Как похудела Екатерина Скулкина

Читайте в статье:


Ekaterina-Skulkina-pohudela

Как похудела Екатерина Скулкина: в чем главный секрет успеха телезвезды

Участница шоу «Comedy Woman» еще весной пообещала похудеть, и успешно выполнила свое обещание: благодаря диете и занятиям фитнесом Екатерина Скулкина стала заметно стройнее.

Екатерина Скулкина похудела: особенности питания ^

Летом 2015 года похудевшая Екатерина Скулкина предстала перед зрителями: изменения в ее фигуре мог не заметить только слепой человек. Ранее она обладала довольно пышными формами, что отнюдь не мешало ей построить успешную теле-карьеру и стать знаменитой.

Что подвигло на похудение Екатерину Скулкину- звезду шоу Comedy Woman, не знает никто, но сама девушка еще с весны начала тренироваться в элитном фитнес-клубе, а также использовать специальную диету.

Муж Екатерины Скулкиной ее изменения никак не прокомментировал — известно только, что в семье у них царит гармония и понимание: Екатерина и Денис растят сына, но из-за плотного графика у телезвезды не получается с ним часто общаться в реальности, и в большинстве случаев встречи ограничиваются разговорами в Скайпе.

Екатерина Скулкина похудела: до и после

До того, как Екатерина Скулкина похудела, она весила 75 килограммов при росте в 174 см, но сейчас ее вес равен 55 кг: она за 2-3 месяца сбросила 20 кг, но сама девушка признается, что хочет еще скинуть 2-3 кг.

Похудение Екатерины Скулкиной нельзя назвать строгим: так как сама диета основана на правильном питании, а также немаловажную роль сыграли занятия фитнесом. Стоит отметить, что методика питания, разработанная диетологами специально для Екатерины, не является быстрой, поэтому снижать вес с ее помощью можно только плавно, но зато без вреда для здоровья.



На какой диете сидела Екатерина Скулкина

Екатерина Скулкина из Камеди Вумен похудела на диете с ограниченным потреблением жиров и полном запрете на быстрые углеводы. Их содержат следующие продукты: белый рис, картофель, кондитерские изделия, сахар, сладости, выпечка. Также нельзя есть виноград и пить пакетированные соки — в них содержится много калорий.

Главный секрет похудения от Екатерины Скулкиной заключается в том, что она ела только низкокалорийные продукты:

  • Обезжиренные кисломолочные напитки и творог;
  • Постное мясо (желательно варить или тушить);
  • Жирная рыба – в ней содержится большое количество незаменимых аминокислот;
  • Не сахаристые фрукты;
  • Овощи;
  • Бобовые.

Чтобы снизить вес так эффективно, как похудела Скулкина, рекомендуется готовить блюда на пару или варить, а вот жарку ограничить или вовсе отказаться.

Как похудела Екатерина Скулкина: правила, меню и рецепты ^

 

Ekaterina-Skulkina-pohudela-otzyvy

Как похудела Екатерина Скулкина: отличный результат

 

Правила похудения от Екатерины Скулкиной:

  • В первую очередь, нужно увеличить физическую активность;
  • Рацион свой составлять преимущественно из зеленых овощей;
  • Перейти на 5-разовое питание мелкими порциями, при этом ужин должен быть не позднее чем за 3 часа до сна;
  • Вместо хлеба из рафинированной муки лучше всего есть цельнозерновые хлебцы;
  • Контролировать количество употребляемой воды: за день должно получаться не менее 1,5 л.

Диета Екатерины Скулкиной: меню

Тем, кто хочет добиться таких же успехов, как Скулкина Екатерина похудела, можно воспользоваться примерным вариантом ее меню для составления собственного рациона:

  • Завтракаем овощем, вареным мясом и кофе с тостом;
  • Обедаем вареной фасолью, куриной грудкой и легким супчиком;
  • Полдничаем огурцом или помидором;
  • Ужинаем вареной рыбой и стаканом обезжиренного кефира.

Рецепты диеты Екатерины Скулкиной

Рецепт овощного супа:

  • Ставим вариться куриное мясо без кожуры и жира в 2 л воды;
  • Чистим и натираем морковь, режем репчатый лук, сладкий перец, замачиваем в воде фасоль;
  • Когда бульон закипает – солим, бросаем туда овощи;
  • За 5 минут до готовности посыпаем зеленью.

Рецепт салата с фасолью:

  • Отвариваем 100 г фасоли;
  • Нарезаем помидоры, огурцы, базилик, болгарский перец;
  • Смешиваем все, заливаем оливковым маслом, солим и посыпаем зеленью.

Рецепт вареной рыбы:

  • Нарезаем судака, свеклу, морковь и репчатый лук;
  • Помещаем все в кастрюлю с 500 мл воды;
  • Солим, добавляем лавровый лист;
  • Варим на малом огне, периодически помешиваем, за 20 минут до готовности вливаем 50 мл молока и 1 ст. л. оливкового масла.

 

Советуем также ознакомиться со статьей Как похудела Ольга Картункова.

 

Похудение Екатерины Скулкиной: отзывы и мнение диетологов и худеющих ^

Судя по тому, как худела Екатерина Скулкина, ее диету нельзя назвать опасной: снижение веса происходило плавно, без слишком резких скачков, как это бывает при использовании других методик. Такого же мнения придерживаются и диетологи: они утверждают, что Екатерина достигла хорошего эффекта благодаря низкокалорийному ужину, в остальном же ее меню никак нельзя назвать жестким.

По тому, на сколько похудела Екатерина Скулкина, можно судить и о результатах ее диеты:

  • Оптимальное снижение веса;
  • Активация метаболизма – без этого сбросить вес в любом случае не получится.

Отзывы о диете Екатерины Скулкиной:

Марина, 29 лет:

«Попробовала я посидеть на диете Екатерины – мне понравилось. Она достаточно легкая, а к несытному ужину привыкаешь уже на третий день. Также на ней я скинула 8 кило всего за месяц, теперь не нарадуюсь»

Валентина, 33 года:

«Диета Скулкиной – это что-то! Простая, не голодная, и самое главное – эффективная! Я так похудела на 10 кг за 1,5 месяца, и теперь не удивляюсь, почему самой Екатерине настолько быстро удалось преобразиться, хотя и раньше она была красоткой»

Дарья, 43 года:

«В принципе, в диете Скулкиной нет ничего необычного, но от этого она не потеряла свою эффективность: за 2 месяца у меня ушло 15 кило, и на этом я останавливаться не собираюсь»

 



Интересное
Похожие записи:
Диета Меланьи Трамп
Как похудела Ольга Картункова
Как похудел Грэм Эллиот
Как похудела Ева Польна
         Понравилась статья? Поделитесь с друзьями :


Оставить комментарий: