Как похудел Василий Уткин

Читайте в статье:

Vasilij-Utkin-pohudel

Как похудел Василий Уткин: диета, меню

Василий Уткин  — известный спортивный телекомментатор и журналист, который до недавних пор весил целых 230 кг, но за очень короткое время ему удалось значительно похудеть, что вызвало интерес у телезрителей и его коллег.

Как Василий Уткин похудел на 50 килограммов: секреты и особенности питания ^

Все люди привыкли видеть спортивного телекомментатора Василия Уткина довольно тучным мужчиной, и на протяжении всей своей карьеры он таковым и являлся.

Василий всегда имел лишний вес, но у него и не было мыслей избавиться от него до тех пор, пока он не стал замечать, что ему приходится при ходьбе останавливаться чуть ли не через каждые 30 м, что доставляет очевидные неудобства.

Мысль о похудении Василия Уткина возникла тогда, когда ему сделали операцию. Он 5 часов пролежал под наркозом, а впоследствии ему было назначено диетическое питание. С тех пор вес телекомментатора стремительно снижается, и виной всему не таблетки или операция, как могли бы предположить некоторые, а элементарная, но строгая диета.

Василий Уткин похудел: до и после

Сейчас можно сказать, что параметры роста и веса Василия Уткина более близки к нормальным, чем раньше: 200 см и 145 кг. Только за полтора месяца ему удалось сбросить 50 килограммов, причем долгое время он не выдавал секреты столь кардинальных перемен, ссылаясь на то, что каждый должен сам выбирать для себя подходящую диетическую методику.

Многих просто поражает то, на сколько похудел Василий Уткин: в общей сложности у него получилось скинуть целых 85 килограммов! Стоит отметить, что такого успеха он достиг в рекордно короткие сроки – всего за 10 месяцев, и теперь степень ожирения у него перешла из категории тяжелых в обычную.

Секреты похудения Василия Уткина:



  • Среди великого разнообразия диет нужно выбрать наиболее оптимальную для себя. Например, любители мяса могут остановиться на белковой или низкоуглеводной методике. Тем, кто больше предпочитает кушать овощи, фрукты и сладости, подойдет углеводная диета для похудения, в которой присутствуют только медленные углеводы;
  • Однозначно нужно отказаться от конфет, тортиков, жирных блюд и прочего, т.к. такие продукты негативно влияют на фигуру, т.е. способствуют набору килограммов;
  • Физические нагрузки нужно выбирать по своему усмотрению: несмотря на профессиональную принадлежность к спорту, сам Василий не занимается чем-либо, но из-за достаточно плотного рабочего графика сидеть долгое время на одном месте ему тоже не удается.

Это лишь основные и общедоступные правила, однако до сих пор то, как Василий Уткин кардинально похудел, вызывает массу вопросов, ведь полностью свои тайны он так и не открыл никому.

Похудение Василия Уткина на 85 кг: правила, диета и рецепты ^

 

Vasilij-Utkin-pohudel-otzyvy

Василий Уткин похудел: фото до и после

 

Правила похудения от Василия Уткина:

  • Основное количество сброшенных килограммов должно приходиться на первую фазу, длящуюся полтора-два месяца. В это время нужно ограничивать себя наиболее жестко, а затем просто перейти на правильное низкокалорийное питание;
  • Собственное меню необходимо составлять из овощей, ягод, зелени, фруктов, постных видов мяса, нежирной рыбы, орешков, обезжиренных кисломолочных продуктов.

Диета Василия Уткина: меню

Как было сказано ранее, похудение Василия Уткина пришлось на два этапа — соответственно, и меню в обоих случаях будет различным.

Меню первой фазы, во время которой Василий Уткин сильно похудел – на 50 кг:

  • С утра кушаем обезжиренный творожок (100 г), запиваем чашечкой зеленого чая;
  • На ланч съедаем немного орешков;
  • Обедаем куриным бульоном;
  • Полдничаем самым любимым фруктом;
  • Ужинаем салатиком из свежих овощей.

Меню второй фазы. После того, как похудел Уткин, он продолжает питаться примерно так же и сейчас:

  • Завтракаем тарелочкой овсяной каши на нежирном молоке, пьем несладкий кофе или чай;
  • Перекусываем фруктовым салатиком;
  • Обедаем куриным супом, тушеными овощами;
  • На полдник пьем сок;
  • Ужинаем паровыми овощами и запеченной рыбкой.

Знать, на какой диете сидел Василий Уткин, недостаточно: важно еще уметь правильно приготовить блюда, ведь в этом тоже есть свои нюансы.

Рецепты диеты Василия Уткина

Рецепт фруктового салата:

  • Нарезаем яблоко, грушу, апельсин и ананас, предварительно очистив их;
  • Заправляем нежирным и несладким йогуртом.

Рецепт овсяной каши:

  • Наливаем в кастрюлю 1 л обезжиренного молочка, кипятим на малом огне;
  • Высыпаем туда же овсяные хлопья, варим 20 минут, периодически помешивая;
  • Сахар не добавляем.

Рецепт запеченной рыбы:

  • Натираем на терке морковь, режем перец и лук;
  • Выкладываем на противень бумагу для выпечки, на нее – филе белой рыбы, а сверху – овощи. Все это поливаем соевым соусом;
  • Заворачиваем оставшуюся часть бумаги, сделав своеобразный конверт, запекаем в духовке 20 -30 минут.

 

Советуем также ознакомиться со статьей Как похудел Егор Халявин.

 

Похудение Василия Уткина: мнение диетологов ^

Разумеется, то, как худел Василий Уткин, диетологи не называют безопасным методом, потому как нельзя снижать вес сразу на 50 кг за 1,5-2 месяца. Тем не менее, сам телекомментатор на проблемы со здоровье не жалуется, но стоит иметь в виду, что диета, подошедшая одному человеку, может быть вредна для другого.

Чем могут быть чреваты жесткие ограничения в питании:

  • Нарушением метаболизма;
  • Болезнями органов ЖКТ;
  • Общей слабостью;
  • Ухудшением концентрации внимания;
  • Снижением работоспособности;
  • Гормональными проблемами.

Перед тем, как использовать диету, которой придерживался Василий, необходимо проконсультироваться с врачом, дабы исключить подобные последствия.

Сейчас похудевший Василий Уткин на достигнутом останавливаться не собирается: в его планах добиться идеального веса по ИМТ, согласно которому он должен быть равен от 80 до 100 кг.

 



Интересное
Похожие записи:
Как похудел Грэм Эллиот
Как похудела Ева Польна
Как похудела Екатерина Скулкина
Как похудела Ольга Картункова
         Понравилась статья? Поделитесь с друзьями :


Оставить комментарий: