Диета для Стрельцов

Содержание:

Диета для Стрельцов – это система питания, разработанная с учетом общих особенностей и потребностей данного Зодиакального знака и позволяющая при желании избавиться от лишнего веса.

Помимо общих диет для похудения, существуют отдельные методики питания, рассчитанные в соответствии с потребностями каждого знака Зодиака.

Огненным представителям и, в частности, Стрельцам, необходимо правильно составлять свое меню, т.к. существуют продукты, способные навредить их здоровью.

Диета для Стрельцов: суть и особенности ^

Самыми уязвимыми местами в организме Стрельцов являются почки, печень, нервная и кровеносные системы. Люди этого Зодиакального знака очень энергичны, и им приходится восполнять израсходованную энергию за счет пищи. Зачастую Стрельцы налегают на сытные и жирные блюда, т.к. любят вкусно покушать, однако это может негативно сказываться на их здоровье.

Другую проблему представляет собой похудение Стрельцов: как правило, им бывает сложно отказаться от любимых блюд, и в этом случае необходимо составлять свой рацион так, чтобы он был максимально сбалансирован и насыщен разнообразными блюдами. Людям, рожденным под этим знаком, не рекомендуется использовать жесткие диеты, т.к. им нужно постоянно пополнять запасы энергии, а сделать это можно только с помощью пищи, при этом нужно знать, что можно есть.

 

 

Рекомендованные продукты питания

Существует ряд продуктов, которые не только могут навредить организму Стрельцов, но и даже увеличить вес:

  • Жирное мясо и рыба, копчености, жареное;
  • Алкоголь;
  • Острые или жирные сыры;
  • Маринады, вяленая пища;
  • Соусы, майонез, фастфуд, полуфабрикаты;
  • Крепкий кофе и лимонады;
  • Сладости, десерты, сахар.

Разумеется, большая часть вышеперечисленных продуктов запрещена вообще во всех диетах для похудения, однако для худеющих Стрельцов они представляют наибольшую опасность, т.к. они влияют не только на фигуру, но и на работу всех систем организма.

 

 

Чтобы быть здоровыми и как можно быстрее похудеть, Стрельцам рекомендуется составлять свой рацион из следующих продуктов:

Проверьте, какой у вас % жира в организме, ИМТ и другие важные параметры
см
кг
см
см
см
Пол
Уровень активности

Мелания Трамп - фото и факты биографии Узнай самые интересные факты биографии Первой Леди Америки - фото до и после пластики, кем была Мелания Трамп в молодости, до знакомства с Дональдом Трампом

     
  • Нежирной или средней жирности рыбы;
  • Морепродуктов;
  • Нежирных сортов мяса;
  • Макарон из твердых сортов пшеницы;
  • Куриных или перепелиных яиц;
  • Растительных масел;
  • Свежего молока, кисломолочных продуктов;
  • Бобовых, овощей, злаковых культур;
  • Свежих или сушеных фруктов: фиников, манго, инжира;
  • Оливок;
  • Кислых ягод;
  • Орешков, ароматных приправ и зелени.

Таким образом, жирные виды мяса можно заменить нежирными, а вместо майонеза для заправки салатов лучше всего использовать растительные масла (предпочтительнее – оливковое). В этом случае изменение рациона произойдет практически незаметно для организма, и человек не будет ощущать недостатка продуктов, которые он привык употреблять ранее.

Диета для женщины Стрельца: меню и рецепты для стройности ^

 

 

Правила питания и похудения для Стрельцов

Если целью является похудение, то для достижения хороших результатов необходимо придерживаться простых правил питания:

  • Нельзя кушать за 3 часа до сна;
  • За день должно быть 4-6 приема пищи, но порции следует делать небольшими;
  • Из рациона нужно исключить все вредные продукты и составлять его только из полезных;
  • Желательно соблюдать питьевой режим: за сутки выпивать как минимум 1,5 л воды;
  • Питаться только низкокалорийной пищей, полностью исключить продукты, богатые быстрыми углеводами;
  • Калорийность рациона за сутки должна составлять примерно 1800 Ккал.

Если целью является поддержание веса, то допускается употребление сладостей и других калорийных блюд, но в небольших количествах и не чаще двух раз в неделю.

Диета для Стрельцов женщин: меню

Стрельцам, желающим сбросить лишний вес, стоит питаться по примеру такого меню:

  • Утром кушаем овсянку, сваренную на нежирном молоке и смешанную с ягодами или измельченными фруктами, пьем несладкий зеленый чай;
  • На ланч съедаем пару яблок или любой другой фрукт;
  • Обедаем нежирным супом на курином бульоне, съедаем порцию салата с морепродуктами;
  • Полдничаем 250 г натурального сока;
  • Ужинаем свежими овощами и 100 г отварного мяса.

 

 

Рецепты для Стрельцов

Рецепт тушеной капусты:

  • Шинкуем свежую капусту, режем говядину на кусочки и обжариваем с каждой стороны;
  • Измельчаем морковь и лук, пассируем;
  • Выкладываем все в глиняный горшок, прибавляем томатное пюре, уксус, сахар, соль, специи;
  • Пассируем муку на масле, разводим ее водой и смешиваем с остальными ингредиентами;
  • Тушим до готовности в предварительно разогретой духовке.

Рецепт солянки:

  • Мелко рубим квашеную капусту, заливаем водой, ставим на плиту и доводим до кипения;
  • Смешиваем с измельченной свежей капустой, все отвариваем;
  • Чистим грибы, мелко рубим и отвариваем их, затем процеживаем бульон отдельно, а их смешиваем с остальными овощами;
  • Измельчаем лук, обжариваем на масле, заливаем грибным отваром, предварительно смешав с мукой;
  • Перемешиваем и кипятим;
  • Солим, перчим, посыпаем майораном и сахаром.

 

 

Рецепт спагетти:

  • Нарезаем на мелкие кусочки шпиг и ветчину, обжариваем на сковороде, смешиваем с измельченными помидорами и шампиньонами, тушим до размягчения;
  • Смешиваем сырые яйца с оливками, перчим и солим, выливаем в ранее приготовленную смесь;
  • Отвариваем спагетти, сливаем воду и поливаем их растопленным сливочным маслом, посыпаем тертым сыром, перемешиваем с ветчиной, грибами и помидорами.

 

Советуем также ознакомиться со статьей

 

Диета по знаку Зодиака Стрелец: отзывы и результаты ^

Если придерживаться списка рекомендованных для Стрельцов продуктов, то можно избежать болезней нервной и кровеносных систем, т.к. именно они являются «слабым звеном» в организмах людей, рожденных под этим Зодиакальным знаком.

Придерживаясь специальной диеты, многим удается сбрасывать до 5 кг за месяц: именно такое количество считается самым оптимальным, ведь более резкое похудение чревато негативными последствиями для здоровья.

 

 

 

Отзывы наших читательниц

Анна, 23 года:

«Я, как истинная Стрельчиха, полностью подтверждаю все вышесказанное: очень люблю вкусную и сытную пищу, от которой отказаться практически невозможно. Когда я решила похудеть, просто воспользовалась астрологической диетой для своего знака, так как поняла наконец, как нужно питаться Стрельцам, чтобы не было проблем с лишним весом. Какого-либо дискомфорта из-за ограничений в питании даже не заметила»

Галина, 35 лет:

«Всю жизнь считала, что диета никак не может составляться конкретно для каждого знака Зодиака, ведь диетология основывается совершенно на других принципах. Методика питания и рекомендации, как похудеть Стрельцам, полностью разрушили мое мнение, ведь именно с их помощью у меня все же получилось скинуть почти 7 кг за 1,5 месяца, в то время как другие диеты практически не помогали»

Маргарита, 39 лет:

«Раньше даже и подумать не могла, что можно похудеть на диете, составленной для моего знака Зодиака, но это на самом деле так: я Стрелец, и я все-таки сбросила за месяц около 5 кг, пользуясь данной методикой питания. Очень довольна».

 



Интересное

loading...
Похожие записи:
За сколько можно накачаться: советы специалистов
Как худеют знаменитости: фото до и после
Махи гантелями в стороны: как правильно выполнять девушкам
Диета по типу фигуры
         Понравилась статья? Поделитесь с друзьями :
Оставить комментарий: