Диета для Козерогов

Содержание:

Диета для Козерогов помогает не только быстро избавиться от лишних килограммов, но и укрепить здоровье, ведь ее рацион составлен с использованием полезных для данного знака продуктов.

Как и другим знакам зодиакального созвездия, Козерогам следует придерживаться индивидуальной диеты, исключающей продукты, которые могут навредить здоровью, и включающей в себя пищу, положительно влияющую на организм.

Диета для Козерогов: суть и особенности ^

Козерог является земным знаком. Такие люди отличаются рассудительностью и некоей флегматичностью, они чаще всего принимают верные решения и стараются все эмоции сдерживать себе. Их здоровье нельзя назвать крепким, однако на него можно повлиять, употребляя полезные продукты.

Чаще всего у Козерогов страдает обмен веществ: он находится в замедленном состоянии, вследствие чего люди, рожденные под этим знаком, нередко страдают болезнями костной системы, депрессией, простудами и заболеваниями инфекционно-аллергического характера.

Кроме того, у Козерогов из-за медленного метаболизма иногда появляется лишний вес, от которого можно избавиться в основном с помощью диеты, составленной специально для них.

Чтобы простимулировать пищеварение, людям данного знака следует правильно составлять свой рацион: исключить из него продукты, замедляющие обменные процессы, и использовать в нем пищу, которая наоборот их ускорит.

 

 

Рекомендуемые продукты питания

Существует особый список продуктов, которые положительно влияют на здоровье всех Козерогов и помогают предотвратить характерные для них заболевания:

  • Специи: анис, шалфей, мята, базилик, мускатный орех, сельдерей, петрушка;
  • Постное мясо и рыба;
  • Кефир, макароны из твердых сортов пшеницы;
  • Крупы;
  • Цельнозерновой хлеб;
  • Творог;
  • Фрукты: айва, слива, дыня, черешня, клубника;
  • Овощи: морковь, свекла, баклажаны;
  • Мед;
  • Чаи.
Проверьте, какой у вас % жира в организме, ИМТ и другие важные параметры
см
кг
см
см
см
Пол
Уровень активности

Помимо полезных продуктов существуют и те, которые могут навредить. К ним относится жареный картофель, шпинат, копчености, жирная рыба, жареное мясо. Они ухудшают пищеварение, вследствие чего могут появиться проблемы с желудочно-кишечным трактом и в частности – весом.

 

 

Дополнительные рекомендации по питанию для Козерогов:

  • Для получения фосфата кальция, которого зачастую не хватает в организме, можно употреблять яичную скорлупу: она содержит его в достаточном количестве;
  • Лучше всего худеющим Козерогам подходит раздельное питание, при котором в одном приеме пищи нельзя совмещать белковые и углеводные блюда, особенно картофель с мясом;
  • Чтобы быстрее сбросить вес и активизировать метаболизм, можно делать разгрузочные дни на кефире, гречке, яблоках;
  • Специи и овощи необходимо употреблять каждый день в достаточном количестве.

Диета для женщины Козерога: меню и рецепты для стройности ^

 

 

Правила питания и похудения для Козерогов

Для тех Козерогов, у которых целью является похудение, существуют отдельные нюансы в питании:

  • Кушать лучше всего мелкими порциями, но часто – каждые 2-3 часа;
  • 60% рациона должны составлять овощи, 30% — мясо и рыба, 10% — Фрукты;
  • Козерогам нельзя сидеть на монодиетах, подразумевающих длительное употребление однообразной пищи и значительное сокращение суточной нормы калорий;
  • Для похудения в день необходимо употреблять примерно 1700-1800 Ккал;
  • Белковую и углеводную продукцию нужно кушать отдельно друг от друга.

Диета для Козерогов женщин: меню

Чтобы распланировать свой рацион, можно воспользоваться следующим примером меню:

  • На завтрак кушаем овсяные хлопья, грушу или яблоко;
  • Обедаем овощным салатом, кусочком отрубного хлеба и ломтиком нежирного сыра;
  • Ужинаем курицей на гриле и овощами зеленого цвета;
  • Между приемами пищи кушаем ягоды, фрукты или орехи.

 

 

Рецепты для Козерогов

Рецепт овощного салата:

  • Промываем свеклу под водой, отвариваем в кожуре, даем остыть и очищаем;
  • Репчатый лук режем кольцами;
  • Заправляем смесью из муки, лука и масла, посыпаем приправами, добавляем натертые яблоки;
  • Посыпаем сахаром и солью по вкусу, поливаем лимонным соком.

Рецепт зимнего винегрета:

  • Отвариваем 300 г рыбы со специями, дожидаемся, когда она остынет и нарезаем на ломтики;
  • Варим свеклу, морковь и картофель, режем кубиками, соединяем с рыбой;
  • Солим, поливаем майонезом и любым соусом.

Рецепт холодника:

  • Разводим 750 г свекольного или хлебного кваса кипяченой водой, добавляем измельченную соломкой вареную свеклу, нарезанные огурцы, укроп и зеленый лук;
  • Солим, смешиваем со сметаной и нарезанными на половинки вареными яйцами.

 

 

 

Советуем также ознакомиться со статьей Диета для Стрельцов.

 

Диета по знаку Зодиака Козерог: отзывы и результаты ^

Разумеется, любую диету можно использовать только после консультации с врачом. Кроме того, существуют определенные заболевания, при которых должны быть назначены лечебные столы, поэтому методики питания по знакам Зодиака являются скорее не панацеей, а рекомендацией, ведь у каждого из них есть не только объединяющие черты характера, но и болезни.

 

 

Отзывы наших читательниц

Алина, 29 лет:

«Все написано с точностью: я Козерог, и очень люблю блюда, сдобренные специями, стараюсь их есть каждый день. Проблем со здоровьем никаких нет, т.к. я уже несколько лет придерживаюсь этой диеты, и просто в очередной раз убеждаюсь в ее эффективности»

Анастасия, 33 года:

«Всегда считала, что диеты по гороскопу – это полная чушь, но полгода назад прочитала, как нужно питаться Козерогам, чтобы не иметь лишних килограммов, и решила воспользоваться методикой для своего знака. Была удивлена, когда отметила, что с ее помощью не только снижается вес быстрее, но и улучшилось самочувствие. Теперь считаю, что она действительно приносит пользу»

Ольга, 43 года:

«Недавно с удивлением узнала, что худеть Козерогам, оказывается, лучше всего на астрологической диете. Соблюдаю методику уже третий месяц, и пока что ничего плохого сказать не могу. Все продукты мне по душе, и заметила, что, как только я стала ею пользоваться, и правда стала чувствовать себя лучше, даже энергии появилось больше».

 



Интересное

Похожие записи:
Перга пчелиная: полезные свойства и способы применения
Пчелиная пыльца: как принимать, чтобы никогда не болеть
Мед в сотах: полезное лакомство
В чем отличие гейнера от протеина и как правильно их принимать
         Понравилась статья? Поделитесь с друзьями :
Оставить комментарий: