Как похудела Келли Осборн

Читайте в статье:


Kelli-Osborn-pohudela

Как похудела Келли Осборн: диета, секреты

Певица из Великобритании Келли Осборн всю свою жизнь имела пышные формы, но однажды кардинально изменила не только свою внешность, но и фигуру – избавилась от лишнего веса.

Похудение Келли Осборн: в чем суть и секрет ^

С детства Келли была пухленькой девочкой, ничего не поменялось и в более зрелом возрасте, однако это никак не помешало ей построить успешную карьеру модельера, певицы и актрисы.

У нее есть масса поклонников, которые замечали ее полноту, но от этого не переставали любить ее творчество. Конечно, фигура доставляла ей некий дискомфорт, но она никогда не стремилась быть в этом плане идеальной, довольствуясь тем, что есть.

Практически все время люди критиковали ее до тех пор, пока не увидели, что Келли Осборн сильно похудела: тогда настал пик удивлений, и некоторые СМИ даже предположили, что певице пришлось сильно перегружать себя физическими нагрузками и сидеть на строгих диетах. Все это в корне неверно: девушка не признает никакие диеты, а для поддержания формы на данный момент занимается только танцами.

Келли Осборн похудела: до и после

Сейчас рост и вес Келли Осборн равны 157 см и 54 кг, а ведь еще совсем недавно она весила гораздо больше. Все изменилось тогда, когда ей надоело выслушивать критику со стороны, и она решила кардинально поменять свой стиль питания и образ жизни.

В конечном счете за несколько месяцев Келли Осборн похудела на 30 кг, что не осталось незамеченным: многие захотели узнать, как ей удалось получить такие результаты, имея природную склонность к полноте и любовь к вкусной сытной пище.

Секреты похудения Келли Осборн крайне просты:



  • Она не ограничивала себя в количестве пищи, но питалась только полезными и свежими блюдами: это позволяло избегать чувства использования диеты, которое ей причиняло бы дискомфорт;
  • Келли Осборн похудела благодаря тому, что полностью отказалась от спиртного, макарон, мучного и сахара: по ее мнению, эти продукты способствуют набору лишних килограммов, и с этим согласны все диетологи, т.к. они содержат в себе быстрые углеводы;
  • Каждый день она садилась за стол не менее 4 раз, а между приемами пищи кушала фрукты, бессахарный мармелад и сухофрукты. Такие продукты позволяют утолить потребность в сладком, где присутствуют вредные углеводы, способствующие образованию лишних килограммов;
  • Она отдавала предпочтение крупам, грибам, нежирным сортам рыбы и мяса, яйцам, зелени, овощам, фруктам, пророщенным семенам, а для заправки салатов использовала оливковое масло. По мнению певицы и диетологов, именно благодаря таким продуктам можно убирать килограммы, не причиняя вреда своему здоровью.

Желающие узнать, как худела Келли Осборн, могут воспользоваться ее секретами на себе, и уже через некоторое время понять, что жесткие диеты действительно можно легко заменить рациональным питанием, как это и сделала певица.

Как похудела Келли Осборн: меню, правила и рецепты ^

 

Kelli-Osborn-pohudela-foto

Келли Осборн похудела: фото до и после

 

Правила похудения от Келли Осборн:

  • Изменив свой рацион питания, не должно быть ощущения «сидения на диете»: нужно кушать тогда, когда хочется и что хочется, но употреблять только здоровую пищу;
  • Чтобы не наедаться на ночь, можно за 1 час до сна перекусывать чем-нибудь легким или просто выпивать стаканчик кефира;
  • Обязательно исключить все вредные продукты, в противном случае никакого результата добиться не получится. Кроме того, они замедляют метаболизм и ухудшают работу внутренних органов, что может негативно отразиться на здоровье в целом.

Учитывая, на сколько похудела Келли Осборн, не стоит удивляться: такие правила достаточно эффективны для того, чтобы медленно, но верно снижать вес, не изнуряя себя слишком строгими и порой небезопасными диетами.

Диета Келли Осборн: меню

Можно наглядно ознакомиться, какой диете сидела Келли Осборн, чтобы самостоятельно составлять свое меню по ее принципам:

  • Утром кушаем паровой белковый омлет и кусочек отварного мяса;
  • На ланч – фруктовое желе без сахара;
  • Обедаем овощным салатом с зеленью и сыром моцареллой;
  • На полдник съедаем любой цитрус;
  • Ужинаем бутербродом с индейкой и свежими овощами;
  • Перед сном съедаем ½ яблока.

Рецепты диеты Келли Осборн

Рецепт белкового омлета:

  • Отделяем от желтков два белка, взбиваем их с нежирным молоком;
  • Переливаем все в емкость для готовки в пароварке, оставляем ее там на 15 минут.

Рецепт овощного салата:

  • Режем помидоры, моцареллу и листья салата, измельчаем ветчину;
  • Заправляем хумусом.

Рецепт фруктового желе:

  • Взбиваем с разведенным в воде подсластителем 100 г любых фруктов или ягод, прибавляем 200 г сметаны;
  • Еще раз взбиваем, смешиваем с предварительно разбавленным водой желатином, выливаем всю массу в специальную форму;
  • Оставляем застывать на ночь в холодильнике.

 

Советуем также ознакомиться со статьей Как похудела Деми Ловато.

 

Как Келли Осборн похудела: мнение диетологов ^

Все без исключения диетологи называют методику Келли рациональной и правильно рассчитанной. С одной стороны, в ней исключается использование диеты, а с другой, по сути, она и является ею же, и в этом есть психологическая тонкость: нужно просто настроить себя на смену режима питания, и такой рацион попросту войдет в привычку.

Похудевшая Келли Осборн и по сей день старается придерживаться своих принципов в отношении пищи, утверждая, что это помогает ей держать себя в форме. Как можно заметить по многочисленным фотографиям, размещенным в сети, ей это хорошо удается: если сравнивать то, какой она была несколько лет назад, и какой является сейчас – разница очевидна, и положительные изменения не прошли даром.

 



Интересное
Похожие записи:
Диета Меланьи Трамп
Как похудела Ольга Картункова
Как похудел Грэм Эллиот
Как похудела Ева Польна
         Понравилась статья? Поделитесь с друзьями :


Оставить комментарий: