Как похудела Айшвария Рай

Читайте в статье:


Kak-pohudela-Ajshvarija-Raj

Как похудела Айшвария Рай: диета, меню

Айшвария Рай – популярная актриса и модель из Индии, которая еще в далеком 1994 году получила титул «Мисс Мира». Именно тогда к ней пришла слава, но не меньший интерес она вызвала у публики, когда сильно похудела, ведь за время беременности звезда набрала целых 25 килограммов!

Похудение Айшварии Рай: в чем суть ^

За всю свою карьеру Айшвария Рай никогда не набирала вес и всегда было стройной.

Кардинальные изменения произошли во время беременности, когда она сильно поправилась: первые же снимки были опубликованы в СМИ, но актриса никак не отреагировала на удивленные возгласы своих коллег и поклонников, сказав, что фигура ее полностью устраивает.

Несмотря на якобы равнодушное отношение к своей внешности, индийская красавица Айшвария Рай заметно похудела, и опять такие изменения стали главной темой для обсуждения на многих форумах: кто-то предполагал, что она сидела не иначе как на жесткой диете, и даже встречались мнения, что она пила специальные таблетки.

Что было на самом деле, похудевшая Айшвария Рай рассказала гораздо позже, когда ей надоело отвечать на постоянные вопросы и узнавать о себе неправдоподобные сплетни, которые она категорически не любит.

Айшвария Рай похудела: до и после

Сейчас рост и вес Айшварии Рай – 170 см и 60 кг, не более. Такие параметры идеальны, и у нее снова точеная фигурка, хотя до того, как начать худеть, она весила почти 80 кг. Несмотря на это, даже лишний вес отнюдь не портил ее внешность, но модель все же решила привести себя в порядок, и, надо заметить, ей это удалось очень хорошо, если судить по фотографиям, сделанным до и после.



Учитывая то, что Айшвария Рай похудела на 20 кг за считанные месяцы, можно сделать вывод, что она действительно придерживалась диеты, хотя изначально она это отрицала, утверждая, что на данный момент ее больше интересует дочь, нежели собственная фигура.

Узнать секреты похудения от Айшварии Рай получилось только относительно недавно, и с ними поделилась сама актриса:

  • Она полностью отказалась от мяса и кушает только индийские блюда;
  • Чтобы замедлить старение и быстро очистить организм, Айшвария пьет много воды, которая вдобавок ко всему еще и притупляет аппетит;
  • Со слов модели, она ведет здоровый образ жизни, и это действительно так: она не курит, не пьет спиртное и спит не менее 8 часов. Все это играет огромную роль, ведь алкоголь содержит много калорий, никотин негативно влияет на здоровье, а недостаток сна в некоторых случаях приводит к перееданию, замедлению метаболизма и заболеваниям;
  • Также Айшвария Рай сильно похудела после родов благодаря позитивному мышлению: конечно, она была недовольна своей фигурой, но воспринимала легкую полноту вполне спокойно, ведь главной задачей для нее было сбросить вес безопасно;
  • Тем, кто в процессе дня мало двигается, Айшвария рекомендует хотя бы немного увеличить физическую активность, т.к. она тоже положительно влияет на фигуру.

Как Айшвария рай похудела: правила, меню, рецепты ^

 

Kak-pohudela-Ajshvarija-Raj-foto

Айшвария Рай похудела: фото до и после

 

Правила похудения от Айшварии Рай:

  • Необходимо полностью отказаться от мяса любого вида, однако рыбу в меню можно использовать;
  • Помимо рыбы, в рацион должны входить крупы, кисломолочные напитки, цитрусовые и другие фрукты, креветки, индийский чай, овощ.

Самые элементарные правила вкупе с подвижным образом жизни позволили актрисе Айшварии Рай Баччан (Aishwarya Rai) из Болливуда похудеть быстрыми темпами, и сейчас она выглядит очень молодой и стройной.

Диета Айшварии Рай: меню

Несмотря на довольно необычный состав блюд, по вкусу они нравятся даже искушенным гурманам:

  • На завтрак отвариваем рис, добавляем в него кусочки лайма. Кашу запиваем зеленым чаем;
  • Обедаем рыбой, тушеной с кокосом и морепродуктами, лучше – креветками;
  • Ужинаем чашечкой традиционного для Индии чая Масал: в нем присутствует простая заварка, молоко, имбирь, корица и немного кардамона.

Рецепты диеты от Айшварии Рай

Ввиду необычного сочетания продуктов, знать, на какой диете сидела Айшвария Рай, недостаточно: нужно уметь правильно готовить блюда.

Рецепт рисового супа:

  • Предварительно замачиваем рис, через 2 часа помещаем его вариться;
  • Режем лук и стручковый перец, бросаем к полуготовому рису;
  • Посыпаем кориандром, имбирем, молотым перцем;
  • Измельчаем стручковый перец и варим все.

Рецепт Ласси:

  • Смешиваем полстакана несладкого йогурта, 2 ст. л. сахара, половину ч. ложки имбиря и столько же кардамона. Заливаем 400 г воды;
  • Взбиваем все блендером.

Рецепт риса с машем:

  • Промываем маш, добавляем воду и отвариваем до полуготовности;
  • Промытый рис кипятим 15 минут;
  • Разогреваем в сковороде масло, помещаем туда специи и лавровый лист, помещаем туда маш и рис, посыпаем измельченным чесноком и готовим 15 минут.

 

Советуем также ознакомиться со статьей Как похудел Стас Михайлов.

 

Как похудела Айшвария Рай: мнение диетологов ^

Не все люди могут воспринимать индийскую кухню, поэтому врачи не рекомендуют избавляться от лишнего веса так, как худела Айшвария Рай, если есть хронические заболевания ЖКТ. В целом, ее диета не подходит под описание строгой, и если нет никаких противопоказаний, то она может оказаться достаточно эффективной.

Результативность методики подтверждает и то, на сколько похудела Айшвария Рай, ведь если бы ее диета не была хорошо продуманной и низкокалорийной, таких результатов добиться не удалось бы.

Сейчас Айшвария Рай не перестает радовать своих поклонников новым образом, и некоторые говорят, что она выглядит даже лучше, чем в 90-хх гг. когда она вышла на подиум покорять мир, причем сделала это весьма успешно.

 



Интересное
Похожие записи:
Диета Меланьи Трамп
Как похудела Ольга Картункова
Как похудел Грэм Эллиот
Как похудела Ева Польна
         Понравилась статья? Поделитесь с друзьями :


Оставить комментарий: