Как похудела Дана Борисова

Читайте в статье:

Dana-Borisova-pohudela

Как похудела Дана Борисова: диета, меню, секреты

Любимая многими телеведущая Дана Борисова появилась на одном из мероприятий в новом образе, и от любопытных глаз зрителей не удалось утаить то, что она сильно похудела. С тех пор эта тема окутана множеством слухов, но сама Дана недавно раскрыла свои секреты стройности.

Похудение Даны Борисовой: в чем суть и секрет ^

Совсем недавно у Даны Борисовой была довольно пышная фигура, но в один момент все кардинально изменилось, когда она решила привести себя в порядок. Для этого ей пришлось посетить врачей, чтобы они составили для нее программу питания и кардиотренировок, которыми она усиленно занимается и по сей день.

Надо сказать, что до того, как Дана Борисова заметно похудела, ее отнюдь не смущали собственные формы, но в конечном итоге ей захотелось вернуть былую красоту и стройность, ведь она не всегда была пышкой.

О том, что Дана Борисова сильно похудела, многочисленная аудитория была извещена самой девушкой в Инстаграмме, где она, не скрывая, рассказала, что потратила на свою внешность 3 млн. рублей, прибегала к помощи пластической хирургии и делала уколы, расщепляющие жиры в проблемных областях. Тем не менее, такие операции всего лишь помогли подтянуть фигуру, но наибольший эффект оказали именно диета и спорт.

Дана Борисова похудела: до и после

Сейчас, когда рост и вес Даны Борисовой равны 170 см и 58 кг, в ней трудно узнать ту самую пампушку, которая была на телеэкране совсем недавно. Худела она достаточно быстро: за 6 месяцев скинула 18 кг, и еще за 4 – 12 кг.

Когда популярная телеведущая Дана Борисова похудела на 30 кг за несколько месяцев, этим были удивлены абсолютно все, начиная от ее коллег и заканчивая поклонниками. Задавать открытые вопросы никто не решался до тех пор, пока в одном из интервью секретами преображения журналисты не поинтересовались, как ей удалось так измениться.



Дана откровенно ответила, что, помимо уколов и хирургии, ей помогла особая диета, составленная всем известной Маргаритой Королевой – диетологом, к которой обращались и другие именитые личности: Жанна Фриске, Филипп Киркоров и даже Алла Пугачева.

Секреты похудения Даны Борисовой:

  • Она употребляла только те продукты, которые содержат мало калорий и жиров;
  • Несмотря на то, что Дана Борисова похудела, для поддержания фигуры она до сих пор не кушает сладкое и практически не употребляем алкоголь;
  • В ее рационе преобладают продукты, содержащие большое количество клетчатки, а именно – фрукты и овощи: они прекрасно очищают организм от токсинов и шлаков, а также стимулируют метаболизм;
  • Чтобы ускорить избавление от лишней жидкости, дана пила как минимум 2 л чистой водички в день;
  • Она употребляла пищу 4 раза в день, но размер порций был равен 250 г, а также периодически использовала строгую двухнедельную диету.

Когда стало понятно, на какой диете сидела Дана Борисова, некоторые женщины решили тоже ею воспользоваться, и не зря: она подходит абсолютно всем, кроме беременных.

Как похудела Дана Борисова: правила, меню, рецепты ^

 

Dana-Borisova-pohudela-foto

Дана Борисова похудела: фото до и после

 

Правила похудения от Даны Борисовой:

  • Необходимо питаться только низкокалорийной пищей, и за сутки «съедать» не более 1200 ккал. В своем меню стоит отдавать предпочтение кашам, фруктам, овощам, ягодам, нежирной рыбе и мясу;
  • При использовании диеты на 2 недели чередовать меню двух дней друг с другом.

Диета Даны Борисовой: меню на две недели

Чтобы понять, как худела Дана Борисова, стоит ознакомиться с ее примерным рационом. На протяжении 14 дней необходимо чередовать дни между собой, а в дальнейшем для более медленного снижения веса пользоваться индивидуальным меню.

Первый день:

  • Утром съедаем 10 г овсяной каши, помидор и вареную куриную грудку;
  • На обед – тарелка геркулеса и 200 г сока, а также 50 г сыра;
  • Полдничаем целым грейпфрутом;
  • Ужинаем стаканчиком кефира, 200 г маложирного творога и чашкой зеленого чая.

Второй день:

  • Завтракаем тарелкой геркулеса и стаканом нежирного молока;
  • На обед съедаем немного овощного салатика и 100 г куриной отварной грудки;
  • Полдничаем ананасом (100 г);
  • Ужинаем овощным салатом с добавлением мяса и сыра, пьем 200 г кефира.

Меню диеты для плавного снижения веса:

  • Проснувшись, кушаем 100 грамм творога и ломтик сыра, пьем зеленый чай;
  • На обед употребляем легкий овощной супчик;
  • Полдничаем яблоком;
  • На ужин тушеными овощами.

Рецепты диеты Даны Борисовой

Рецепт диетической овсянки на утро:

  • Кипятим 1 л водички, затем бросаем туда пару стаканов хлопьев;
  • Варим, периодически помешивая, 20 минут.

Рецепт салата из овощей:

  • Отвариваем куриное филе, разделяем на кусочки;
  • Нарезаем огурцы, томаты, сладкий перец, смешиваем с мясом;
  • Заправляем лимонным соком, сверху присыпаем тертым сыром.

Рецепт овощного супа:

  • Делим цветную капусту на соцветия, помещаем вариться в кастрюлю;
  • Режем на кубики морковь, измельчаем репчатый лук, зелень, сельдерей, бросаем все к капусте, добавляем лавровый лист и солим;
  • За 10 минут до готовности прибавляем зеленый горошек (банку);
  • Перед подачей заправляем нежирной сметаной.

 

Советуем также ознакомиться со статьей Как похудела Жасмин.

 

Похудение Даны Борисовой: мнение диетологов ^

Учитывая, на сколько похудела Дана Борисова, диетологи пришли к выводу, что таких результатов ей помогла добиться именно диета в комплексе с занятиями в тренажерном зале. Ее методика питания не приносит вреда для здоровья, однако тем, у кого имеются хронические заболевания, она противопоказана.

Сама похудевшая Дана Борисова не перестает ослеплять своей красотой телезрителей и утверждает, что стать стройной легко – достаточно лишь взять себя в руки и приложить немного усилий.

 



Интересное
Похожие записи:
Как похудел Грэм Эллиот
Как похудела Ева Польна
Как похудела Екатерина Скулкина
Как похудела Ольга Картункова
         Понравилась статья? Поделитесь с друзьями :


Оставить комментарий: