Как похудела Хилари Дафф

Читайте в статье:

Kak-pohudela-Hilari-Daff

На какой диете худела актриса Халари Дафф

Хилари Дафф – американская актриса, модельер и певица, прославившаяся после выхода фильмов «Оптом дешевле», «История Золушки» и «Реальные девчонки».

У Хилари, как и подобает любой публичной личности, красивая фигура, поэтому многих других девушек интересует, на какой диете она сидит и как ей удается сохранять стройность.

На какой диете сидела Хилари Дафф ^

Хилари Дафф родилась в 1987 году в Техасе, в семье предпринимателя и матери-домохозяйки, которая впоследствии стала продюсером альбомов и фильмов. Творчеством Хилари стала заниматься с раннего детства, и уже в 6 лет приняла участие в балетном туре в Сан-Антонио, где была постановка «Щелкунчика».

Первый дебют актрисы состоялся в сериале «Настоящие женщины», где она сыграла небольшую роль в 1997 году, а главную роль она исполнила позднее, через год, когда вышел фильм «Каспер встречает Венди». Помимо киноискусства, Хилари активно участвует и в других отраслях:

  • Предпринимательство: она заключила контракт с модельным агентством, выпустила две линии одежды, занялась производством украшений и духов;
  • Книги: совместно с Эллис Элен Хилари выпустила несколько молодежных романов;
  • Благотворительность: она сделала несколько пожертвований пострадавшим от стихий, стала членом нескольких крупных благотворительных организаций, а также Хилари является активным борцом за права животных.

О своей личной жизни Хиллари особо не распространяется, и сейчас известно лишь то, что она была замужем за Майком Комри – игроком НХЛ, от которого воспитывает пятилетнего сына Луку Круза, а при разводе актрисе пришлось выплатить по решению суда мужу 2,5 млн. долларов.

Хилари Дафф похудела: до и после

Сейчас соотношение роста и веса Хилари Дафф находится в норме: 157 см и примерно 48 кг. Чтобы вернуть былую форму после родов, актрисе пришлось сесть на диету, рацион которой значительно отличался от ее вкусовых предпочтений: если раньше она ела овощи в сыром виде, то потом ей пришлось употреблять их только отварными.



Со слов Хилари, такие блюда она не очень любит, к тому же поначалу они были ей неприятны на вкус, ведь готовить приходилось без соли и специй, но ради похудения ей все же стоило свыкнуться с новым режимом питания.

Благодаря диете Хилари Дафф похудела на 14 кг за несколько недель после выписки из роддома, но и сейчас периодически садится на нее, если нужно быстро убрать несколько килограммов.

В чем заключаются секреты похудения от Хилари Дафф:

  • Ее рацион состоял преимущественно из растительной пищи: фруктов, овощей, ягод, каш. Овощи она обычно употребляла в отварном виде, а из остальных продуктов готовила разные низкокалорийные блюда;
  • Тем, кому интересно, как похудела Хилари Дафф после родов, стоит учитывать, что, помимо правильного питания, она находила время и на спорт: плавала в бассейне, посещала тренажерный зал, совершала пробежки, делала домашнюю гимнастику;
  • Актриса полностью убрала из рациона жирные, сладкие, копченые, жареные и мучные продукты, т.к. они содержат огромное количество калорий и быстрых углеводов.

Именно благодаря такому подходу Хилари Дафф сильно похудела, о чем свидетельствуют ее многочисленные фотографии, выложенные у нее на страничке в одной из соцсетей.

Как худела Хилари Дафф: правила, меню диеты и рецепты ^

 

Kak-pohudela-Hilari-Daff-otzyvy

Как удалось Хилари Дафф так быстро похудеть после родов: секреты питания актрисы

 

Правила похудения от Хилари Дафф:

  • Ежедневный рацион должен состоять из фруктов, овощей, нежирных кисломолочных напитков, зелени, а также желательно на обед кушать хумус;
  • Если хочется съесть что-нибудь сладкое, не стоит слишком ограничивать себя – можно полакомиться темным шоколадом;
  • Кушать желательно 5 раз в день, но небольшими порциями.

Диета Хилари Дафф: меню

Учитывая то, на сколько похудела Хилари Дафф, нетрудно догадаться, что ее рацион состоял только из низкокалорийных блюд:

  • На завтрак она съедала ломтик сыра и отварное яйцо, пила чашку лате;
  • Обедала отварным мясом и салатом из вареных овощей;
  • Ужинала стейком из тунца и овощами.

Рецепты диеты Хилари Дафф

Рецепт овощного салата:

  • Отвариваем морковь, трем ее на терке;
  • Измельчаем соленые огурцы, смешиваем все с зеленым консервированным горошком;
  • Посыпаем мелко нарезанным зеленым луком, солим, заправляем оливковым маслом.

Рецепт стейка из тунца:

  • Пюрируем чеснок и петрушку, добавляем паприку, лимонный сок и оливковое масло;
  • Режем на кусочки тунца, поливаем его приготовленным соусом и оставляем на полчаса мариноваться под пищевой пленкой;
  • Обжариваем стейки на гриле с обеих сторон, перед подачей поливаем оставшимся соусом.

Рецепт фруктового салата:

  • Чистим и режем авокадо, киви, банан и яблоко на мелкие кусочки;
  • Все перемешиваем, используем для заправки нежирный йогурт.

 

Советуем также ознакомиться со статьей Диета Натали Портман.

 

На какой диете похудела актриса Хилари Дафф: мнение диетологов и отзывы ^

Методика питания, которую использовала для похудения Хилари Дафф, была составлена популярным голливудским диетологом, который учел все особенности ее организма и возможные противопоказания. Именно поэтому перед тем, как садиться на такую диету, другим девушкам рекомендуется проконсультироваться с врачом, дабы избежать проблем со здоровьем.

Сейчас похудевшая Хилари Дафф просто придерживается правильного питания, т.к. считает, что длительное соблюдение диет не приводит ни к чему хорошему, к тому же ей сложно воздерживаться от любимых блюд долгое время.

Отзывы о диете Хилари Дафф:

Олеся, 24 года:

«Без особых трудностей я продержалась на диете Хилари три месяца. Не буду скрывать – первую неделю мне было сложно привыкнуть к новому меню и я иногда срывалась, зато потом приучила себя правильно питаться и скинула за все время 17 кг»

Маргарита, 39 лет:

«Несколько лет не могла похудеть, а надо было убрать хотя бы килограммов 10. Добиться этого мне помогла диета Хилари, на которую я села ради интереса и была удивлена, когда скинула нужный вес за месяц»

Людмила, 35 лет:

«Ничего сверхъестественного в диете Хилари не вижу: переносится легко, не имеет строгих ограничений. Сижу на ней уже второй месяц и радуюсь, глядя, как быстро уходит мой вес»

 



Интересное
Похожие записи:
Как похудел Грэм Эллиот
Как похудела Ева Польна
Как похудела Екатерина Скулкина
Как похудела Ольга Картункова
         Понравилась статья? Поделитесь с друзьями :


Оставить комментарий: