Как очистить организм после курения

Содержание:

Ochishhenie-organizma-posle-kurenija

Тем, кто только решил бросить или уже отказался от курения, наверняка будет интересна информация о том, как очистить свой организм от никотина и других отравляющих веществ.

Очищение организма после курения: как это происходит ^

В табачном дыме содержится около 196 вредных элементов, причем 14 из них являются наркотиками.

Они начинают выводиться из организма сразу же после поступления, и удерживает их только снова выкуренная сигарета. Существует мнение, что никотиновая зависимость имеет не физиологический, а психологический характер, и отчасти это так:

  • Доказано, что человек получает удовольствие от созерцания выпущенного дыма и его вкуса во рту;
  • Многие считают, что при выкуривании сигарет успокаивается нервная система и проходят стрессы. Это действительно имеет место быть, но в данном случае срабатывает самовнушение;
  • Большинство людей привыкают курить каждые 1-2-3 часа, и если вовремя не взять сигарету, может начаться никотиновая ломка. Она проявляется в виде психоза, головокружения или головных болей, снижения концентрации внимания.

Если человек решает бросить курить, чаще всего он задается стандартным вопросом: как очистить организм после курения? Это вполне логично, ведь существует множество препаратов и народных средств, которые не только выводят токсины никотина, но и снижают тягу к сигаретам.

Время очищения организма от никотина

Очищение организма после отказа от курения происходит поэтапно:

  • Первые 12 часов: нормализуется дыхание, проходят спазмы в бронхах;
  • Первые сутки: уменьшается количество углекислого газа и увеличивается – кислорода в крови;
  • Первые 3-4 дня после выкуривания последней сигареты являются самыми тяжелыми, т.к. в это время выходит основной поток вредных веществ;
  • Через 3 недели на 99% выводятся смолы и никотин;
  • Спустя 2-3 дня после отказа от курения выводится слизь и мокрота: так реагируют бронхи, реснички которых ранее были парализованы ядами.
Проверьте, какой у вас % жира в организме, ИМТ и другие важные параметры
см
кг
см
см
см
Пол
Уровень активности

Мелания Трамп - фото и факты биографии Узнай самые интересные факты биографии Первой Леди Америки - фото до и после пластики, кем была Мелания Трамп в молодости, до знакомства с Дональдом Трампом

     

Также при очищении организма после курения дома может повышаться потливость, появляться головные боли, скакать артериальное давление. Наиболее частая проблема, которая беспокоит бывших курильщиков в первый месяц – это неумеренный аппетит. Он возникает по двум причинам:

  • Психологическая: вместо выкуривания сигареты человек начинает слишком часто есть;
  • Физиологическая: она связана с восстановлением вкуса именно в этот период.

Чтобы как можно быстрее избавиться от тяги к сигаретам и ускорить процесс восстановления, необходимо полноценное очищение организма от никотина в домашних условиях: оно включает в себя употребление народных средств или препаратов, а также использование диеты на особых продуктах.

Как очистить организм после курения: способы и домашние рецепты ^

 

Ochishhenie-organizma-posle-kurenija-recepty

Как очистить организм после курения: народные средства

 

Как очистить организм от никотина народными средствами

Можно ускорить процесс выведения вредных скоплений из верхних дыхательных путей при помощи настоев из трав для полного очищения организма после курения, обладающих отхаркивающим воздействием:

  • 15 г измельченного корня алтея заливаем комнатной кипяченой водичкой, настаиваем 24 часа. Употребляем по 1 ч. л. трижды в день;
  • 10 г мелко нарезанного корня солодки разводим 200 г кипятка, настаиваем 1 час и отфильтровываем. Далее разбавляем кипяченой водичкой до тех пор, пока объем не дойдет до 200 мл. Выпиваем по 1 ст. л. 3 раза в сутки.

Эти два средства необходимо пить в течение первых двух недель.

Как очистить организм после курения перед зачатием и беременностью

Многие девушки испытывают необходимость в полном очищении организма после отказа от курения при планировании беременности, и это правильно: избавившись от всех вредных веществ, будет легче забеременеть и выносить ребенка. Сделать это можно при соблюдении следующих правил:

  • Нужно полностью убрать из своего рациона фастфуд и жирную пищу: она не только затрудняет выведение токсинов и шлаков, но и пополняет их запасы;
  • Меню должно быть насыщено фруктами и овощами, т.к. они избавляют от накопившихся вредных элементов;
  • Первые две недели после отказа нужно начать принимать любой из травяных настоев;
  • Прогулки на свежем воздухе также оказывают благоприятное воздействие на дыхательную систему и весь организм.

Сорбенты для очищения организма после курения

  • Наиболее известным сорбентом для очищения организма от токсинов табака считается активированный уголь. Чтобы облегчить состояние в первые дни отказа от табака, нужно употреблять по 2 таблетки угля 4 раза в день.
  • Другое средство, обладающее очищающими свойствами – это Полифепан. Его необходимо принимать 10 дней, каждый раз разводя 1 пакетик в половине стакана кипяченой воды.

Препараты для быстрого очищения организма после курения

Существует несколько витаминных комплексов и лекарств, обладающих очищающими свойствами:

  • Витамины А, В12 С или Е;
  • «Калия оротат»: он восстанавливает ткани организма;
  • «Хлорофиллипт»: четверть чайной ложки раствора добавляем в 100 г воды, делаем ингаляции ежедневно на протяжении 7 дней.

Продукты для очищения организма после длительного курения

Существуют определенные продукты, которые следует использовать в своем рационе для скорейшего выведения вредных веществ и уменьшения тяги к никотину. К таковым относится минеральная вода без газа – ее нужно пить в большом количестве; также сюда входят чаи и соки, ягоды, рисовый отвар, овощи, фрукты и молоко.

 

Советуем также ознакомиться со статьей Как очистить организм от слизи.

 

Возможно ли очищение организма после курения: мнение врачей ^

Когда человек знает, чем очистить организм от никотина, ему удается уменьшить длительность восстановительного периода после отказа от сигарет.

Безусловно, врачи подтверждают тот факт, что определенные продукты, травы и медикаменты способны избавить не только от токсинов и шлаков, но и от никотиновой ломки – это уменьшает риск возврата к прежней вредной привычке.

Правильно очистив организм после курения, можно значительно улучшить состояние своего здоровья, а также снизить тягу к сигаретам.

 




Интересное

loading...
Похожие записи:
Как наладить работу кишечника
Продукты для очищения организма
Антипаразитарная чистка организма Хильды Кларк
Восстановление организма после антибиотиков
         Понравилась статья? Поделитесь с друзьями :
Оставить комментарий: