Диета для Близнецов

Содержание:

Диета для Близнецов – это специально составленная для представителем данного знака Зодиака методика питания, помогающая избавиться от свойственных для них проблем со здоровья и лишнего веса.

Близнецы – яркие представители стихии Воздуха, которым сложно придерживаться умеренности как в отношениях с людьми, так и в питании.

Нередко они кажутся легкомысленными людьми, склонными получать мимолетные удовольствия, и отчасти это так: при малейшем стрессе они могут побежать к холодильнику и начать поглощать огромное количество пищи, даже если им совсем не хочется есть.

Такое расстройство пищевого поведения можно легко устранить, придерживаясь правильной и сбалансированной диеты для них.

Диета для Близнецов: суть и особенности питания ^

Как и у других знаков, у Близнецов есть общие черты характера: они часто бросаются из крайности в крайность, меняют свое мнение и могут поддаваться влиянию других людей. Тем не менее, их нельзя назвать слабохарактерными: если они поставили себе цель, она обязательно будет достигнута.

Кроме того, Близнецы, несмотря на внешнее спокойствие, нередко на самом деле переживают внутри себя бурю эмоций, что приводит к упадку сил и быстрому расходу энергии.

 

 

В основном у данных представителей стихии Воздуха крепкое здоровье, но их могут беспокоить и заболевания, возникающие из-за нервного перенапряжения, которое они часто испытывают. Слабыми местами в организмах Близнецов являются легкие и бронхи, а также руки и ключицы. Они часто подвергаются заболеваниям кожи и органов дыхания, поэтому им необходимо навсегда забыть о курении.

Чтобы снизить вероятность возникновения проблем со здоровьем, Близнецам необходимо строго следить за своим рационом: использовать в нем только полезные для них продукты, а вредные – исключить. Именно для этого и создана диета для них, т.к. она помогает наладить режим питания и укрепить организм.

Рекомендуемые продукты питания

Так как Близнецы очень часто страдают из-за нервного перенапряжения, которое приводит к упадку сил, то им необходимо сделать акцент в питании на белковой пище, т.к. она быстро восстанавливает энергию. В свой рацион им следует включать такие продукты, как:

Проверьте, какой у вас % жира в организме, ИМТ и другие важные параметры
см
кг
см
см
см
Пол
Уровень активности
  • Нежирные сорта рыбы и мяса (не чаще 1 раза в день);
  • Бобовые, горох, соя, орехи, яйца, сыры;
  • Морепродукты;
  • Злаковые каши;
  • Кисломолочные продукты: они содержат кальций, который приносит большую пользу в период повышенных физических нагрузок;
  • Фрукты: персики, груши, апельсины и виноград;
  • Овощи: кабачки, баклажаны, салат, оливки.

 

 

Наиболее важными для Близнецов являются продукты, богатые протеином и кальцием, но также существует пища, которую им необходимо исключить:

  • Животные жиры;
  • Крепкий кофе и чай: они стимулируют и без того нагруженную нервную систему;
  • Сладости и спиртное.

Для похудения Близнецам ни в коем случае нельзя использовать жесткие диеты со строгим ограничением калорий, т.к. они могут привести к проблемам со здоровьем, а после окончания – к повторному набору веса. Питание представителей данного знака должно быть правильным, полезным и сбалансированным.

Диета для женщины Близнеца: меню, правила питания, рецепты ^

 

 

Правила питания для Близнецов

Чтобы раз и навсегда избавиться от лишнего веса, Близнецам рекомендуется придерживаться следующих правил:

  • Питаться нужно 4-6 раз в день, но порции должны быть небольшими, примерно по 200 г;
  • Следует избегать перекусов на ходу и в неспокойной обстановке;
  • Пищу желательно готовить на пару, варить, тушить или запекать, но не жарить.

Придерживаясь таких простых рекомендаций, удастся наладить рацион питания и избежать появления лишнего веса, а также похудеть без вреда для здоровья.

Диета для Близнецов женщин: меню

Для облегчения составления собственного рациона стоит воспользоваться таким примером меню на день:

  • Завтракаем яблоком и бутербродом из цельнозернового хлеба и нежирного сыра;
  • На ланч кушаем морковный салат;
  • Обедаем паровым омлетом, запеченным картофелем и овощным салатом;
  • Полдничаем фруктовым салатом или свежими фруктами;
  • Ужинаем тушеным мясом с гарниром из гречки.

Рецепты для Близнецов

Рецепт морковного салата:

  • Очищаем морковь, натираем ее на терке, смешиваем с измельченным сельдереем;
  • Заправляем соусом сальса, перемешиваем с нежирным творогом.

 

 

Рецепт запеченного картофеля:

  • Натираем на терке сыр, очищаем картофель, режем его на кружочки и укладываем в кастрюлю;
  • Посыпаем картофель солью, перцем и сыром, хорошенько все перемешиваем;
  • Смешиваем сырые яйца и молоко, все взбиваем венчиком;
  • Натираем форму для запекания чесноком, поливаем небольшим количеством растительного масла, выкладываем в нее картофель и заливаем молочной смесью;
  • Запекаем в духовке 45 минут при 180 градусах.

Рецепт тушеного мяса:

  • Обжариваем в казанке кусочки говядины, посыпанные специями;
  • Засыпаем в казанок измельченную морковь и лук, добавляем фасоль и гречку;
  • Заливаем все кипятком, добавляем томатную пасту и накрываем посуду крышкой;
  • Тушим 20 минут, после выкипания воды снимаем с плиты.

 

Советуем также ознакомиться со статьей Диета для Тельцов.

 

Диета по знаку зодиака Близнецы: отзывы и результаты ^

Несмотря на то, что данная диета составлена в соответствии со семи правилами питания, перед ее использованием все же рекомендуется получить консультацию у врача. В основном такая методика дает только положительные результаты:

  • Улучшается самочувствие;
  • Уходит лишний вес;
  • Нормализуется состояние нервной системы.

 

 

Отзывы наших читательниц

Татьяна, 28 лет:

«Пользуюсь астрологической диетой для Близнецов вот уже 5 месяцев, и пока что очень довольна ею: именно она помогла мне избавиться от переедания, а также похудеть на 10 кг. Раньше этого добиться не получалось»

Елена, 35 лет:

«Никогда бы не подумала, что составленная по Гороскопу диета поможет мне скинуть 15 кг, но на самом деле это так и есть: благодаря данной методике питания я узнала, как правильно питаться Близнецам, чтобы похудеть. В результате я стала значительно худее всего за полгода и наконец-то смогла побороть привычку переедать, особенно на ночь»

Олеся, 27 лет:

«Не могу сказать, что этой диетой я полностью довольна, однако определенные плюсы в ней есть: она действительно позволяет наладить режим питания и избавиться от повышенной утомляемости. Минус заключается в том, что на ней нельзя похудеть так быстро, как того хотелось бы».

 



Интересное

Похожие записи:
Перга пчелиная: полезные свойства и способы применения
Пчелиная пыльца: как принимать, чтобы никогда не болеть
Мед в сотах: полезное лакомство
В чем отличие гейнера от протеина и как правильно их принимать
         Понравилась статья? Поделитесь с друзьями :
Оставить комментарий: