но она всячески стремится добиться той же фигуры, которая еще осталась в памяти ее давних поклонников.

Проверьте, какой у вас % жира в организме, ИМТ и другие важные параметры
см
кг
см
см
см
Пол
Уровень активности

После визита к диетологам Кристина Агилера похудела на 20 кг, но эта цифра тоже лишь приблизительна, ведь сама певица не разглашает точные данные, считая, что это ее личное дело.

Несмотря на всяческие протесты в ответ на вопросы по поводу своей диеты, все же удалось узнать секреты похудения от Кристины Агилеры, и теперь они доступны для всех:

  • На завтрак необходимо кушать углеводы: хлеб, макароны, свеклу, фрукты, картофель, сладости и горох. В обед им на смену приходят белки: соевый сыр, нежирное мясо и рыба. На ужин нужно кушать только овощи;
  • Чтобы снизить уровень инсулина, желательно пить биологически активные добавки, содержащие хром;
  • Кушать нужно только тогда, когда появляется ощущение голода;
  • Стоит уделять внимание и физическим нагрузкам, т.к. от них тоже многое зависит в плане снижения веса.

Чтобы воспользоваться такими секретами, достаточно знать, на какой диете сидела Кристина Агилера, ведь план питания играет решающую роль, а спорт служит лишь эффективным дополнением.

Как похудела Кристина Агилера: меню, правила, рецепты ^

 

Kak-pohudela-Kristina-Agilera-foto

Кристина Агилера похудела: фото до и после

 

Правила похудения от Кристины Агилеры:

  • За сутки разрешается употреблять не более 1200 Ккал;
  • Желательно не добавлять в чай сахар, а кофе и вовсе исключить;
  • Если хочется перекусить – можно есть салатные листья без ограничений. Другие продукты запрещены;
  • Рекомендуется посещать процедуры антицеллюлитного массажа или делать его самостоятельно на ногах.

Для снижения веса так, как похудела Кристина Агилера, нужно полностью соблюдать все заданные выше условия, в противном случае эффекта не будет.

Диета Кристины Агилеры: меню

Примерно на таком меню Кристина Агилера похудела, им же можно воспользоваться и другим женщинам, чтобы добиться аналогичного результата:

  • На завтрак съедаем тарелочку овсяной каши. В нее можно добавлять яблоки, тыкву и лебеду;
  • Обедаем кусочком запеченного с помидорами стейком;
  • Ужинаем картофелем, цветной капустой и 100 г тунца. Все это тоже запекается на гриле.

Рецепты диеты от Кристины Агилеры

Знать, как худела Кристина Агилера и на какой диете она сидела еще недостаточно – от правильного приготовления блюд зависит их калорийность, поэтому их готовить нужно по специальным рецептам, которыми поделилась певица.

Рецепт овсяной каши:

  • В кастрюлю вливаем 1 л водички, кипятим, бросаем туда пару стаканов овсяных хлопьев;
  • Размачиваем изюм, смешиваем с кашей и добавляем сливочное масло;
  • Сверху посыпаем корицей.

Рецепт запеченной рыбы:

  • Соединяем соевый соус с лимонным соком, помещаем туда кусочки лосося, маринуем 30 минут;
  • Обдаем кипятком томаты, удаляем кожицу, режем на кубики;
  • Шинкуем лук, смешиваем с помидорами, перцем и солью;
  • Нагреваем гриль до 200 градусов, на решетку выкладываем лосося, запекаем и поливаем маринадом.

Рецепт овощного салата:

  • Режем салатный огурец, красный лук, перец чили и паприку, рвем листья салата;
  • Все смешиваем, добавляем брынзу и зелень, заправляем соусом из горчицы, винного уксуса, соли и оливкового масла.

 

Советуем также ознакомиться со статьей Как похудел Джаред Лето.

 

Диета для похудения Кристины Агилера: мнение диетологов ^

Многие диетологи одобряют методику, которой пользовалась певица, ведь то, на сколько похудела Кристина Агилера, доказывает ее эффективность, к тому же она не приносит вреда здоровью.

Если же у человека имеются заболевания ЖКТ, то такая диета противопоказана, потому как в ней присутствуют острые специи, чрезмерно раздражающие слизистую желудка.

Сейчас Агилера выглядит гораздо лучше, чем раньше, но что конкретно подвигло ее на похудение – остается загадкой, ведь после вторых родов ей никаких ролей не предлагали. Возможно, причина так и останется в тайне, известной только самой певице.

 



Интересное

Похожие записи:
Диета Меланьи Трамп
Как похудела Ольга Картункова
Как похудел Грэм Эллиот
Как похудела Ева Польна
         Понравилась статья? Поделитесь с друзьями :
Оставить комментарий: