Как похудел Андрей Аверин

Читайте в статье:

Andrej-Averin-pohudel

Как похудел Андрей Аверин: диета, меню

Активный и позитивный участник «Камеди Клаба» — всеми любимый Андрей Аверин имеет массу поклонников, которые недавно были удивлены изменениями во внешности юмориста, когда за короткое время он значительно похудел.

Похудение Андрея Аверина: особенности и секреты ^

Все звезды телевидения имеют аккаунты в социальных сетях, где постоянно выкладывают свои фотографии.

Именно благодаря интернету люди увидели, что известный шоумен Андрей Аверин кардинально похудел, когда он поделился своими снимками в Инстаграмме: многие начали сравнивать то, каким он был год назад, и каким стал сейчас, и пришли к выводу, что без диеты тут не обошлось.

Сразу же начали ходить сплетни, что Андрей Аверин заметно похудел после обращения к диетологу Маргарите Королевой, а некоторые интернет-ресурсы усиленно стали публиковать рекламу зеленого кофе – якобы, именно на нем юморист сбросил вес. На самом же деле все не так, ведь стать стройнее ему помогла смена рациона питания.

Сразу стоит оговориться, что молодой человек не приемлет строгие диеты, и отсюда у многих возникает резонный вопрос: как худел Андрей Аверин? Прежде всего, он не стал отказываться от любимых блюд, просто начал употреблять их реже и строго в определенное время, поэтому используемая им методика питания подойдет тем, кто также легко хочет скинуть килограммы.

Андрей Аверин похудел: до и после

До того, как избавиться от килограммов, шоумен весил 125 кг. Сейчас же вес и рост Андрея Аверина равны 104 кг и 186 см, и то, что он сильно постройнел, видно невооруженным глазом.

Некоторые знакомые юмориста утверждают, что Андрей Аверин из Камеди Клаб похудел на целых 30 килограммов, однако реальный отвес составляет 21 кг – это неплохой результат, учитывая то, что его удалось добиться всего за 7-8 месяцев, не прибегая к помощи жестких диет.

Проверьте, какой у вас % жира в организме, ИМТ и другие важные параметры
см
кг
см
см
см
Пол
Уровень активности

Основные секреты похудения Андрея Аверина:

  • Нужно уменьшить размер порций и перестать кушать после 6 вечера;
  • Иногда можно побаловать себя жареной картошкой, но в разумных количествах;
  • Если хочется сладкого – можно съесть в первой половине дня 30 г черного шоколада без добавок;
  • Основное преимущество в меню следует отдавать овощам, ягодам, фруктам, кашам, постным видам мяса и рыбы, зелени, обезжиренным кисломолочным напиткам, творогу, вареным яйцам, орешкам;
  • О таких продуктах, как выпечка, торты, пирожные, маринады, копчености и т.д. лучше забыть, или как минимум кушать их в ограниченном количестве;
  • Употреблять пищу нужно строго в определенное время каждый день, не допуская спонтанных перекусов.

Зная, на сколько похудел Андрей Аверин из Камеди Клаб и как у него это получилось, любой желающий может добиться не худшего эффекта, к тому же секреты такого успеха очень просты.

Андрей Аверин похудел: рецепты, правила и диета ^

 

Andrej-Averin-pohudel-otzyvy

Андрей Аверин похудел: фото до и после

 

Правила похудения от Андрея Аверина:

  • Любителям белого хлеба придется от него отказаться в пользу цельнозернового или отрубного;
  • Лучше всего блюда готовить на пару, тушить или варить, а жареное кушать лишь изредка.

Так же, как похудел Андрей Аверин, может бороться с лишним весом каждый человек, придерживаясь этих нехитрых правил и не забывая про его секреты, которыми он поделился со всеми поклонниками.

Диета Андрея Аверина: меню

Для тех, кому интересно, на какой диете сидел Андрей Аверин, сам юморист любезно рассказал о своем меню, которым он часто пользуется:

  • С утра кушаем полезную кашу из овсяных хлопьев или гречки;
  • Спустя 2-3 часа съедаем пачку обезжиренного творога;
  • Обедаем тушеным рисом с куриным мясом, а также овощным супчиком;
  • Перекусываем кусочком приготовленной на гриле рыбы;
  • В 6 часов вечера съедаем порцию вареного мяса.

Именно благодаря такому рациону Резидент Comedy Club Андрей Аверин быстро убрал лишние килограммы: в нем присутствуют сытные, но некалорийные блюда, поэтому голодание полностью исключено.

Рецепты диеты Андрея Аверина

Рецепт курицы с рисом:

  • Натираем куриные бедра и голень аджикой и солью, обжариваем их на сковороде на оливковом масле, затем добавляем измельченный лук и жарим еще 5 минут все вместе;
  • Режем томаты, выкладываем к другим ингредиентам вместе со стаканом риса и заливаем туда воду;
  • Через 5 минут делаем огонь меньше и тушим;
  • За 3 минуты до готовности добавляем соль.

Рецепт овощного супа:

  • Очищенные и нарезанные корни сельдерея заливаем в кастрюле 2 л воды и варим, пока не испарится половина жидкости;
  • Добавляем морковь, картофель и репчатый лук, солим и перчим;
  • В конце посыпаем зеленью.

Рецепт вареной говядины:

  • Выкладываем в кастрюлю промытое мясо, заливаем водой и доводим до кипения, затем бросаем туда измельченный сельдерей, морковь, лавровый лист, тимьян и репчатый лук;
  • Варим на небольшом огне 2 часа.

 

Советуем также ознакомиться со статьей Как похудел Алексей Макаров.

 

Как Андрей Аверин похудел: мнение диетологов ^

Чаще всего врачи высказываются категорически против строгих диет, чего нельзя сказать о методике похудения Андрея Аверина: для здоровья она не представляет никакой опасности, а питание по часам – это один из лучших способов запустить метаболизм и нормализовать работу ЖКТ.

Немаловажную роль играет и его меню: исключив из него вредные продукты, удается стабилизировать уровни сахара и холестерина в крови, что положительно сказывается на самочувствии.

Сам похудевший Андрей Аверин признает, что в теперешнем весе он себя чувствует гораздо комфортнее, к тому же его профессия обязывает держать себя в форме, а от тех килограммов, которые были раньше, еще давно нужно было избавиться. У него долго не получалось пересилить себя и не кушать каждый день, например, любимую картошку с тушенкой – сейчас он позволяет себе такое блюдо раз в неделю.

 



Интересное
Похожие записи:
Диета Меланьи Трамп
Как похудела Ольга Картункова
Как похудел Грэм Эллиот
Как похудела Ева Польна
         Понравилась статья? Поделитесь с друзьями :
Оставить комментарий: