Как похудел Александр Стриженов на 50 кг

Содержание:

Aleksandr-Strizhenov-pohudel

Всеми любимый популярный актер Александр Стриженов вполне успешно снимался в фильмах до тех пор, пока режиссеры ему не поставили условие: похудеть, или лишиться работы, ведь в то время он весил 145 кг.

Александр Стриженов: рост, вес, параметры ^

Как было сказано выше, популярного актера и режиссера Александра Стриженова совсем недавно поставили перед выбором: или похудеть и сниматься в кино, или выбирать другой род деятельности.

Тогда он не воспринял эти слова всерьез и даже не думал снижать вес, ведь его все устраивало, однако когда актера не взяли на роль в фильме, сославшись на телосложение, он принял решение худеть.

 

 

Вопросы похудения Александра Стриженова беспокоили и его жену Екатерину – актрису и телеведущую: она тоже считала, что мужу необходимо следить за своей фигурой, ведь, как известно, лишний вес в любом случае негативно влияет на здоровье.

Сначала актер практиковал голодание в течение 20 дней, благодаря которому сильно похудел – на 15 килограммов. Когда он понял, что таким методом нельзя получить долговременный результат, то решил воспользоваться другой, более безопасной диетой.

Александр Стриженов похудел: до и после

 

Александр Стриженов: рост 185 см, вес 95 кг

 

Теперь, после похудения, рост и вес Александра Стриженова равны 185 см и 95 кг, а ведь совсем недавно он был более крупным. Стоит отметить, что, снизив вес на 15 кг, он не остановился на достигнутом, и в дальнейшем в общей сложности потерял еще 35 кг, но уже благодаря другой методике питания.

Изначально о том, на сколько похудел Александр Стриженов, не говорилось, т.к. сам актер не называл точные цифры, но сейчас, когда Всемирная паутина пестрит его новыми фотографиями, вполне можно понять, что 50 кг – это вполне реальный отвес.

Когда стало известно, что Александр Стриженов настолько кардинально похудел, владельцы некоторых интернет-ресурсов воспользовались случаем и начали активно размещать рекламные баннеры, якобы актер скинул килограммы при помощи таблеток. На самом же деле все совсем иначе: изначально он скинул 15 кг на голодании – пил только минеральную воду, — но от оставшихся 35 кг избавился, изменив свой рацион питания.

 

Проверьте, какой у вас % жира в организме, ИМТ и другие важные параметры
см
кг
см
см
см
Пол
Уровень активности

 

Секреты похудения Александра Стриженова

  • Каждый раз перед тем, как садиться есть, он выпивал 200 г воды с добавлением лимонного сока: это позволяет уменьшить объем порций и предотвратить переедание;
  • Через полчаса после еды Александр съедал 1 грейпфрут: этот цитрус имеет отрицательную калорийность, благодаря чему организм затрачивает больше энергии на его переваривание, чем получает от пищи. К тому же в грейпфруте содержатся ферменты, усиливающие процессы жиросжигания;
  • Наибольшее количество пищи нужно принимать во время завтрака, а после 4 часов дня разрешается есть только продукты, содержащие в себе белки: постное мясо или рыбу;
  • Каждый день актер употреблял большой количество воды;
  • В процессе приготовления блюда не нужно его солить: соль лучше добавлять непосредственно перед подачей.

 

 

Теперь, когда особенности похудения Александра Стриженова известны уже всем, любой человек может воспользоваться его же правилами, и вполне успешно избавляться от лишнего веса.

Похудение Александра Стриженова: правила, диета, рецепты ^

 

Aleksandr-Strizhenov-pohudel-otzyvy

Александр Стриженов похудел: фото до и после

 

Правила похудения от Александра Стриженова

  • Составляя свое меню, нужно включить в него фрукты, ягоды, орешки, зелень, овощи, рыбу, каши, сухофрукты, мясо, несладкие компоты и чаи;
  • Про жирные, сладкие, мучные, жареные и копченые блюда придется забыть, так как в них присутствует огромное количество калорий и быстрых углеводов;
  • Дополнительно нужно находить время на спорт: например, Александр часто посещает бассейн, но можно выбрать и другое занятие.

 

 

Диета Александра Стриженова: меню

Чтобы правильно разработать свое меню, нужно знать, на какой диете сидел актер, ведь именно от рациона зависит дальнейший успех:

  • Утром съедаем тарелку каши, отварное яйцо. Делаем бутерброд с постной ветчиной, кушаем его, запивая чаем;
  • На обед отвариваем рис и готовим овощной салатик;
  • На полдник кушаем 50 г орешков;
  • Вечером ужинаем паровым мясом.

 

 

Рецепты для похудения

Рецепт салата с сыром:

 

 

  • Очищаем от кожуры яблоки, режем на дольки и поливаем отжатым из лимона соком;
  • Натираем на терке сыр, добавляем к яблокам и заправляем все нежирным кефиром.

Рецепт риса с овощами:

 

 

  • Отвариваем 100 г риса;
  • Натираем корень имбиря, морковь и чеснок, режем перьевой лук и болгарский перец;
  • Овощи обжариваем в сковороде на оливковом масле, через 5 минут к ним добавляем замороженный горошек и жарим еще 15 минут на малом огне;
  • Перемешиваем рис с яйцом, затем прибавляем так же овощи.

Рецепт паровой говядины:

 

 

  • Удаляем из мяса прожилки, отбиваем и маринуем в специях, не добавляя соль;
  • Через 2 часа сбрызгиваем оливковым маслом и оставляем на 30 минут;
  • Выкладываем мясные кусочки в специальную форму для пароварки, вливаем воду;
  • Включаем режим «пар», готовим 40 минут, перед подачей украшаем зеленью.

 

Советуем также ознакомиться со статьей Как похудел Максим Фадеев.

 

Как похудел Александр Стриженов на 50 кг: мнение диетологов о его диете ^

Однозначно врачи отзываются о том, как худел Стриженов, только положительно. В его рационе достаточное количество продуктов для того, чтобы организм не испытывал недостаток важных для него веществ, чего нельзя сказать о голодании: при отказе от пищи могут быть нарушены метаболические процессы, а также это нередко влечет иные проблемы со здоровьем.

 

Как выглядит сейчас Александр Стриженов: фото

 

 

Похудевший Александр Стриженов утверждает, что наилучший эффект он получил именно от правильного питания, т.к. при слишком строгой диете высока вероятность быстрого возврата сброшенных килограммов в очень короткие сроки после перехода к обычному рациону.

 



Интересное

Похожие записи:
Диета Ольги Будиной
Эмма Томпсон: секреты стройности и красоты
Селена Гомес: секреты стройности и красоты
Певица Слава: секреты стройности и красоты

1 комментарий

  1. Лилия:

    Где-то попадалась информация, что Александр Стриженов похудел на 50 кг из-за какой-то болезни. Хорошо, что это неправда — если он похудел для ролей и просто решил взяться за себя, то это просто отлично. Мне этот актер очень нравится, как и вся их семья.

         Понравилась статья? Поделитесь с друзьями :
Оставить комментарий: