Как похудела Корнелия Манго

Читайте в статье:

Kornelija-Mango-pohudela

Как похудела Корнелия Манго: диета, меню

Корнелия Манго – экс-участница некогда популярной «Фабрики звезд», но сейчас певица работает самостоятельно, занимаясь сольными проектами в стиле R’n’B и удивляя своих поклонников изменениями во внешности.

Корнелия Манго похудела: суть и особенности питания ^

С детства певица Корнелия Манго была склонна к полноте, однако это никак не мешало ей заниматься танцами и пением, а в дальнейшем – выступать на сцене.

Знойная красотка не стеснялась своих форм, однако когда она обратилась в центр планирования семьи, врач посоветовал ей сбросить вес, чтобы в дальнейшем было легче забеременеть и выносить ребенка.

В этот момент она поставила перед собой строгую планку: скинуть 20 килограммов, чего она и добилась за относительно короткое время, изменив свой рацион питания, посещая тренажерный зал, занимаясь танцами и плаванием.

Спустя несколько месяцев после обращения к врачу Корнелия Манго сильно похудела, и это можно увидеть по фотографиям: еще совсем недавно она была обладательницей пышных форм, но сейчас ее фигура заметно изменилась, причем в лучшую сторону. Всему «виной» особая диета, которую медики разработали специально для нее, учитывая ее индивидуальные особенности и строение.

Корнелия Манго похудела: до и после

Говоря о теперешнем росте и весе Корнелии Манго, следует учитывать, что она сбросила 20 килограммов, и сейчас такие параметры равны 175 см и 78 кг, а ранее весила около 100 кг. Конечно, общепринятым идеальным соотношением нынешние цифры назвать нельзя, но певица достигла хороших успехов, тем более что она всегда выглядит замечательно.



Достаточно долго тема о том, как худела Корнелия Манго, была одной из животрепещущих на разных форумах и прочих интернет-ресурсах, однако некоторое время назад девушка сама поделилась своим планом питания, который для нее составили врачи. С тех пор обсуждения только усилились, ведь каждая ее поклонница захотела опробовать его на себе, ведь эффект от него вполне очевиден.

Невероятно простые секреты похудения Корнелии Манго освоить может любой желающий:

  • Нужно кушать только полезные продукты, а от жирных, острых, калорийных и сладких блюд следует отказаться. Сюда же и попадает мучное: в булочках и белом хлебе много быстрых углеводов, которые негативно влияют на фигуру;
  • Запрещается жарить еду для приготовления: лучше всего готовить ее на пару или варить;
  • Необходимо уменьшить объемы порций до минимума, но увеличить количество приемов пищи;
  • Обязательно уделять время физическим нагрузкам: например, Корнелия занимается танцами, но приветствуется также увлечение любым спортом.

Зная, на сколько похудела Корнелия Манго, многие интересуются: действительно ли эффективна ее диета? Здесь стоит учитывать, что только при отказе от сладостей человек легко сбрасывает до 5-7 кг за несколько недель, но когда речь идет о более масштабных ограничениях, можно добиться большего отвеса.

Как похудела Корнелия Манго: правила, диета и рецепты ^

 

Kornelija-Mango-pohudela-otzyvy

Корнелия Манго похудела: фото до и после

 

Правила похудения от Корнелии Манго:

  • В рационе нужно использовать некрахмалистые овощи, постное мясо, нежирную рыбу, каши, обезжиренные кисломолочные продукты и напитки, фрукты, зелень, ягоды, вареные яйца, морепродукты;
  • Объем одной порции должен быть не более стакана (200 г);
  • Перед обедом нужно выпивать порцию коктейля «Доктор Слим», но не обязательно;
  • Если хочется перекусить – можно есть каши, кефир или творог, и лишь в исключительных случаях – зефир, сухофрукты или мармелад.

Сейчас, когда тема похудения Корнелии Манго считается частично закрытой, остается выяснить ее меню, по которому она питается повседневно.

Диета Корнелии Манго: меню

Примерный рацион на день, благодаря которому Корнелия Манго заметно похудела, выглядит следующим образом:

  • Утром кушаем кашу из гречневой крупы или овсянки, запиваем все чашечкой зеленого несладкого чая;
  • На ланч съедаем горсточку ягод;
  • Обедаем постным супчиком и 100 г мяса;
  • На полдник кушаем творог (100 г);
  • Ужинаем паровыми овощами.

Кстати говоря, когда был задан вопрос, на какой диете сидела Корнелия Манго и почему многие считают, что она вегетарианка, сама певица ответила, что ранее она действительно отказывалась от мяса. Сейчас для успешной беременности врачи посоветовали ей все же включить в меню белковую пищу с содержанием животных жиров, но последние ограничить вместе с растительными до 40 г в день.

Рецепты диеты Корнелии Манго

Рецепт фруктового салата:

  • Нарезаем очищенное яблоко, грушу и банан;
  • Все это перемешиваем, поливаем ряженкой и заправляем обезжиренным творогом.

Рецепт постного холодного супа:

  • Измельчаем огурцы и зелень;
  • Добавляем пару кубиков льда и заливаем маложирным кефиром.

Рецепт паровой рыбы в мультиварке:

  • Берем камбалу, удаляем хвост, плавники, внутренности и голову, моем под водичкой;
  • Режем на несколько кусочков, измельчаем лук;
  • Выкладываем рыбу на фольгу, добавляем соль и перец, сверху посыпаем луком;
  • Заворачиваем в конвертик, помещаем в чашу с водой и варим четверть часа на режиме «варка».

 

Советуем также ознакомиться со статьей Как похудела Алла Духова.

 

Похудение Корнелии Манго: мнение диетологов ^

Вполне логично, что о том, как худела Корнелия Манго, диетологи отзываются только положительно, ведь план питания для нее составлял их коллега. Такая диета однозначно идет только на пользу здоровью, чего нельзя сказать о более жестких методах снижения веса, противницей которых является сама певица: с ее слов, она бы никогда не продержалась на подобном рационе дольше одного дня.

Сейчас похудевшая Корнелия Манго выглядит просто отлично и продолжает заниматься любимыми танцами, а ее поклонники надеются, что она в скором времени порадует их своим новым хитом.

 



Интересное
Похожие записи:
Как похудел Грэм Эллиот
Как похудела Ева Польна
Как похудела Екатерина Скулкина
Как похудела Ольга Картункова
         Понравилась статья? Поделитесь с друзьями :


Оставить комментарий: