Как похудела Дарья Пынзарь

Содержание:

Kak-pohudela-Darja-Pynzar

Дарья Пынзарь — бывшая участница телепроекта «Дом-2», и ее жизнь является предметом повышенного интереса у поклонников.

В частности, многие женщины хотят знать, как ей удалось сохранить фигуру, несмотря на рождение двоих детей. Все дело в диете, которую Дарья использовала после родов, а сейчас лишь периодически сидит на ней, чтобы не набирать килограммы.

Как худела Дарья Пынзарь ^

Дарья Пынзарь родилась в небольшом украинском городке, но еще в детстве переехала вместе с родителями в Саратовскую область. После окончания школы она поступила в Институт экономики и культуры на факультет дизайна, который окончила успешно.

 

Дарья Пынзарь: рост 167 см, вес 43 кг

 

Позднее, в 2007 году, она приняла участие в проекте «Дом-2», где закрутила роман с Рустамом Солнцевым. Их пара быстро распалась, но вскоре на телешоу появился спортсмен Сергей Пынзарь, и через несколько месяцев сделал Дарье предложение руки и сердца, что только скрепило их союз.

Помимо участия в телешоу, девушка активно участвует в фотосессиях и вместе с мужем занимается развитием своего интернет-магазина. Как и раньше, она ведет активный образ жизни, что и помогает ей сохранять стройность и красоту.

 

Вместе с мужем на пробежке под руководством тренера

 

Многие отмечают, что Даша Пынзарь сильно похудела, причем это было видно по фотографиям, сделанным сразу в момент выписки из роддома: на них она стоит стройная, будто и не набирала во время беременности килограммы.

Дарья Пынзарь похудела: до и после

Соотношение роста и веса Дарьи Пынзарь после похудения составляет 167 см и 43 кг, в то время как ранее последний показатель был равен 49 кг. Как признается сама телезвезда, раньше она могла съесть на ночь курицу-гриль и запить ее «Колой», но, родив сына, ей пришлось изменить свое питание ради ребенка, а заодно и для того, чтобы убрать лишний вес.

 

 

Благодаря своей диете Дарья Пынзарь из Дома-2 похудела на 6 кг, причем за довольно короткий срок: на это у нее ушло всего несколько недель. Кроме того, она использовала косметические средства, чтобы избежать появления растяжек и обвисания кожи — «побочного эффекта» от резкого снижения веса.

Проверьте, какой у вас % жира в организме, ИМТ и другие важные параметры
см
кг
см
см
см
Пол
Уровень активности

Мелания Трамп - фото и факты биографии Узнай самые интересные факты биографии Первой Леди Америки - фото до и после пластики, кем была Мелания Трамп в молодости, до знакомства с Дональдом Трампом

     

В чем заключаются секреты похудения от Дарьи Пынзарь

  • Если раньше она не отказывала себе в калорийной и вредной пище, то сейчас питается только полезными продуктами. Именно это и поспособствовало похудению в первую очередь;
  • На столе Дарьи обязательно присутствует авокадо и овощи на гриле, а вот от грейпфрутов, тунца и ананасов ей пришлось отказаться по рекомендации диетолога;

 

 

  • Дарья и ее муж Сергей ведут активный образ жизни: катаются на велосипедах, посещают бассейн, регулярно делают пробежки. Кроме того, они постоянно посещают различные мероприятия;
  • Девушка отказалась от жареного, сладостей, копченостей, фастфуда и прочей калорийной пищи, и позволяет себе есть ее лишь в исключительных случаях.

Проще говоря, Дарья Пынзарь похудела на правильном питании, однако и спорт здесь сыграл не последнюю роль, поэтому тем, кто хочет тоже сбросить вес, стоит это учитывать.

На какой диете сидела Дарья Пынзарь: правила, меню и рецепты ^

 

Kak-pohudela-Darja-Pynzar-otzyvy

Дарья Пынзарь похудела после родов: фото до и после

 

Правила похудения от Дарьи Пынзарь

  • В рационе должны присутствовать только нежирные сорта рыбы и мяса, овощи, ягоды, каши, фрукты, зелень, компоты, чаи, натуральные соки, молочные и кисломолочные изделия пониженной жирности;
  • Пищу следует отваривать, готовить на пару, запекать или тушить, а жареные блюда запрещены;
  • Необходимо питаться часто (4-6 раз в день), но небольшими порциям, а также соблюдать питьевой режим — выпивать по 1, 5 л негазированной минералки в сутки.

 

 

Диета Дарьи Пынзарь: меню

Чтобы наглядно узнать, как похудела Дарья Пынзарь после родов, достаточно ознакомиться с ее примерным меню:

  • Утром кушаем белковый паровой омлет с зеленью, 100 г нежирного йогурта. Пьем чай;
  • На ланч съедаем фруктовый салат;
  • Обедаем нежирным борщом и запеченными овощами с рыбой;
  • На полдник пьем овощной сок;
  • Ужинаем паровыми овощами и говяжьим стейком.

 

 

Рецепты диеты Дарьи Пынзарь

Рецепт белкового омлета:

  • Взбиваем венчиком 2-3 сырых белка вместе с небольшим количеством молока;
  • Добавляем в состав измельченную зелень и еще раз взбиваем;
  • Переливаем все в форму для пароварки, готовим на пару 10 минут.

 

 

 

Рецепт борща:

  • Готовим бульон из куриного филе, мясо вынимаем и бросаем туда порезанную на соломку свеклу;
  • Через 20 минут добавляем измельченный картофель, репчатый лук и натертую морковь;
  • Еще через 10 минут выкладываем в кастрюлю нашинкованную капусту, добавляем томатную пасту и перемешиваем;
  • За 10 минут до готовности посыпаем зеленью.

 

 

Рецепт фруктового салата:

  • Чистим банан, киви и авокадо, режем на кусочки;
  • Перемешиваем, заправляем нежирным йогуртом.

 

 

 

Советуем также ознакомиться со статьей Как похудела Мария Кожевникова.

 

Похудение Дарьи Пынзарь: мнение диетологов и отзывы ^

Учитывая то, на сколько похудела Дарья Пынзарь и за какой срок, становится понятно, что ее диета действительно эффективна, причем она подходит и кормящим мамам, ведь сама девушка использовала ее именно в период кормления грудью. Этого же мнение придерживаются и диетологи: они утверждают, что только на правильном питании можно снизить вес, не навредив своему здоровью.

 

Дарья Пынзарь с сыном: фото

 

Сейчас похудевшая Даша Пынзарь изредка позволяет себе калорийные, но вкусные блюда, т.к. она утверждает, что в дальнейшем килограммы у нее не задерживаются надолго.

Отзывы наших читательниц

Инна, 28 лет:

«Уже больше месяца пользуюсь правилами питания Дарьи, и довольна такой диетой: вес буквально тает, а приступы голода никогда не появляются»

 

Как выглядит сейчас Дарья Пынзарь: фото

 

Людмила, 33 года:

«Мне диета Даши понравилась, ведь именно на ней я скинул 7 кг за месяц, в то время как раньше на такой же результат уходило больше времени»

Оксана, 35 лет:

«Не сказала бы, что диета Пынзарь далась мне легко, т.к. до нее я питалась в основном жареной пищей — очень люблю ее, но пришлось отказаться. Спустя месяц я поняла, что все делаю правильно: вес уменьшился на 8 кг».

 



Интересное

loading...
Похожие записи:
Диета Карла Лагерфельда для похудения на 42 кг
Супер диета Арнольда Шварценеггера
Диета Сильвестра Сталлоне
Как похудела Светлана Ахтарова на 72 кг
         Понравилась статья? Поделитесь с друзьями :
Оставить комментарий: