Как похудела Екатерина Варнава

Содержание:

Varnava-pohudela

Как похудела Екатерина Варнава: диета, меню

Вопреки законам времени, телеведущая шоу «Comedy Woman» Екатерина Варнава с каждым годом выглядит все лучше и лучше, а ее фигуре может позавидовать каждая вторая женщина.

Недавно девушка поделилась своими секретами красоты, которыми теперь могут воспользоваться те, кто хотят стать стройнее.

Екатерина Варнава похудела: рост, вес, параметры ^

В последнее время в сети многие спорят: Екатерина Варнава сильно похудела, причем одни источники говорят, что для этого она сидела на жесткой диете, а другие утверждают, что здесь не обошлось без пластики. На самом же деле все довольно просто: телеведущая кардинально пересмотрела свой образ жизни и стала вегетарианкой.

Секс-символ Comedy Woman Екатерину Варнаву и раньше нельзя было назвать пышкой, но сейчас ее фигура стала заметно стройнее. По мнению ее поклонников, после похудения она выглядит гораздо красивее, чем до этого: теперь нет небольшого животика, который можно было заметить ранее; ее талия стала более очерченной, а ноги – тонкими.

На последних фотографиях в сети видно, что Екатерина Варнава заметно похудела. Сначала она не хотела признаваться и выдавать свои секреты стройной фигуры, объясняя такие изменения плотным рабочим графиком, однако позже все же призналась, что не последнюю роль здесь сыграли кардиотренировки и правильное питание.

 

Екатерина Варнава: рост 181 см, вес 60 кг

 

Екатерина Варнава похудела: до и после

Зрителей очень часто интересует, на сколько похудела Екатерина Варнава, и это можно узнать путем легких вычислений, которыми она поделилась сама: до того, как сесть на диету, она весила 68 см, сейчас же ее вес составляет 60 кг. Такого результата ей удалось добиться всего за несколько недель.

Достоверные данные о росте и весе Екатерины Варнавы выглядят так: 181 см, ну а последний параметр был указан выше.

Диета Екатерины Варнавы: меню, правила и рецепты ^

 

Проверьте, какой у вас % жира в организме, ИМТ и другие важные параметры
см
кг
см
см
см
Пол
Уровень активности

Мелания Трамп - фото и факты биографии Узнай самые интересные факты биографии Первой Леди Америки - фото до и после пластики, кем была Мелания Трамп в молодости, до знакомства с Дональдом Трампом

     
Varnava-pohudela-otzyvy

Екатерина Варнава похудела: фото до и после

 

Правила похудения от Екатерины Варнавы:

  • Сладости, жирные и жареные блюда только вредят здоровью, поэтому их нужно убрать из своего рациона, равно как мясо, яйца, рыбу, соленья и молочные продукты. В меню должны обязательно присутствовать каши, овощи, ягоды, фрукты;
  • Нельзя пропускать завтраки;
  • Кушать разрешается не позже 7 часов вечера;
  • Необходимо соблюдать режим сна и спать не менее 8 часов;
  • Активный образ жизни только поспособствует снижению веса. Это не говорит о том, что нужно постоянно пропадать в спортзалах, но и лежа на диване нельзя добиться положительных результатов;
  • Голодание также не способствует похудению, и чтобы его исключить, рекомендуется пить много воды;
  • Посещение СПА-процедур только ускорит приближение желаемого эффекта. По словам Екатерины, с возрастом люди не становятся красивее, поэтому женщинам стоит пожертвовать несколькими часами, чтобы съездить на массаж.

Зная, на какой диете сидела Екатерина Варнава, можно самостоятельно пересмотреть свой рацион, как это сделала сама телеведущая.

Диета Екатерины Варнавы: меню

Чтобы снижать свой вес, как худела Екатерина, стоит воспользоваться ее примерным меню на каждый день:

  • С утра съедаем 150 г любой каши, запиваем все чаем с тостом;
  • На ланч съедаем не слишком сладкие яблоки;
  • Обедаем супом без мяса и салатом;
  • На полдник вместо перекуса пьем стаканчик сока;
  • Ужинаем тушеными овощами и гречневыми котлетами.

 

 

Рецепты диеты Екатерины Варнавы

Рецепт гречневых котлет:

  • Перебираем и отвариваем гречку;
  • Режем репчатый лук и шампиньоны, натираем морковь;
  • На сковороде обжариваем морковку и лук, после добавляем к ним грибы и солим, посыпаем специями;
  • Измельчаем в блендере все ингредиенты;
  • Через 5 минут приступаем к формированию котлеток, обваливаем их в муке;
  • Обжариваем котлеты с двух сторон на растительном масле.

Рецепт вегетарианского супа:

  • Кипятим в кастрюле воду, режем лук и грибы, перетираем морковь;
  • Обжариваем все на постном масле;
  • Измельчаем картофель и бросаем его в кастрюлю;
  • Помещаем туда же нашинкованную капусту;
  • Через 10 минут заправляем жареными овощами с грибами;
  • В конце посыпаем зеленью.

 

 

Рецепт тушеных овощей:

  • Готовим овощной бульон, выливаем его в сковородку;
  • Режем цуккини, морковь, патиссон, грибы, затем все выкладываем тушиться под крышкой 15 минут;
  • Напоследок добавляем немного уксуса, посыпаем петрушкой, выкладываем в горячее блюдо кусочек маргарина и перемешиваем.

 

Советуем также ознакомиться со статьей Как похудела Виктория Романец.

 

Как похудела Екатерина Варнава: отзывы диетологов о ее диете ^

Методику, которой пользуется Екатерина Варнава, нельзя назвать строгой, потому как в ее основе лежит правильное питание, что делает ее отличительной от жестких диет. Именно поэтому диетологи рекомендуют использовать ее рацион как образец: он не является голодным, к тому же положительно влияет на организм в целом, ведь в нем присутствуют только полезные продукты.

 

Как выглядит сейчас Екатерина Варнава: фото

 

 

Похудевшая Варнава признается, что сначала ей было тяжело полностью перестраивать свое меню, но особенно сложно отказаться от солений, которые она очень любит. Иногда она позволяет себе съесть немного соленых консервированных овощей, но это происходит крайне редко и абсолютно не сказывается на фигуре.

Каждой женщине, желающей стать стройной, наверняка помогут секреты похудения от Екатерины Варнавы:

  • Нельзя голодать, но и переедать за столом не стоит – это негативно отражается на здоровье и весе;
  • Спорт и правильное питание – это основа не только для похудения, но и для продления жизни;
  • Антицеллюлитный массаж поможет быстрее выгнать излишки жира, поэтому его нужно делать хотя бы два раза в неделю, причем можно воспользоваться любой техникой для самостоятельного выполнения, если нет возможности посещать салон.




Интересное

Похожие записи:
Диета Ольги Будиной
Эмма Томпсон: секреты стройности и красоты
Селена Гомес: секреты стройности и красоты
Певица Слава: секреты стройности и красоты
         Понравилась статья? Поделитесь с друзьями :
Оставить комментарий: