Диета для Дев

Содержание:

Диета для Дев – это полезная и эффективная методика похудения, разработанная специально для людей, рожденных под знаком стихии Земли.

Как правило, они обладают отменной выдержкой и в стрессовых ситуациях остаются внешне спокойными, однако внутри у них бушует буря эмоций.

Из-за этого Девы имеют склонность к «заеданию» проблем: при малейшем стрессе они бросаются к холодильнику и начинают есть все подряд, в результате чего у них появляется лишний вес. Чтобы похудеть, им нужно использовать особую и подходящую только им диету, которая поможет наладить режим питания.

Диета для Дев: суть и особенности ^

Во многих описаниях говорится о том, что Девы – один из самых трудолюбивых, педантичных и практичных знаков Зодиака. В большинстве случаев это является правдой: для них неприемлемы опоздания, беспорядок в доме и на рабочем столе, а также нетактичное поведение.

Они щепетильно относятся к выполнению своих обязанностей – как служебных, так и домашних, — вследствие чего в их жилье царит уют, а на работе они считаются одними из самых лучших сотрудников.

 

 

Помимо положительных, у Дев есть и иные черты: они близко все принимают к сердцу, но не подают вида, что обижены. Из-за этого у них возникает недопонимание с другими людьми, ведь Девы любят говорить о своих серьезных желаниях намеками, а когда их не понимают – расстраиваются. Также эти представители земной стихии любят всякие авантюры, что не всегда заканчивается благополучно, но практически из любой ситуации они умеют выходить сухими из воды.

Главной проблемой питания у Дев является отсутствие меры: они склонны к перееданию, а из-за большой нагрузки на работе попросту забывают поесть, зато по возвращению домой налегают на еду с удвоенной силой и кушают большими порциями.

Вследствие этого Девы чаще всего страдают болезнями кишечника, кожными заболеваниями, аллергией, простудами и артритом, ведь такие проблемы со здоровьем нередко возникают из-за неправильного питания.

Проверьте, какой у вас % жира в организме, ИМТ и другие важные параметры
см
кг
см
см
см
Пол
Уровень активности

 

 

Рекомендуемые продукты питания

Чтобы правильно составить свою диету, Девам в первую очередь необходимо исключить из своего рациона продукты, которые приносят их здоровью вред:

  • Копчености;
  • Животные жиры;
  • Консервы;
  • Сладости;
  • Спиртное.

Наиболее полезной для Дев считается следующая пища:

  • Макароны;
  • Кисломолочные продукты;
  • Злаковые каши;
  • Нежирные виды рыбы и мяса;
  • Растительные масла;
  • Овощи: капуста, сельдерей, бобовые, кабачки, тыква, морковь;
  • Фрукты: гранаты, абрикосы, яблоки, виноград;
  • Сыр, цельнозерновой хлеб, цикорий.

Основной акцент Девам следует делать на пище, богатой клетчаткой, т.е. кашах, фруктах и овощах. Избежать проблем со здоровьем, им не следует увлекаться жесткими низкокалорийными диетами, а если хочется похудеть – можно использовать методику Шелтона или раздельное питание.

Диета для женщины Девы: меню и рецепты для стройности ^

 

 

Правила питания и похудения для Дев

Для нормализации своего рациона Девам необходимо придерживаться следующих правил питания:

  • Садиться за стол часто (каждые 2-3 часа), но кушать маленькими порциями;
  • Отдавать предпочтение растительной пище;
  • Не допускать переедания: вставать после приема пищи с легким чувством голода;
  • Еженедельно устраивать разгрузочные дни, лучше всего по средам.

Диета для Дев женщин: меню

Для правильного планирования рациона питания Девам стоит ознакомиться с примерным меню:

  • Завтракаем ягодами, отрубным хлебом и йогуртом;
  • На ланч кушаем яблоко, выпиваем стакан нежирного кефира;
  • Обедаем овощным супом и 100 г отварной куриной грудки;
  • Полдничаем фруктовым салатом;
  • Ужинаем гречневой кашей и паровой рыбой, пьем отвар цикория.

 

 

Рецепты для Дев

Рецепт супа из овощей:

  • Наливаем в кастрюлю воду, ставим ее на плиту;
  • Чистим и нарезаем картофель, лук и морковь, отправляем все вариться;
  • Промываем соцветия цветной капусты, бросаем к остальным овощам, солим;
  • Добавляем специи;
  • За 10 минут до готовности прибавляем измельченную зелень.

Рецепт вареной грудки:

  • Доводим воду до кипения, бросаем туда черный перец горошком и любые приправы;
  • Помещаем вариться куриное филе без кожи, а также зелень: укроп, базилик, петрушку;
  • Варим до готовности.

Рецепт фруктового салата:

  • Чистим яблоко, из абрикосов удаляем косточки, все нарезаем на кусочки;
  • Перемешиваем, поливаем несладким йогуртом, украшаем зернышками граната.

 

Советуем также ознакомиться со статьей Диета для Львов.

 

Диета по знаку Зодиака Дева: отзывы и результаты ^

Специалисты рекомендуют перед применением любой методики похудения проконсультироваться с диетологами, т.к. каждая диета имеет противопоказания, а их наличие можно определить только после сдачи необходимых анализов. Такой подход позволяет избежать многих проблем со здоровьем, но в целом составленная для Дев диета приносит только положительные результаты:

  • Нормализуется работа ЖКТ;
  • Улучшается самочувствие;
  • Появляются дополнительные силы и энергия;
  • Снижается вес;
  • Повышается работоспособность.

 

 

Отзывы наших читательниц

Татьяна, 23 года:

«Данной диеты я придерживаюсь довольно долго – полгода. Ничего плохого о ней сказать не могу: переносится хорошо, дает неплохие результаты – минус 17 кг. Правда, первое время тяжело было перестроить свой режим питания, но так бывает у всех вне зависимости от методики похудения»

Екатерина, 30 лет:

«Раньше никак не могла похудеть — из-за работы не получалось вовремя покушать, но по приходу домой я действительно «обносила» весь холодильник. Такими темпами за 4 месяца набрала 10 кг, но некоторое время назад решила их убрать и воспользовалась диетой для своего знака. Эффект порадовал: вместе с пониманием, как можно похудеть Девам, килограммы исчезли за пару месяцев!»

Олеся, 39 лет:

«Похудение мне всегда давалось тяжело, и этот раз – не исключение. За месяц сбросила только 5 кг, хотя ожидала лучшего. Одно радует: на данной диете легко продержаться, поэтому я на ней буду сидеть до тех пор, пока не добьюсь желаемого, ведь она учитывает особенности, как нужно питаться именно Девам».

 



Интересное

Похожие записи:
В чем отличие гейнера от протеина и как правильно их принимать
Польза и вред кефирного грибка: как ухаживать и применять
Творог на ночь: восстанавливаем мышцы и избавляемся от жира
Как правильно делать выпады для похудения и красивых ягодиц
         Понравилась статья? Поделитесь с друзьями :
Оставить комментарий: