Как похудела Деми Ловато

Читайте в статье:

Kak-pohudela-Demi-Lovato

Как похудела Деми Ловато: диета, меню

Американская актриса и певица Деми Ловато никогда не испытывала комплексов по поводу своей фигуры, хотя у нее всегда были весьма упитанные формы. Еще летом появился клип песни «Cool For The Summer», на котором заметно, что девушка хорошо похудела.

Похудение Деми Ловато: в чем суть ^

Все привыкли уже видеть певицу довольно пышной девушкой, но когда поклонники просмотрели ее новый клип, были очень удивлены, чем и поспешили поделиться в соцсетях. Везде можно было увидеть возгласы: «Деми Ловато сильно похудела», «Возможно, у нее анорексия», «Ей следует остановиться».

Все эти утверждения небезосновательны, потому как еще в 2010 году у девушки начались большие проблемы со здоровьем из-за того, что она постоянно вызывала рвоту, чтобы не набирать вес. В итоге Деми действительно сбросила килограммы, но довела себя до пищевого невроза и попала в больницу. Когда она оттуда вышла, то снова набрала вес, из-за чего на нее обрушился шквал критики. С тех пор Деми не является сторонницей столь радикальных мер и предпочитает здоровое питание.

После выхода одного из последних клипов стало ясно, что актриса Деми Ловато (Demi Lovato) похудела, причем очень даже неплохо: если сравнивать сделанные до этого фотографии с ее новым образом, разница становится очевидной.

Деми Ловато похудела: до и после

До похудения рост и вес Деми Ловато были равны 161 см и 80 кг. Сейчас же последний показатель составляет от 60 до 65 кг: дословно неизвестно, сколько килограммов удалось сбросить певице, но при просмотре сделанных за последние годы фотографий становится понятно, что речь идет о 10-15 кг.

Настолько, на сколько похудела Деми Ловато, может снизить свой вес и любая другая женщина, ведь девушка совсем недавно разоткровенничалась и рассказала, что помогло ей похудеть.

Проверьте, какой у вас % жира в организме, ИМТ и другие важные параметры
см
кг
см
см
см
Пол
Уровень активности

Секреты похудения от Деми Ловато:

  • Не нужно истязать себя строгими диетами: для того, чтобы правильно снижать вес, достаточно здорового питания. Еще несколько лет назад Деми пыталась стать вегетарианкой, но у нее ничего не вышло, однако за этот период она тоже неплохо похудела. Возможно, отказ от мясной продукции тоже кому-то поможет;
  • Физическая активность – обязательное условие, без которого эффективность диеты снижается. Сама Деми регулярно занимается с тренером и часто посещает бассейн;
  • СПА-процедуры тоже могут сыграть немаловажную роль: например, процедуры антицеллюлитного массажа помогают убрать объемы тела;
  • Есть некоторые продукты, которые стоит ограничить – например, конфеты и шоколад: их можно кушать только раз в неделю, т.к. в них присутствуют быстрые углеводы, однако только такие сладости способны поднять уровень серотонина – гормона, отвечающего за настроение.

Благодаря изменению рациона и образа жизни Деми Ловато похудела на 15 кг в общей сложности, и сейчас старается поддерживать свою прекрасную форму.

Как похудела Деми Ловато: меню, правила, рецепты ^

 

Kak-pohudela-Demi-Lovato-foto

Деми Ловато похудела: фото до и после

 

Правила похудения от Деми Ловато:

  • Как говорилось ранее, слишком ограничивать себя не стоит, однако есть продукты, от которых все же стоит отказаться. В первую очередь, сюда относится выпечка, сладости, жирные и жареные блюда;
  • Питаться следует только здоровой пищей: овощами, постным мясом, фруктами, ягодами, нежирными сортами рыбы, соками, кисломолочными продуктами и напитками.

Именно при соблюдении таких правил Деми Ловато заметно похудела, но она придерживается их и сейчас, чтобы вновь не набирать вес.

Диета Деми Ловато: меню

Чтобы понять, как худела Деми Ловато и чем она питалась, стоит обратить внимание на ее примерное меню, на основании которого можно составлять свой собственный рацион:

  • Утром кушаем порцию фруктового салата, пьем чай с тостом;
  • На ланч съедаем горсть орехов или ягод;
  • Обедаем супчиком с креветками, тушеными овощами и соком;
  • На полдник пьем фруктовый морс;
  • Ужинаем только легким овощным салатиком.

Рецепты диеты от Деми Ловато

Рецепт фруктового морса:

  • Делаем пюре из любых предварительно очищенных ягод, полученный сок переливаем в другую емкость;
  • Добавляем сахар и воду, варим полчаса;
  • Даем компоты остыть, после чего вливаем в него сок.

Рецепт супа с креветками:

  • Отвариваем креветки, бульон процеживаем;
  • Добавляем в кастрюлю 2 л водички, плавленый сыр и бульон;
  • Помещаем туда же измельченный картофель, морковь и креветки;
  • Добавляем молоко, доводим до кипения, посыпаем рубленной петрушкой.

Рецепт овощного салата:

  • Шинкуем капусту, режем сладкий перец, лук и помидоры;
  • Смешиваем, заправляем соусом из горчицы и оливкового масла, посыпаем специями.

 

Советуем также ознакомиться со статьей Как похудела Кристина Агилера.

 

Диета для похудения от Деми Ловато: мнение диетологов ^

В отличие от первого способа снижения веса, когда Деми голодала и насильно вызывала рвоту, диетологи одобряют перемены в ее рационе после этого. Они добавляют, что радикальные меры вредят здоровью, в чем можно убедиться даже по тому, что певица быстро поправилась, стоило ей только выйти из больницы.

То питание, которого она придерживается и по сей день, можно назвать не только правильным, но и полезным: в нем есть все необходимые для здоровья продукты, богатые микроэлементами, медленными углеводами, витаминами и белками.

На данный момент похудевшая Деми Ловато не перестает покорять сердца слушателей и зрителей и собирается удивлять их своими новинками песен. Также в ее планах съемки в новых фильмах, ведь она не умеет останавливаться на чем-то одном и старается развиваться во всех направлениях – в это можно убедиться, если изучить ее биографию, а также подробности музыкальной и актерской карьеры.

 



Интересное
Похожие записи:
Диета Меланьи Трамп
Как похудела Ольга Картункова
Как похудел Грэм Эллиот
Как похудела Ева Польна
         Понравилась статья? Поделитесь с друзьями :
Оставить комментарий: