Как похудел Джаред Лето

Содержание:

Kak-pohudel-Dzhared-Leto

Как похудел Джаред Лето: диета, меню

Джаред Лето – это легендарный американский актер, сыгравший главные роли в большом количестве популярных фильмов. Помимо этого, он является вокалистом группы «Thirty seconds to mars», исполняющей рок.

Как и все известные личности, Джаред очень часто то худеет, то снова поправляется, однако изменения, произошедшие с ним перед съемками фильма, в котором он сыграл роль убийцы Джона Леннона – Марка Чэмпена, — являются самыми запоминающимися для его фанатов.

Похудение Джареда Лето: в чем суть ^

Всю жизнь Джаред Лето был довольно подтянутым и никогда не выглядел на свой возраст – он всегда казался моложе. Все изменилось тогда, когда ему предложили сыграть убийцу великого музыканта Джона Леннона в фильме «Глава 27». Именно в то время актер Джаред Лето потолстел для роли в нем на 30 кг и стал весить 90 кг, хотя его вес никогда не переваливал за планку в 70 кг.

Когда зрители увидели Джареда Лето толстым, они были очень удивлены, но позже актер пояснил, что для этой роли ему нужно было выглядеть внушительно, а его прежняя комплекция явно не вписывалась в образ огромного мужчины-убийцы.

Джаред Лето похудел: до и после

До того, как во внешности актера произошли очевидные перемены, рост и вес Джареда Лето были равны 180 см и 66 кг. Разумеется, первый показатель остался неизменным, зато телосложение его стало более крупным, и это видно невооруженным глазом.

Вообще Джаред Лето сильно худеет или поправляется для фильмов очень часто, но последние перемены повергли в шок его поклонников, ведь он так же быстро скинул 30 кг, как и набрал – всего за несколько месяцев.

После таких изменений в сети началось активно обсуждаться, как худел Джаред Лето. Многие люди стали предполагать, что экстремальное и резкое снижение веса – это результат употребления таблеток, но те, кто знал некоторые детали и привычки актера, сразу поняли, что такого эффекта ему помогла добиться экстремальная диета.

Проверьте, какой у вас % жира в организме, ИМТ и другие важные параметры
см
кг
см
см
см
Пол
Уровень активности

Второй вопрос, который интересовал интернет-пользователей — Джаред Лето веган или вегетарианец? Между этими двумя понятиями есть весьма существенные отличия: вегетарианцы допускают употребление некоторых продуктов животного происхождения (молока, меда и т.д.), а веганы никогда не едят даже их.

Что касается самого Джареда, то 20 лет он был вегетарианцем, и только недавно стал веганом и начал пропагандировать ношение искусственного меха как альтернативу натуральному. Возможно, именно благодаря подобному питанию Джаред Лето похудел на 30 кг всего за полгода, однако есть некоторые детали, которые также поспособствовали скорейшему приведению фигуры актера в порядок.

 Секреты похудения от Джареда Лето:

  • Помимо веганского питания, актер посещает спортзал, занимается йогой и экстремальным туризмом;
  • Джаред никогда не давал себе поблажек, и именно поэтому ему быстро удается худеть.

Когда люди узнают, на сколько похудел Джаред Лето, многие из них интересуются его диетой в первую очередь. На самом деле, несмотря на запрет относительно продукции животного происхождения, она довольно простая.

Как похудел Джаред Лето: правила, меню, рецепты ^

 

Kak-pohudel-Dzhared-Leto-foto

Джаред Лето похудел: фото до и после

 

Правила похудения от Джареда Лето:

  • Тем, кто хочет снизить вес на веганском питании, следует забыть о молоке и кисломолочных напитках, сыре, твороге, мясе, рыбе, яйцах, меде. Некоторые продукты можно заменить соевыми аналогами;
  • В меню необходимо включать много растительной пищи: орехов, овощей, фруктов, ягод, бобов, свежевыжатых соков;
  • Помимо животных жиров, запрещаются любые сладости, булочки, копчености.

Зная, на какой диете сидел Джаред Лето, любой желающий может ее использовать, но стоит учитывать, что первое время после отказа от мясной продукции может ощущаться голод, ведь в ней содержатся белки, которые его утоляют лучше всего.

Диета Джареда Лето: меню

Примерно так выглядит рацион, на котором Джаред Лето заметно похудел. Им же может воспользоваться и любой человек, который так же хочет убрать килограммы:

  • Завтракаем яблоком, 50 г орешков и порцией овощного салатика;
  • На обед кушаем отварную фасоль с овощами, кусочек соевого тофу, запиваем стаканом сока;
  • На полдник – горсть семечек;
  • Ужинаем соевыми котлетами с овощами.

Рецепты диеты от Джареда Лето

Сейчас похудевший Джаред Лето не скрывает, что доволен полученными результатами, однако чтобы их могли добиться и другие, он решил поделиться своими рецептами блюд.

Рецепт отварной фасоли с овощами:

  • Предварительно замачиваем 200 г белой фасоли в течение 8 часов;
  • Измельчаем лук, морковь, сладкий перец, сельдерей;
  • Бросаем фасоль в воду, кипятим 20 минут, затем выкладываем туда овощи и варим до готовности.

Рецепт соевых котлет:

  • Промываем соевые бобы, варим из 2-3 часа, затем перекручиваем в мясорубке;
  • Измельчаем в блендере лук и чеснок, смешиваем с фаршем, перчим и солим;
  • Добавляем пару больших ложек муки, все перемешиваем;
  • Лепим котлетки и валяем их в муке;
  • Обжариваем на оливковом масле.

Рецепт овощного салата:

  • Нарезаем томаты, сельдерей, болгарский перец, огурцы;
  • Все смешиваем, заправляем маслу оливы, присыпаем сверху зеленью.

 

Советуем также ознакомиться со статьей Как похудела Келли Осборн.

 

Диета для похудения Джареда Лето: мнение диетологов ^

Несмотря на то, что Джаред Лето потолстел всего за 2-3 месяца, а потом так же быстро снизил вес, диетологи высказываются одобрительно относительно системы питания, которой он придерживается. В ней есть один нюанс: некоторые не могут выдержать долгое время без мяса, даже несмотря на то, что содержащиеся в нем белки присутствуют во многих овощах.

В целом, диета Джареда уже получила свою популярность, и сейчас многие используют именно ее для того, чтобы привести себя в порядок.

 



Интересное

Похожие записи:
Селена Гомес: секреты стройности и красоты
Певица Слава: секреты стройности и красоты
Диета Меланьи Трамп
Как похудела Ольга Картункова
         Понравилась статья? Поделитесь с друзьями :
Оставить комментарий: