Как похудел Алексей Макаров

Читайте в статье:

Aleksej-Makarov-pohudel

Как похудел Алексей Макаров: диета, меню

Всеми любимый актер и сын ныне покойной Любови Полищук – красавчик Алексей Макаров не перестает удивлять своих поклонников: у него получилось за несколько месяцев избавиться от большого количества килограммов, благодаря чему он даже стал выглядеть моложе.

Похудение Алексея Макарова: секреты и суть ^

Всю жизнь именитый актер Алексей Макаров пользуется успехом среди представительниц прекрасного пола, и долгое время был в отношениях с актрисой Марией Мироновой.

Что послужило поводом для расставания, известно лишь им двоим, однако в скором времени после разрыва в сети появились слухи, что он похудел именно из-за переживаний, ведь к девушке он испытывал самые нежные чувства.

Предметом множества обсуждений всегда была именно личная жизнь Алексея Макарова, и к тому, почему он похудел, сразу начали приписывать любовную драму. Коллеги сына Любови Полищук наоборот предполагают, что он сбросил вес из-за роли в «Трех мушкетерах», для которой ему пришлось поправиться, а когда съемки были окончены, в своем похудении он попросту не мог остановиться и вошел во вкус.

Стоит отметить, что до того, как Алексей Макаров похудел, у него была довольно хорошая фигура для мужчины, если не считать слегка выпирающего животика. Это не мешало ему завоевывать сердца зрителей, и в частности – девушек, однако за все время любовных отношений с Марией Мироновой он не давал поводов для ревности, хотя некоторые называют его Дон Жуаном.

Что стало истинной причиной похудения Алексея Макарова, до сих пор неизвестно. Сам же актер говорит, что ранее ему неохота было заниматься своей фигурой, но сейчас, когда у него получилось убрать лишний вес, он даже стал выглядеть и чувствовать себя моложе.

Многие люди отмечают, что похудевший Алексей Макаров действительно помолодел, однако есть и те, которые желают ему вернуть прежние формы и говорят, что он теперь выглядит старше и слишком сильно изменился, причем в худшую сторону.



Алексей Макаров похудел: до и после

Сейчас параметры роста и веса Алексея Макарова составляют 190 см и 88 кг. У него вполне стройная фигура, как это можно заметить на фотографиях, к тому же актер начал активно заниматься спортом: каждый день он бегает дома на беговой дорожке по 1 часу, т.к. желания ходить в спортзал у него нет.

Назвать точные цифры, на сколько похудел Алексей Макаров, не представляется возможным, так как он сам их не разглашает, но если посмотреть на те же снимки, то можно понять, что речь идет примерно о 30 килограммах отвеса.

До сих пор похудение Алексея Макарова является одной из животрепещущих тем как среди представителей киноэлиты, так и среди обычных зрителей: многие хотят узнать секреты его успеха, ведь всем актерам важно поддерживать себя в форме.

Секреты похудения Алексея Макарова:

  • Он практически перестал употреблять соль, так как она задерживает в организме жидкость и способствует появлению отеков;
  • Он запретил себе кушать жирные, жареные, сладкие блюда и мучное: в них содержится много вредных углеводов, которые быстро преобразуются в жировые клетки;
  • Актер совсем отказался от алкоголя, т.к. в нем присутствует много калорий;
  • Его питание в основном состоит из овощей, кисломолочных напитков, фруктов, злаков, нежирного мяса, постной рыбы, соков, морепродуктов.

Алексей Макаров похудел: диета, правила и рецепты ^

 

Aleksej-Makarov-pohudel-otzyvy

Алексей Макаров похудел: фото до и после

 

Правила похудения от Алексея Макарова:

  • Нельзя даже изредка кушать запрещенные продукты или пропускать спортивные занятия;
  • В самом начале посещения спортзала не нужно давать себе большие нагрузки, чтобы не отбить все желание ходить на тренировки;
  • Нужно настроить себя на положительный исход и хвалить за каждое достижение.

Так, как худел Алексей Макаров, может сделать себя более стройным каждый человек, если придерживаться оглашенных им правил и питаться только полезной пищей.

Диета Алексея Макарова: меню

Судя по тому, на сколько похудел Алексей Макаров, его методика питания действительно приносит хорошие результаты, но перед тем, как ее использовать, необходимо ознакомиться с образцом меню:

  • Завтракаем тарелочкой каши на воде: овсяной или гречневой. Также пьем несладкий кофе или чай;
  • Обедаем постным супом и 100 г вареного мяса;
  • Ужинаем легким салатом из морепродуктов.

Теперь, когда все тайны о том, на какой диете сидел Алексей Макаров, наконец-то раскрыты, любой человек может узнать и рецепты блюд, которыми он часто питается.

Рецепты диеты Алексея Макарова

Рецепт гречневой каши:

  • Ставим кипеть на плиту емкость с 1 л воды;
  • Выкладываем туда 200 г промытой гречки, варим на небольшом огне 15 минут.

Рецепт постного супа:

  • Режем репчатый лук, капусту и морковь, кладем все это в кастрюлю и добавляем воду, ставим вариться вместе с картофелем;
  • За 5 минут до окончания варки добавляем любую зелень.

Рецепт салата из морепродуктов:

  • Отвариваем тушку кальмара, очищаем и нарезаем;
  • Измельчаем сладкий перец и репчатый лук;
  • Перемешиваем и заправляем соусом из оливкового масла и бальзамического уксуса.

Судя по составу блюд, неудивительно, что Алексей Макаров кардинально похудел в столь короткие сроки, ведь все они имеют очень мало калорий, но содержат много полезных веществ.

 

Советуем также ознакомиться со статьей Как похудел Василий Уткин.

 

Как похудел Алексей Макаров: мнение диетологов ^

Врачи считают, что актер не изобретал собственную методику, а просто придерживался здорового питания, однако слишком сильные ограничения в калориях могут нанести вред здоровью, ведь мужчина должен употреблять более сытную пищу, чего нельзя сказать о его меню. Если слегка повысить калорийность его рациона, снижение веса будет более медленным, но безопасным.

Сейчас, когда раскрыты все секреты диеты, до сих пор непонятно, почему так резко похудел Алексей Макаров, ведь изменения произошли буквально за несколько месяцев. Из-за чего актер решил кардинально изменить свой облик – известно лишь ему, однако не следует так увлекаться диетами, ведь они не всегда приносят пользу.

 



Интересное
Похожие записи:
Как похудел Грэм Эллиот
Как похудела Ева Польна
Как похудела Екатерина Скулкина
Как похудела Ольга Картункова
         Понравилась статья? Поделитесь с друзьями :


Оставить комментарий: