Диета для Весов

Содержание:

Диета для Весов – это система питания, созданная специально для представителей данного знака Зодиака, отличающихся особой любовью к жирной и калорийной пище, из-за которой у них нередко появляется лишний вес.

Весы – знак Зодиака, относящийся к Воздушной стихии и являющийся единственным неодушевленным среди всех остальных знаков.

Как правило, рожденные под ним люди отличаются мягким характером и любовью к еде: для них не чужды поздние приемы пищи и огромные порции, в результате чего появляется лишний вес.

Чтобы похудеть, Весам рекомендуется придерживаться специальной диеты, разработанной с учетом их вкусовых потребностей.

Диета для Весов: суть и особенности ^

Весы характеризуются аналитическим складом ума, любовью к сравнениям и выбору лучшего, а также неуверенностью в себе. Они склонны постоянно метаться между разными вариантами решения проблемы, в результате чего нередко попросту пускают все по течению. Между тем, представители этого знака наделены обаянием и харизмой, и способны найти общий язык практически с любым человеком.

 

 

В еде Весы обычно отдают предпочтение острым и мясным блюдам, однако среди них встречаются и сладкоежки. От природы у них в большинстве случаев спортивное телосложение и широкие кости, что доставляет им дискомфорт, из-за чего они постоянно сидят на диетах и нередко посещают фитнес-центры практически каждый день.

Наиболее «проблемным» органом в организме Весов считаются почки: они обычно страдают из-за редких перемен питания и огромного количества кофе, который воздушные люди очень любят и могут пить его литрами. Чтобы укрепить здоровье и похудеть, Весам достаточно убрать из рациона вредные и включить в него полезные продукты, ведь для достижения стройности вовсе необязательно придерживаться жестких систем питания.

Рекомендуемые продукты питания

 

 

Проверьте, какой у вас % жира в организме, ИМТ и другие важные параметры
см
кг
см
см
см
Пол
Уровень активности

По иронии судьбы, самыми вредными продуктами для Весов являются как раз те, которые они любят больше всего:

  • Маринады, соленые огурцы;
  • Орешки и чипсы;
  • Кофе;
  • Копчености, колбасы;
  • Майонез;
  • Жирные и острые сыры;
  • Свежее молоко.

К сладкому Весы, как правило, равнодушны, но сидящим на диете людям употребление конфет необходимо также строго ограничить.

Свой рацион Весам рекомендуется составлять из продуктов, которые приносят им пользу:

  • Белая рыба;
  • Белое нежирное мясо птицы;
  • Телятина;
  • Яйца;
  • Растительные масла;
  • Овощи: сладкий перец, помидоры, свекла, красная капуста;
  • Все ягоды;
  • Бобовые, ростки пшеницы;
  • Макароны из твердых сортов пшеницы;
  • Злаковые каши.

В целом, идеальный способ похудения для Весов – это правильное питание вкупе с занятиями спортом: такой подход позволяет улучшить их состояние здоровья и добиться идеальной фигуры одновременно.

Диета для женщины Весы: меню и рецепты для стройности ^

 

 

Правила питания и похудения для Весов

Считается, что Весам лучше всего худеть плавно и не ограничивать себя жесткими диетами, а также придерживаться простых правил питания:

  • Не наедаться на ночь: последний прием пищи должен быть не позднее 3 часов до сна. Т.к. Весы любят покушать перед сном, то привычные чипсы или орешки им следует заменить кефиром, нежирным творогом или йогуртом;
  • Чтобы не беспокоил постоянный голод, необходимо кушать каждые 2-3 часа, но небольшими порциями;
  • Всю пищу следует готовить на пару, отваривать, тушить или запекать. Жареное позволяется лишь в небольших количествах и не вечером.

Диета для Весов женщин: меню

Свой рацион питания Весам можно планировать примерно так:

  • Утром кушаем овсяную кашу, пьем несладкий чай;
  • На ланч съедаем горсть ягод или пару фруктов;
  • Обедаем пастой с овощами, пьем стакан компота;
  • Полдничаем 100 г творога;
  • Ужинаем тушеными овощами и рыбой.

Рецепты для Весов

 

 

Рецепт пасты:

  • Наливаем практически полную кастрюлю воды, доводим до кипения;
  • Помещаем вариться спагетти, готовим не более 10 минут;
  • Делаем соус: смешиваем 50 г растительного масла с 1 ч. л. паприки;
  • Сливаем воду с макарон, поливаем их соусом и смешиваем с измельченным консервированным тунцом.

Рецепт тушеных овощей:

  • Смазываем сковороду растительным маслом, выкладываем туда измельченный лук, морковь и помидоры;
  • Когда помидоры чуть пустят сок – помещаем к ним сладкий перец и нарезанные кабачки;
  • Заливаем все водой, накрываем крышкой и тушим полчаса на малом огне.

Рецепт фруктового салата:

  • Чистим грушу, яблоко, банан, все мелко нарезаем;
  • Смешиваем в тарелке, поливаем нежирным йогуртом;
  • Украшаем ягодами или измельченными орешками.

 

 

 

Советуем также ознакомиться со статьей Диета для Дев.

 

Диета по знаку Зодиака Весы: отзывы и результаты ^

Любую диету необходимо составлять с учетом индивидуальных потребностей и особенностей организма, но методика питания, разработанная специально для Весов, обычно подходит практически всем представителям данного знака.

Тем не менее, перед применением данной системы лучше всего проконсультироваться со специалистом, дабы избежать проблем со здоровьем, особенно если ранее были диагностированы хронические заболевания.

 

 

Отзывы наших читательниц

Алина, 28 лет:

«На этой диете я сижу полгода, и меня в ней все полностью устраивает: переносится легко, помогает без труда бороться с лишним весом и учитывает индивидуальные особенности, как похудеть Весам. За это время я скинула 15 кг, но это еще не предел»

Валентина, 39 лет:

«Раньше недолюбливала всякие диеты, но пару месяцев назад решила воспользоваться этой методикой для моего знака. Была приятно удивлена: скинула 8 кг, заметно улучшилось самочувствие, да и выгляжу теперь намного лучше. Теперь я точно знаю, как нужно правильно питаться Весам, чтобы не иметь проблем с лишним весом.»

Екатерина, 43 года:

«Обычно мне сложно выдержать диету, но эта методика дается мне практически без проблем. Конечно, иногда хочется съесть какой-нибудь фастфуд или соленых орешков, но здоровая еда полностью компенсирует потребность в них в течение дня, как мне кажется».

 




Интересное

Похожие записи:
Кофе без кофеина: вред и польза
Что вымывает кальций из организма и как с этим бороться
Вода с лимоном натощак: польза и вред
Похудение после 45 лет: как улучшить обмен веществ и сбросить лишнее
         Понравилась статья? Поделитесь с друзьями :
Оставить комментарий: