Как похудел Александр Стриженов

Читайте в статье:


Aleksandr-Strizhenov-pohudel

Как похудел Александр Стриженов: диета, меню

Всеми любимый популярный актер Александр Стриженов вполне успешно снимался в фильмах до тех пор, пока режиссеры ему не поставили условие: похудеть, или лишиться работы, ведь в то время он весил 145 кг.

Александр Стриженов похудел на 50 килограммов: суть и особенности питания ^

Как было сказано выше, популярного актера и режиссера Александра Стриженова совсем недавно поставили перед выбором: или похудеть и сниматься в кино, или выбирать другой род деятельности.

Тогда он не воспринял эти слова всерьез и даже не думал снижать вес, ведь его все устраивало, однако когда актера не взяли на роль в фильме, сославшись на телосложение, он принял решение худеть.

Вопросы похудения Александра Стриженова беспокоили и его жену Екатерину – актрису и телеведущую: она тоже считала, что мужу необходимо следить за своей фигурой, ведь, как известно, лишний вес в любом случае негативно влияет на здоровье.

Сначала актер практиковал голодание в течение 20 дней, благодаря которому Александр Стриженов сильно похудел – на 15 килограммов. Когда он понял, что таким методом нельзя получить долговременный результат, он решил воспользоваться другой, более безопасной диетой.

Александр Стриженов похудел: до и после

Теперь, после похудения, рост и вес Александра Стриженова равны 185 см и 95 кг, а ведь совсем недавно он был более крупным. Стоит отметить, что, снизив вес на 15 кг, он не остановился на достигнутом, и в дальнейшем в общей сложности потерял еще 35 кг, но уже благодаря другой методике питания.

Изначально о том, на сколько похудел Александр Стриженов, не говорилось, т.к. сам актер не называл точные цифры, но сейчас, когда Всемирная паутина пестрит его новыми фотографиями, вполне можно понять, что 50 кг – это вполне реальный отвес.



Когда стало известно, что Александр Стриженов кардинально похудел, владельцы некоторых интернет-ресурсов воспользовались случаем и начали активно размещать рекламные баннеры, якобы актер скинул килограммы при помощи таблеток. На самом же деле все совсем иначе: изначально он скинул 15 кг на голодании – пил только минеральную воду, — но от оставшихся 35 кг избавился, изменив свой рацион питания.

Секреты похудения Александра Стриженова:

  • Каждый раз перед тем, как садиться есть, он выпивал 200 г воды с добавлением лимонного сока: это позволяет уменьшить объем порций и предотвратить переедание;
  • Через полчаса после еды Александр съедал 1 грейпфрут: этот цитрус имеет отрицательную калорийность, благодаря чему организм затрачивает больше энергии на его переваривание, чем получает от пищи. К тому же в грейпфруте содержатся ферменты, усиливающие процессы жиросжигания;
  • Наибольшее количество пищи нужно принимать во время завтрака, а после 4 часов дня разрешается есть только продукты, содержащие в себе белки: постное мясо или рыбу;
  • Каждый день актер употреблял большой количество воды;
  • В процессе приготовления блюда не нужно его солить: ее лучше добавлять непосредственно перед подачей.

Теперь, когда особенности похудения Александра Стриженова известны уже всем, любой человек может воспользоваться его же правилами, и вполне успешно избавляться от лишнего веса.

Похудение Александра Стриженова на 50 кг: правила, диета, рецепты ^

 

Aleksandr-Strizhenov-pohudel-otzyvy

Александр Стриженов похудел: фото до и после

 

Правила похудения от Александра Стриженова:

  • Составляя свое меню, нужно включить в него фрукты, ягоды, орешки, зелень, овощи, рыбу, каши, сухофрукты, мясо, несладкие компоты и чаи;
  • Про жирные, сладкие, мучные, жареные и копченые блюда придется забыть, так как в них присутствует огромное количество калорий и быстрых углеводов;
  • Дополнительно нужно находить время на спорт: например, Александр часто посещает бассейн, но можно выбрать и другое занятие.

Диета Александра Стриженова: меню

Чтобы правильно разработать свое меню, нужно хотя бы примерно знать, на какой диете сидел Александр Стриженов, ведь именно от рациона зависит дальнейший успех:

  • Утром съедаем тарелку каши, отварное яйцо. Делаем бутерброд с постной ветчиной, кушаем его, запивая чаем;
  • На обед отвариваем рис и готовим овощной салатик;
  • На полдник кушаем 50 г орешков;
  • Вечером ужинаем паровым мясом.

Рецепты диеты Александра Стриженова

Рецепт салата с сыром:

  • Очищаем от кожуры яблоки, режем на дольки и поливаем отжатым из лимона соком;
  • Натираем на терке сыр, добавляем к яблокам и заправляем все нежирным кефиром.

Рецепт риса с овощами:

  • Отвариваем 100 г риса;
  • Натираем корень имбиря, морковь и чеснок, режем перьевой лук и болгарский перец;
  • Овощи обжариваем в сковороде на оливковом масле, через 5 минут к ним добавляем замороженный горошек и жарим еще 15 минут на малом огне;
  • Перемешиваем рис с яйцом, затем прибавляем так же овощи.

Рецепт паровой говядины:

  • Удаляем из мяса прожилки, отбиваем и маринуем в специях, не добавляя соль;
  • Через 2 часа сбрызгиваем оливковым маслом и оставляем на 30 минут;
  • Выкладываем мясные кусочки в специальную форму для пароварки, вливаем воду;
  • Включаем режим «пар», готовим 40 минут, перед подачей украшаем зеленью.

 

Советуем также ознакомиться со статьей Как похудел Максим Фадеев.

 

Как Александр Стриженов похудел: мнение диетологов ^

Однозначно врачи отзываются о том, как худел Стриженов, только положительно. В его рационе достаточное количество продуктов для того, чтобы организм не испытывал недостаток важных для него веществ, чего нельзя сказать о голодании: при отказе от пищи могут быть нарушены метаболические процессы, а также это нередко влечет иные проблемы со здоровьем.

Сам похудевший Александр Стриженов утверждает, что наилучший эффект он получил именно от правильного питания, т.к. при слишком строгой диете высока вероятность быстрого возврата сброшенных килограммов в очень короткие сроки после перехода к обычному рациону.

 



Интересное
Похожие записи:
Диета Меланьи Трамп
Как похудела Ольга Картункова
Как похудел Грэм Эллиот
Как похудела Ева Польна
         Понравилась статья? Поделитесь с друзьями :


Оставить комментарий: