Как похудела Анна Михалкова

Читайте в статье:


Anna-Mihalkova-pohudela

Как похудела Анна Михалкова: фото, диета

Знаменитая телеведущая и звезда российского кино Анна Михалкова не перестает удивлять своих поклонников: помимо хорошего исполнения ролей, ей удалось довольно быстро похудеть после рождения любимой дочери, отчего зрители были в восторге.

Похудение Анны Михалковой: суть и секреты ^

Еще совсем недавно популярная актриса и телеведущая Анна Михалкова была эдакой женщиной в теле, однако все изменилось после того, как появился на свет ее третий ребенок – дочь Лида.

Обычно девушки наоборот в такие моменты набирают килограммы, но, как призналась сама Анна, ей удается худеть именно во время беременности, а из-за кормления грудью она снова поправляется. Здесь же получилось все по-другому, ведь Анна Михалкова сильно похудела, и по сей день цифры ее веса остаются на одном и том же уровне.

Сначала она не слишком хотела выдавать секреты такого успеха, и тогда некоторые интернет-ресурсы решили воспользоваться заметными изменениями в ее фигуре, и начали рекламировать якобы чудодейственные таблетки и прочие препараты, помогающие скинуть килограммы, поэтому ей пришлось опровергать всю недостоверную информацию.

Сейчас многие звезды активно используют социальные сети, и похудение Анны Михалковой не осталось незамеченным: как только она выложила новые фотографии, у ее поклонников и журналистов появилась новая тема для обсуждений. Кто-то предполагал, что актриса действительно пила специальные лекарства, ну а большинству оставалось только догадываться о том, как дочери режиссера Никиты Михалкова удалось добиться таких результатов.



Анна Михалкова похудела: до и после

Еще до похудения рост и вес Анны Михалковой составляли 175 см и 80 кг – достаточно внушительные параметры, которые, тем не менее, ничуть не мешали ей жить. Ее всегда активно приглашали на разные роли, поэтому пышная фигура никак не повлияла на ее карьеру, хотя обычно в кино зовут более стройных актрис.

На данный момент остается загадкой, на сколько похудела Анна Михалкова: сама она хранит эту цифру в тайне, но, судя по фотографиям, можно предположить, что отвес составил не менее 15 килограммов.

Наверняка многим молодым мамам понадобятся секреты похудения Анны Михалковой поле родов, тем более что она сама охотно поделилась ими со всеми совсем недавно:

  • Не нужно сидеть на хлебе и воде, однако ради красивой фигуры стоит отказаться от мучного, жирного и сладостей;
  • Спорт имеет не менее важное значение, чем питание, поэтому желательно как минимум регулярно делать пробежки;
  • Свой рацион нужно составлять из нежирного мяса, рыбы, фруктов, овощей, злаковых каш, зелени, ягод, твердых сыров, куриных яиц.

Как похудела Анна Михалкова: диета, правила и рецепты ^

 

Anna-Mihalkova-pohudela-otzyvy

Анна Михалкова похудела: фото до и после

 

Правила похудения от Анны Михалковой:

  • Не нужно наедаться на ночь: ужин должен быть легким;
  • Наибольшее количество еды следует употреблять утром и в обед.

Соблюдение именно этих простых правил поможет сбросить вес так, как похудела Анна Михалкова, ведь ей это удалось сделать за довольно короткое время.

Диета Анны Михалковой: меню

Здесь приведен лишь примерный рацион, о котором рассказала уже похудевшая Анна Михалкова. Несмотря на то, что актриса уже избавилась от большого количества килограммов, она продолжает питаться точно так же:

  • Утром съедаем маленькую тарелочку овсяной каши, предварительно добавив туда сухофруктов. Также кушаем йогурт и ломтик сыра, пьем чай;
  • Обедаем постным супчиком и овощным салатом;
  • Ужинаем только запеченными овощами.

Зная, на какой диете сидела Анна Михалкова, любой желающий может воспользоваться ее приблизительным меню для составления своего собственного в дальнейшем.

Рецепты диеты Анны Михалковой

Совершенно неспроста Анна Михалкова заметно похудела: судя по ее рецептам, она отказалась от сытной пищи и кушала только низкокалорийные, но полезные блюда.

Рецепт крем-супа:

  • Режем на кубики тыкву, измельчаем репчатый лук, все обжариваем на оливковом масле;
  • Заливаем к овощам горячую воду (1 л), добавляем лавровый лист, провариваем 10 минут;
  • Убрав листья лавра, взбиваем все в блендере;
  • Прибавляем к супу сливки, посыпаем кинзой и зеленью.

Рецепт овсяной каши:

  • Наливаем в кастрюлю 0,5 л маложирного молока, доводим его до кипения;
  • Высыпаем туда овсяные хлопья, варим 20 минут, в это время замачиваем сухофрукты в воде;
  • Смешиваем все.

Рецепт овощного салата с курицей:

  • Отвариваем куриное мясо, режем на маленькие кусочки;
  • Нарезаем сладкий перец, огурцы, помидоры, зелень;
  • Все перемешиваем, солим и заправляем нежирной сметаной.

 

Советуем также ознакомиться со статьей Как похудела Анфиса Чехова.

 

Как Анна Михалкова похудела: мнение диетологов ^

Диетологи считают, что то, как худела Анна Михалкова – и есть правильный способ снижения веса: ее диету никак нельзя назвать голодной, к тому же она построена таким образом, чтобы организм получал необходимую ему энергию в течение дня, а вечером наоборот не перегружался излишками пищи.

В подобной системе питания есть множество плюсов:

  • Если утром плотно кушать, аппетит не просыпается до обеда, к тому же человек получает прилив сил, отчего повышается его работоспособность;
  • Достаточно сытный обед играет не меньшую роль: присутствующие в нем первые блюда ускоряют метаболизм, что положительно влияет на снижение веса;
  • Благодаря легкому ужину не перегружается желудочно-кишечный тракт, а ведь из-за переедания людей часто мучает бессонница и проблемы с пищеварением.

Таким образом, польза диеты, на которой Анна Михалкова похудела, очевидна: она не принуждает голодать, но в то же время эффективно действует на процесс избавления от килограммов.

 



Интересное
Похожие записи:
Диета Меланьи Трамп
Как похудела Ольга Картункова
Как похудел Грэм Эллиот
Как похудела Ева Польна
         Понравилась статья? Поделитесь с друзьями :


Оставить комментарий: